продукты диета бессонница здоровый образ жизни

Названы продукты, которые мешают здоровому сну

Крепкий сон – одна из важнейших составляющих здорового образа жизни. Диетологи выяснили, что некоторые продукты могут испортить вам ночной отдых.

В первую очередь речь идет о блюдах с высоким содержанием сахара и углеводов. Как сообщает Express, особенно часто в этом «замешан» шоколад.

DMCA