Нейробиолог рассказала, как побороть бессонницу
profile.ruСон жизненно важен для физического и психического здоровья человека, так как в это время организм восстанавливается. При этом многие люди часто не высыпаются и имеют проблемы со сном.
О том, как их преодолеть, рассказала доктор Линда Шоу – нейробиолог и бизнес-психолог. Она отметила, что в среднем человеку требуется от семи до девяти часов качественного сна в сутки.