бессонница - главные новости
бессонница - последние новости часа
+1 Качественный сон жизненно важен для поддержания нормальной активности человека. Его избыток или дефицит может спровоцировать ряд заболеваний, таких как гипертония, сахарный диабет второго типа, нарушения сердечного ритма.
Стресс, проблемы на работе, тревожность, усталость, ситуация в стране и множество других факторов, которые способны ухудшить ваш сон. Множество исследований утверждают, что 30-50% людей имеют проблемы со сном. Если вы трудно засыпаете, долго крутитесь и все никак, тогда вам стоит знать о неврологической технике, которая поможет быстро и легко заснуть, которой поделился тренер Сергей Фальштинский.
08.03 / 00:07
бессонница
Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей
Аромат лаванды является эффективным средством в борьбе с бессонницей, заявил британский доктор Крис Этеридж. Это растение было признано снотворным еще в далеком прошлом.При появлении проблем с засыпанием доктор порекомендовал не паниковать. Нужно принять ситуацию и не вводить себя в состояние н
07.03 / 08:44
бессонница
советы
агрегатор
Названы простые способы справиться с бессонницей
Бессонница является довольно распространенной проблемой, с которой хотя бы раз сталкивался каждый человек. Плохой сон и его недостаток негативно влияют на здоровье, особенно на нервную систему. В связи с этим врач дал несколько советов, как быстрее заснуть.
27.02 / 22:00
врач
бессонница
сон
Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания
Дыхательная методика «4-7-8» способствует засыпанию в течение нескольких минут, если человек не может уснуть или неожиданно проснулся среди ночи.Способ заключается в чередовании дыхания: первые четыре секунды нужно медленно вд
27.02 / 14:59
бессонница
советы
агрегатор
Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США
Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8».
26.02 / 17:49
бессонница
агрегатор
Ученые указали на плюсы и минусы раннего подъема
У тех, кто встает рано, чтобы заняться делами, куда меньше отвлекающих факторов: дети и соседи спят, телефон не разрывается от сообщений и звонков. Можно с утра продуктивно сделать много работы.
18.02 / 09:38
настроение
бессонница
Медики назвали необычные симптомы болезни щитовидной железы
Медики доказали, что проблемы с щитовидкой могут негативно влиять на поведение и характер человека. В таком случае наблюдается изменение настроения из-за бессонницы, снижается концентрация внимания, пациенты становятся нервными.
17.02 / 07:45
бессонница
tiktok
Психология и отношения
Студентка раскрыла легкий способ уснуть за пять минут
С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не спешите в аптеку за специальными таблетками. Студентка факультета психологии рассказала о способе, который поможет быстро уснуть. По словам девушки, если следовать ее совету, вы сможете уснуть всего за пять минут.
11.02 / 23:28
бессонница
сон
Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ
Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.
05.02 / 17:00
общество
бессонница
агрегатор
Врачи рассказали, как заснуть без снотворного
Некоторым людям бывает трудно заснуть – сложно забыть о дневных заботах, особенно во время пандемии коронавируса. Бороться с проблемой необязательно с помощью снотворного – помогут несколько простых техник, заявили медики.
03.02 / 09:03
бессонница
советы
агрегатор
Врачи рассказали о пищевых привычках, которые плохо влияют на сон
Рацион питания и определенные продукты могут оказывать прямое влияние на качество сна и на то, как быстро человек засыпает. Оказалось, что употребление большого количества жира и сахара может привести к сокращению продолжительности сна и частым пробуждениям. Однако на это также влияют и пищевые привычки, о которых многие даже не задумываются.
02.02 / 18:38
бессонница
рацион
кишечник
Медики предупредили об опасных последствиях кето-диеты
Доктор Александр Мясников предупредил об опасных последствиях, которыми может сопровождаться следование кето-диете. Эксперт указал, что наличие кетоновых тел чревато нежелательным воздействием на организм.
29.01 / 04:12
Луна
бессонница
агрегатор
Фазы Луны могут влиять на продолжительность сна
Благодаря искусственному освещению в больших городах, мозгу проще «осознавать» время суток и готовиться ко сну. Если лампы в доме горят, значит, спать еще не пора. Однако ученые обнаружили еще один фактор, который влияет на качество сна.
26.01 / 20:28
бессонница
долголетие
агрегатор
Названы продукты, которые мешают быстро засыпать
Недостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, в числе которых диабет 2 типа и болезни сердца. Поэтому поиск способов, которые помогут засыпать быстрее, важен для долгой и здоровой жизни.
26.01 / 02:07
бессонница
здоровый образ жизни
долголетие
Нелюбимая детьми привычка оказалась ключом к долголетию
Врачи часто напоминают о необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Китайские ученые выяснили, что для долголетия полезна привычка, которую обычно родители прививают своим детям. Однако для ребенка она кажется «наказанием».
23.01 / 12:55
бессонница
советы
агрегатор
Определено идеальное время отхода ко сну
Уже давно известно, что ночной отдых напрямую влияет на здоровье. Оптимальным временем сна считаются 7-8 часов, но многие люди до сих пор не знают, когда лучше всего идти в кровать.
