Эксперты выяснили зависимость продолжительности сна от возраста
profile.ruЭксперты рассказали, что необходимое человеку количество сна зависит от его возраста. Существует миф, что нужно спать восемь часов в день, но это подходит далеко не всем.
Недосып может стать одной из причин ожирения, заболеваний сердца, депрессии и диабета. Ничего страшного не произойдет, если раз или два не выспаться, считают специалисты, однако систематические нарушения сна могут привести к серьезным осложнениям.
