Ученые определили самое «опасное» время отхода ко сну
profile.ruСтарая пословица «рано ложиться, рано вставать – горя и хвори не знать» довольно упрощенно показывает все преимущества соблюдения такого режима, однако врачи уже давно говорят о плюсах полноценного ночного отдыха.
Новое исследование показало, что ранний отход ко сну может выполнить, по крайне мере, одно из двух обещаний поговорки. Ученые выяснили, что если ложиться спать после полуночи, то можно сильно навредить своему здоровью.