Эксперт рассказал, могут ли перепады температуры стать причиной бессонницы
polit.infoРезкая смена температур может негативно отразиться на режиме сна и даже привести к бессоннице. Об этом заявил руководитель Центра медицины сна ФМБА Александр Калинкин.Он отметил, что оптимальной температурой для сна является от +16 до +21 градуса, однако некоторые люди могут быть чувствительными к определенным показателям.
Кому-то будет лучше спать в жару, а кому-то в прохладе, передает телеканал "360".По словам эксперта, бессонница действительно может возникнуть из-за нарушения процесса терморегуляции.