Эксперты дали советы тем, кто часто просыпается по ночам
profile.ruПроснувшись посреди ночи из-за кошмара или от бессонницы, бывает сложно снова уснуть. Эксперты рассказали, что нужно делать, чтобы не провести остаток ночи ворочаясь или «считая» овец.
Главной ошибкой тех, кто внезапно проснулся, специалисты считают желание посмотреть на часы, пишет Le Figaro. По их мнению, этого нельзя делать, так как такое действие провоцирует тревогу: человек начинает высчитывать, сколько ему осталось до пробуждения «по будильнику».