Врач объяснил, о чем лучше думать перед сном
profile.ruПеред сном лучше приглушить свет, не наедаться плотно и не заниматься физической активностью. Однако даже в этом случае не всем удается быстро уснуть.
Врач-невролог Владислав Елиневский рассказал, как лучше расслабиться перед сном. Днем он советует не спать, так как это может укоротить ночной сон.