бессонница - главные новости
бессонница - последние новости часа
+1 Качественный сон жизненно важен для поддержания нормальной активности человека. Его избыток или дефицит может спровоцировать ряд заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет второго типа, нарушения сердечного ритма.
Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.
11.06 / 09:32
смерть
бессонница
диабет
Исследование: риск ранней смерти увеличивают два фактора
На продолжительность жизни и увеличение риска ранней смерти влияют множество факторов, в том числе неправильное питание, высокое кровяное давление, ожирение и курение. Недавнее исследование, проведенное специалистами Северо-Западного университета в Чикаго и Университета Суррея в Великобритании, показало, что преждевременную смерть могут спровоцировать еще два фактора.
08.06 / 23:21
солдаты
бессонница
армия США
Как заснуть за 2 минуты — подготовка американских солдат, основанная на учениях йоги
Американские военные могут мгновенно заснуть, когда им это необходимо для восстановления сил. Солдатам неважно в какое время суток им отведено время для отдыха, а также, где они находятся: под обстрелами на передовой, в блиндаже, в рейде по тылам противника или на корабле во время шторма на море.
05.06 / 09:56
здоровье
бессонница
сон
Рука помощи для тех, кто мается бессонницей
Сон является неотъемлемым аспектом здорового самочувствия, стабильного ментального состояния и высокой продуктивности. К сожалению, бессонница сейчас не редкость и ее последствия влияют не только на работоспособность и настроение.
02.06 / 23:51
бессонница
агрегатор
Психология и отношения
Ручка и бумага: простой способ борьбы с бессонницей предложил психолог
Некоторые люди испытывают проблемы со сном из-за постоянных переживаний и тревог. Им мешают заснуть воспоминания о прошлом и мысли о предстоящем.
27.05 / 09:24
болезни
бессонница
долголетие
Оптимальное количество часов сна для долголетия назвали ученые
При постоянном недостатке качественного сна, последствия начинают ощущать все системы организма. В первую очередь страдает работа мозга, в результате чего возникают проблемы с концентрацией, памятью и выражением эмоций.
19.05 / 12:25
бессонница
диабет
агрегатор
Как недостаток сна влияет на развитие диабета, рассказали ученые
Диабет является одним из наиболее распространенных заболеваний, которое характеризуется повышенным уровнем сахара в крови. Многие знают о важности здорового питания и физических нагрузок для предотвращения развития болезни, однако не всем известно, как на это влияет недостаток сна.
18.05 / 09:36
здоровье
бессонница
Жалующейся на бессонницу Асмус посоветовали завести мужчину
Звезда рассказала о проблемах со здоровьем в своем Instagram-аккаунте. Она призналась, что в сутки спит не более одного или двух часов, и назвала такой сон "очень поверхностным". Артистка уточнила, что она даже привыкла к такому образу жизни и не жалуется на плохое самочувствие.
17.05 / 20:11
здоровье
бессонница
сон
7 вредных привычек, которые мешают тебе выспаться
От качества сна зависит все: твое здоровье, внешность, умственные способности и настроение. Если ты спишь достаточно, но выспаться все равно никак не удается, возможно, дело в вредных «постельных привычках», от которых тебе стоит срочно избавиться. В твоей спальне слишком жарко Из-за резкого повышения температуры в твоей квартире может быть настолько жарко, что это легко может стать причиной недосыпа.
17.05 / 11:40
люди
мозг
бессонница
Ростех начнет выпускать очки от бессонницы
В России разработана новинка для людей, страдающих от нарушений режима сна. Концерн "Техмаш" Ростеха уже в 2022 году начнет серийный выпуск очков, которые позволят восстановить суточные биоритмы.
14.05 / 18:35
стресс
бессонница
сон
Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте
Украинский педиатр Евгений Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте. Доктор в своем Instagram назвал факторы, влияющие на качество сна, и призывает устранить их.
14.05 / 10:38
бессонница
заражение
Медики установили две категории людей, которые чаще других заражаются коронавирусом
О вреде бессонницы для здоровья известно всем. Она существенно ухудшает качество жизни человека. К тому же, в ходе недавнего исследования ученых Университета Джонса Хопкинса выяснилось, что люди, страдающие бессонницей и эмоциональным выгоранием, чаще заражаются коронавирусом.
