Плохой сон ускоряет старение кожи: как компенсировать недосыпание и продлить молодость
focus.uaУвеличение продолжительности сна поможет замедлить скорость старения кожи. Независимо от того, насколько хорошо вы питаетесь или сколько занимаетесь спортом, чтобы оставаться в форме, с возрастом появляется необходимость уделять себе достаточно времени для сна.
Мы просыпаемся в лучшем настроении и чувствуем себя более энергичными после полноценного ночного отдыха. Кроме того, наука обнаружила, что сон также имеет решающее значение для старения нашей кожи.