21.01 / 23:04
бессонница
сон
Названы опасные способы борьбы с бессонницей
Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.
21.01 / 16:46
продукты
бессонница
агрегатор
Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки
Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация. Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.
20.01 / 21:05
безопасность
бессонница
сон
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
20.01 / 17:31
здоровье
общество
бессонница
Невролог назвала опасные способы борьбы с бессонницей
Невролог Марина Аникина объяснила, почему самостоятельная борьба с бессонницей может быть опасна для здоровья. По ее словам, прием любых снотворных препаратов без назначения врача несет в себе серьезные риски.
20.01 / 07:48
общество
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Обнаружена опасная связь между недосыпом и коронавирусом
Недосып и бессонница могут привести к опасным последствиям для здоровья. Однако их можно предупредить, если соблюдать несколько основных правил качественного сна. Врача-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии им. А. А. Казаряна Ирина Завалко рассказала, чем может быть опасна бессонница а период пандемии и как высыпаться даже в стрессовых условиях.
19.01 / 13:43
бессонница
советы
агрегатор
Простые упражнения помогут заснуть за две минуты в любой ситуации
Изначально эти упражнения были разработаны для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки при полетах. Тогда был приглашен спортивный тренер Бад Уинтер. Ему удалось создать эффективную систему для расслабления в любой ситуации.
18.01 / 16:03
бессонница
советы
агрегатор
Названы пять простых способов, которые помогут быстрее заснуть
За последний год специалисты наблюдают ухудшение качества сна у людей по всему миру. Во многом это связано со стрессом из-за пандемии коронавируса. Плохой сон негативно влияет на самочувствие, вредит здоровью, снижает продуктивность, что не может не отражаться на качестве жизни. В связи с этим эксперты дали пять простых советов, которые помогут заснуть быстрее.
18.01 / 07:59
бессонница
риск
сон
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова.
18.01 / 06:50
бессонница
сон
тревога
Врач-сомнолог Полуэктов назвал симптом коронавируса, проявляющийся у здоровых людей
Москва, 18 янв 2021 - . Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И. М. Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik рассказал о том, что пандемия коронавируса повлияла не только на физическое состояние россиян, но и на ментальное.
18.01 / 02:15
бессонница
иммунитет
Коронавирус (COVID-19)
Из-за недосыпа риск заболеть коронавирусом может увеличиться на 250%
Бессонница является частым следствием перенесенного коронавируса. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал в эфире радио «Говорит Москва» о том, как нарушение сна влияет на вероятность заразиться COVID-19.
17.01 / 16:23
бессонница
актриса
симптомы
Алёна Хмельницкая с нетипичным симптомом коронавируса решила лечиться в больнице
Актриса Алёна Хмельницкая заболела коронавирусом. Она несколько дней лечилась дома, но потом решила, что ей необходим контроль врача.
14.01 / 09:59
врач
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Как справиться с бессонницей после коронавируса: советы пульмонолога
Соблюдение простых правил поможет наладить здоровый сон. Бессонница является одной из проблем, с которой сталкиваются переболевшие коронавирусом.
10.01 / 05:08
общество
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Врачи объяснили, как побороть бессонницу после коронавируса
Бессонница является частым последствием перенесенного коронавируса, утверждают эксперты. О причинах этого симптома и о том, как с ним можно бороться врачи рассказали РБК.
07.01 / 15:29
здоровье
бессонница
агрегатор
О вреде сна без подушки рассказали эксперты
Многие считают, что спать без подушки полезно, так как это улучшает качество сна и влияет на здоровье позвоночника. Однако, как сообщает Harper’s Bazaar, на самом деле все может быть не так просто.
04.01 / 13:48
бессонница
симптомы
мутация
Раздражительность и бессонница: Врач назвал новые симптомы коронавируса
могут указывать на заражение коронавирусной болезнью. Об этом сообщил руководитель первой городской клинической больницы Ивано-Франковска Тарас Василик в интервью "Укринформу".Как отмечается, такие симптомы указывают на то, что вирус поражает не только легкие, но и мозг, сердце и другие органы.
25.12 / 22:48
общество
депрессия
бессонница
Ученые выяснили, что фастфуд влияет на ухудшение сна
Врачи утверждают, что бессонница зачастую может провоцировать различные заболевания, в частности, депрессию, развитие ожирения, алкогольную зависимость и многие другие психологические проблемы. Автралийские исследователи обнаружили, что с нарушениями сна сталкиваются около 7,5% детей. Ученые Квинслендского университета решили выяснить, что именно вызывает у учеников средней и старшей школы такие проблемы.
18.12 / 02:06
общество
бессонница
Врачи рассказали, какой предмет одежды нужно снимать перед сном
Зимой все стараются утеплиться: кто-то достает из шкафов вязаные свитера, другие выбирают варежки и носки в тон пуховикам, некоторые даже надевают шерстяные пижамы. Однако слишком теплая одежда не всегда полезна для организма, особенно во время сна, считают врачи.
16.12 / 22:52
бессонница
сон
Медики рассказали, как просто избавиться от тревоги и бессонницы
Даже если день прошел спокойно, существует вероятность, что к вечеру может возникнуть необоснованная тревожность, а ночью – бессонница. Это всегда неприятно, особенно, если вас ожидает раннее пробуждение, важная встреча или тяжелый рабочий день.