12.05 / 12:49
бессонница
сон
Доктор Комаровский рассказал, как побороть бессонницу в любом возрасте
Педиатр Евгений Комаровский рассказал, как справиться с бессонницей в любом возрасте. По словам специалиста, стресс, волнение, шум, непривычная обстановка и неудобная кровать и неправильное питание могут повлиять на сон человека.
11.05 / 14:20
дети
бессонница
Доктор Комаровский назвал главные причины проблем со сном: что мешает и как с этим бороться
Доктор Комаровский назвал главные причины бессонницы у взрослых и детейОб этом он рассказал на страничке в Instagram.Комаровский отметил, что как такового заболевания бессонницы у маленьких детей возникать не должно. Причиной плохого сна могут стать лишь некомфортные условия.
04.05 / 20:23
здоровье
полезные продукты
бессонница
Будете спать как младенец: названы продукты, которые помогут избавиться от бессонницы
Всем известно, что недосыпание может негативно повлиять на здоровье организма, ухудшить иммунитет и спровоцировать возникновение проблем с памятью. Для того чтобы нормализовать сон и побороть бессонницу, медики советуют добавить в свой рацион определенные продукты. Об этом сообщает информационный портал Eat This, Not That.
01.05 / 16:21
продукты
бессонница
агрегатор
Ученые обнаружили в выпечке причину бессонницы
У бессонницы есть множество причин – стресс, перенапряжение. Но оказалось, что еда тоже может спровоцировать это состояние.
29.04 / 15:22
продукты
бессонница
агрегатор
Орехи, бананы, молоко: названы продукты, которые помогут справиться с бессонницей
Недостаток сна негативно влияет на здоровье, приводит к проблемам с памятью, мышлением и концентрацией, ухудшает иммунную систему, повышает риск развития диабета. Также плохой сон чреват увеличением веса и повышенным кровяным давлением. Однако есть продукты, которые помогут справиться с бессонницей.
26.04 / 16:15
общество
бессонница
агрегатор
О легких способах быстро уснуть рассказала сомнолог
Современный ритм жизни не дает как следует отдохнуть, так что единственным временем покоя остается ночь. Но что делать, если сон никак не придет? Несколько нехитрых лайфхаков рассказала кандидат медицинских наук, врач-сомнолог Центра медицины сна на базе клиники реабилитации в Хамовниках Софья Черкасова.
22.04 / 08:04
болезнь Альцгеймера
бессонница
деменция
Отложите будильники. Медики объяснили, чем опасен сон менее шести часов в сутки
Нехватка сна может привести к слабоумию (Фото: Jordan Bauer/Unsplash) Исследователи из Франции изучили, как недостаток сна может способствовать снижению когнитивных функций при таких состояниях, как болезнь Альцгеймера.
21.04 / 18:11
бессонница
здоровый образ жизни
агрегатор
Недостаток сна оказался связан с неизлечимым заболеванием мозга
Недостаточный сон связан с высоким риском развития в пожилом возрасте деменции, в том числе болезни Альцгеймера – неизлечимого заболевания мозга, которое приводит к недееспособности и в итоге к смерти. Это обнаружила группа исследователей из Франции, Великобритании, Нидерландов и Финляндии.
20.04 / 11:39
режим
бессонница
сон
Простые способы борьбы с бессонницей назвали неврологи
Бытует мнение, что с бессонницей можно бороться только медикаментозно. На самом деле это не так. Неврологи считают, что во многом схема лечения зависит от причин бессонницы. Большинство людей просто не могут уснуть из-за нервов и повышенной тревожности.
17.04 / 21:03
бессонница
советы
агрегатор
Уснуть за 10 секунд: названы простые способы борьбы с бессонницей
Бессонница – довольно частое явление. Стало известно, какие способы, если регулярно применять их на практике, позволят засыпать в несколько раз быстрее.
17.04 / 20:52
врач
бессонница
советы
Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу.
17.04 / 08:06
здоровье
бессонница
сон
Курение и гаджеты могут вызывать бессонницу
Некоторые вредные привычки могут приводить к бессоннице. Телеведущий Александр Мясников перечислил основные из них и рассказал, как улучшить свой сон.
17.04 / 06:39
бессонница
сон
Доктор Мясников рассказал, как избежать бессонницы
Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о привычках, которые чаще всего приводят к бессоннице.
