Раскрыты основные секреты борьбы с бессонницей
profile.ruТревога – основная причина бессонницы в 2020 году, уверены исследователи сна из США. Люди находятся в постоянном стрессе, решая сложные повседневные задачи, а неясные перспективы жизни резко повышают и без того высокий уровень тревожности современного человека.
Мозг работает сверхурочно, а это может привести к бессоннице, объясняют эксперты. Чтобы восстановить свой сон в период, когда человек находится в состоянии хронической умственной и эмоциональной перегрузки, нужно следовать определенным правилам.