16.12 / 18:06
общество
бессонница
советы
Разработан план борьбы с бессонницей на фоне пандемии
Психическое здоровье многих людей сильно пострадало на фоне эпидемиологической обстановке в мире, а уровень депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) продолжает расти. Проблемы со сном – наиболее частая жалоба, о которой стали сообщать люди в условиях пандемии COVID-19. Исследователи из Университета Оттавы в Канаде рассказали, как она повлияла на качество сна и дали советы по его улучшению.
10.12 / 08:47
бессонница
рекомендации
Коронавирус (COVID-19)
Заслуженный врач России связал бессонницу с коронавирусом
Москва, 10 дек 2020. .
08.12 / 19:19
здоровье
бессонница
Как быстро уснуть, если спать не хочется
Никак не удается уснуть? Замучила бессонница? Не можешь избавиться от крутящихся в голове мыслей? Мы знаем 7 способов быстро уснуть – всего за одну минуту!
07.12 / 14:30
эмоции
стресс
бессонница
сон
Россияне из-за пандемии коронавируса SARS-CoV-2 стали плохо спать
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 12:26
врач
бессонница
эпидемия
сон
медик
Коронавирус вызывает нарушения сна, - Невролог
В англоязычных источниках в последнее время часто можно встретить понятие «COVID-сомния» или «коронасомния».
07.12 / 10:44
опрос
бессонница
сон
Россияне стали хуже спать
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием. Женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.Хуже всего у россиян с засыпанием: 37% долго не могут погрузиться в сон, ворочаются и много размышляют.
06.12 / 16:21
люди
общество
бессонница
советы
пандемии
Психология и отношения
Коронавирус (COVID-19)
Названы простые способы избавиться от кошмаров по ночам
Хороший сон крайне важен для организма человека, так как он улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и повышает производительность. Однако качественному отдыху могут сильно помешать ночные кошмары. С таким явлением хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек, а из-за пандемии коронавируса частота кошмаров у многих увеличилась.
03.12 / 16:11
продукты
связь
общество
бессонница
сон
Советы диетолога
Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном
какие продукты нельзя есть перед сном, поскольку они могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. Об этом она написала на личной странице в Instagram.По словам эксперта, в первую очередь необходимо отказаться в вечернее время от мяса, а также консервированных продуктов.В перечень "запрещенных лакомств" также входят помидоры, баклажаны, авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.
03.12 / 04:36
люди
здоровье
закон
общество
бессонница
Помимо "сов" и "жаворонков" обнаружено еще 4 хронотипа
Многие знают о существовании только двух хронотипов: «жаворонки» с утра бодры и полны энергией, а «совы» достигают своего пика активности ближе к ночи. Международная группа ученых выделила еще 4 типа людей, которые проявляют активность в разное время дня.
29.11 / 23:32
общество
бессонница
напитки
Бессоница больше не проблема: врачи назвали напитки, которые помогут заснуть
Многие не раз ощущали на себе, что пережитые стрессы, постоянное нервное напряжение, различные мысли в голове просто не дают уснуть и хорошо выспаться. Очень часто из-за бессонницы человек может долго читать что-то в телефоне или смотреть телевизор допоздна, поскольку просто не может расслабиться и спокойно уснуть. Но существуют напитки, которые могут улучшить сон и снять напряженность. Об этом информирует changeua.
28.11 / 17:23
здоровье
общество
бессонница
кишечник
Ученые обнаружили связь между микрофлорой кишечника и здоровым сном
На сон человека влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Причинами плохого сна могут быть не только стресс или бессонница, но и неправильная работа некоторых внутренних органов. Исследователи японского университета Цукуба выяснили, как на сон может влиять микрофлора кишечника.
27.11 / 12:23
продукты
Здоровье и красота
бессонница
Пять продуктов помогут быстро заснуть и сладко спать до утра
Названы пять продуктов, употребление которых незадолго до сна поможет быстро уснуть и спать спокойно. Об этом сообщил "МедикФорум".
25.11 / 16:23
общество
болезни
бессонница
Снять боль в пояснице и выспаться помогут 4 совета
Боль в пояснице мешает хорошо выспаться. Хотя это первое, что требуется организму после дня на ногах для отдыха и восстановления, в том числе и позвоночника. Четыре совета помогут унять дискомфорт в спине и полноценно поспать.
24.11 / 04:14
люди
общество
стресс
бессонница
Иммунолог раскрыла опасность "безобидного" образа жизни
В современном мире люди большую часть времени проводят на работе либо в мыслях о делах. Это нормальная часть жизни, которую многие удачно вписывают в свой график. Зачастую многие испытывают такие незаметные симптомы как головная боль, нарушения аппетита и сна. Именно они являются сигналами организма о том, что существующий ритм жизни несет в себе смертельную опасность.
22.11 / 14:58
общество
бессонница
сон
Объяснена причина, по которой люди просыпаются среди ночи
Москва, 22 ноя 2020. .