12.04 / 15:40
бессонница
лекарство
мнение врача
Сомнолог назвал опасное лекарство от бессонницы, популярное у россиян
В борьбе с некачественным сном жители нашей страны часто прибегают к самолечению. В таких случаях они грешат использованием наиболее доступных и дешевых средств. Как пояснил «Вечерней Москве» врач-сомнолог, президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов, популярный у россиян корвалол может нанести большой вред здоровью.
10.04 / 23:38
болезни
бессонница
агрегатор
Худшие продукты для перекуса перед сном назвали врачи
Сон жизненно важен для здоровья, поскольку играет ключевую роль в таких важных функциях, как рост и восстановление мышц, работе иммунной системы и памяти. Новое исследование предполагает, что недостаток качественного сна может увеличить риск развития деменции и проблем с сердцем.
10.04 / 17:10
общество
бессонница
агрегатор
Врач предостерегла от включения на телефоне одной единственной функции
Соблюдение режима сна – один из ключей к здоровью и долголетию. Циркадный ритм, также известный как "внутренние часы", отвечает за качество и количество сна. Его легко нарушить одним простым действием.
10.04 / 09:18
смартфоны
рак
бессонница
О влиянии смартфона на качество сна рассказали китайские ученые
Китайские ученые опровергли опасное влияние смартфона на здоровье человека. При этом они подчеркнули, что негативные последствия можно наблюдать при использовании гаджета перед сном.
09.04 / 10:03
бессонница
сон
Сомнолог рассказал о новой версии разделения людей на «сов» и «жаворонков»
Клинический психолог высшей категории, психоаналитик, сомнолог Алексей Мелехин рассказал о том, что люди делятся не только на привычных всем «сов» и «жаворонков» - классификация индивидуальных особенностей суточных ритмов организма человека гораздо сложнее.
08.04 / 17:51
стресс
бессонница
Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу
Эксперт перечислил способы, помогающие побороть бессонницу
05.04 / 18:14
здоровье
бессонница
сон
Американский психолог перечислил эффективные способы справиться с бессонницей
Невролог из Соединенных Штатов Америки Крис Уинтер рассказал, что нужно делать, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться.
05.04 / 16:39
общество
бессонница
агрегатор
Как засыпать быстрее: три простых совета от сомнолога
Чтобы засыпать быстрее и хорошо высыпаться совсем не обязательно покупать дорогой матрас или "высокотехнологичную пижаму". Достаточно следовать простым советам. Три из них озвучил американский невролог, сомнолог Крис Уинтер. Это прохлада в комнате, соблюдение режима, мини-медитация.
27.03 / 15:52
бессонница
советы
агрегатор
Уснуть за считанные минуты помогут несколько простых способов
Хотя все люди разные, в среднем человеку требуется восемь часов сна в стуки, чтобы хорошо себя чувствовать и продуктивно работать на следующий день. Тем не менее многие из нас испытывают проблемы со сном, из-за чего накапливается хроническая усталость и недосып. Британские специалисты рассказали, как облегчить себе задачу и быстро уснуть в любое время.
26.03 / 14:14
бессонница
Сомнолог дала совет, как побороть бессонницу во время белых ночей
Главная астрономическая обсерватория Российской академии наук заявила, что сезон белых ночей в Санкт-Петербурге пройдет с 11 июня по 2 июля. Самая светлая ночь будет приходиться на 21-22 числа первого месяца лета. Одновременно это будет и самая короткая ночь в году, которая продлится немногим более пяти часов.
26.03 / 13:28
стресс
бессонница
Медики объяснили, о чем свидетельствуют боли в шее
Многие люди зачастую жалуются на болезненные ощущения в области шеи. В ходе исследования выяснилось, что люди, постоянно испытывающие боли в шее, также испытывают проблемы со сном и реже уделяют внимание физической активности. Кроме того, такие люди подвержены высокому уровню стресса, связанному с профессиональной деятельностью. Данное обстоятельство повышает риск развития депрессии и тревоги.
25.03 / 11:37
здоровье
бессонница
агрегатор
Ученые обнаружили взаимосвязь между здоровым сном и астроцитами
Ученые до сих пор не до конца понимают, как работает сон. Например, они не могут объяснить причину, по которой каждый ощущает бодрость при разном количестве сна.
24.03 / 17:28
алкоголь
бессонница
агрегатор
Ученые развенчали миф о пользе бокала вина в день
Долгое время считалось, что бокал красного вина в день способен помочь организму. В частности, улучшить работу сердца. Однако ученные до сих пор не нашли подтверждение этому факту.
