Как улучшить сон с помощью кундалини-йоги и дыхательных практик - Журнал "ФОКУС ВНИМАНИЯ"
fokus-vnimaniya.comБессонница и тревожный сон всё чаще становятся последствиями постоянного стресса и перегрузки нервной системы. Многие люди часами не могут уснуть, прокручивают мысли в голове, просыпаются среди ночи и утром чувствуют себя уставшими даже после полноценного сна.
Часто причина связана не только со стрессом и перегрузкой, но и с нервной системой, которая к вечеру просто не успевает перейти в режим отдыха.