23.03 / 11:01
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
пандемия
Не забывайте отдыхать. Медики рассказали, что увеличивает шансы на тяжелую форму COVID-19
Нарушения сна связано с более высокими шансами на тяжелую форму COVID-19 (Фото: REUTERS/Nyimas Laula) Бессонница, нарушение сна и ежедневное выгорание связаны с повышенным риском не только заразиться коронавирусом, но и с более тяжелым течением заболевания.Международное исследование медицинских работников показало, что каждый час дополнительного времени, проведенного во сне ночью, на 12% снижает вероятность заражения COVID-19.Нарушенный или недостаточный сон и рабочее выгорание связаны с повышенным риском вирусных и бактериальных инфекций, но было неясно, являются ли они также факторами риска COVID-19, говорят исследователи.Для дальнейшего изучения этого вопроса они использовали ответы на онлайн-опрос медицинских работников, неоднократно
22.03 / 09:33
бессонница
сон
Медики назвали напиток, который помогает нормализировать сон
Для решения проблемы бессонницы, которая стала очень актуальной в условиях современного мира, не всегда нужно использовать сильнодействующие препараты. В некоторых случаях можно обойтись такими натуральными средствами, как вишневый сок. О пользе вишневого сока для нормализации сна пишет издание American Journal of Therapeutics.
21.03 / 07:17
общество
бессонница
агрегатор
Врачи рассказали, чего нельзя делать сразу после пробуждения
Пробуждение "не на той стороне кровати" может с легкостью убить настроение на весь день. Сделать его более продуктивным и снизить уровень стресса помогут несколько правил и соблюдение определенного утреннего ритуала.
19.03 / 23:38
стресс
бессонница
Мини-сериал «Постановка»: саморегуляции в условиях пандемии
Это иллюзия — считать, что сложный период, общие трудности и стресс укрепляют отношения. Человек в состоянии длительного стресса устает, нервная система не справляется с напряжением, может возникать раздражительность, повышенная утомляемость, нарушение пищевого поведения (переедание или, напротив, потеря аппетита), проблемы со сном.Психика пытается справиться с напряжением, ищет разные способы саморегуляции. Их можно поделить на неоптимальные и оптимальные.К неоптимальным можно отнести аддиктивное поведение: например, злоупотребление алкоголем, что и происходит с героем Майкла Шина.
19.03 / 15:54
бессонница
сердечный приступ
Медики назвали необычный предвестник сердечного приступа
Кислый привкус во рту является предвестником сердечного приступа. Об этом заявляют медики из Великобритании.
19.03 / 10:27
бессонница
сон
Медики назвали лучшие народные средства для лечения бессонницы
Причин у бессонницы может быть очень много. Чаще всего ею страдают жители больших городов. На цикл сна влияют многие внешние и внутренние факторы, так что врачи часто даже не могут установить причины нарушения сна.
18.03 / 13:42
бессонница
сон
Сомнолог рассказал, чего не надо делать во время бессонницы
Человеку не следует оставаться в постели, если он не может заснуть в течение 15 минут. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов Роман Бузунов.
15.03 / 18:34
бессонница
Медики назвали пять симптомов серьезного истощения организма
Истощение организма является серьезным недугом и имеет свои симптомы. Ситуацию прокомментировала диетолог Кларисса Ленхерр.
14.03 / 20:35
общество
бессонница
агрегатор
Врач рассказала, чем опасен длительный сон
Многие встают на работу рано утром, а по выходным любят отсыпаться и лежать в кровати. Кандидат медицинских наук Ирина Добрецова заявила, что такая привычка может оказаться пагубной для организма.
12.03 / 19:31
бессонница
сон
женское здоровье
17 вещей, которые нельзя делать перед сном
Хороший, крепкий сон имеет колоссальное значение для здоровья организма, настроения и внешнего вида. Во многом он зависит от того, что ты делаешь в течение дня: от физической активности до правильного питания.
08.03 / 00:41
стресс
бессонница
сон
Что нельзя делать, проснувшись среди ночи, объяснили врачи
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно просыпаешься среди ночи, а потом долго не можешь заснуть. А между тем, как правило, упорно стараясь заснуть, мы сами себе мешаем это сделать. О том, что человек делает неправильно, объяснили сомнологи.
