бессонница - главные новости
бессонница - последние новости часа
+1 Бессонница и тревожный сон всё чаще становятся последствиями постоянного стресса и перегрузки нервной системы. Многие люди часами не могут уснуть, прокручивают мысли в голове, просыпаются среди ночи и утром чувствуют себя уставшими даже после полноценного сна.
08.03 / 00:41
стресс
бессонница
сон
Что нельзя делать, проснувшись среди ночи, объяснили врачи
Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ситуацией, когда внезапно просыпаешься среди ночи, а потом долго не можешь заснуть. А между тем, как правило, упорно стараясь заснуть, мы сами себе мешаем это сделать. О том, что человек делает неправильно, объяснили сомнологи.
08.03 / 00:07
бессонница
Британский доктор предложил использовать лаванду в борьбе с бессонницей
Аромат лаванды является эффективным средством в борьбе с бессонницей, заявил британский доктор Крис Этеридж. Это растение было признано снотворным еще в далеком прошлом.При появлении проблем с засыпанием доктор порекомендовал не паниковать. Нужно принять ситуацию и не вводить себя в состояние н
07.03 / 08:44
бессонница
советы
агрегатор
Названы простые способы справиться с бессонницей
Бессонница является довольно распространенной проблемой, с которой хотя бы раз сталкивался каждый человек. Плохой сон и его недостаток негативно влияют на здоровье, особенно на нервную систему. В связи с этим врач дал несколько советов, как быстрее заснуть.
27.02 / 22:00
врач
бессонница
сон
Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания
Дыхательная методика «4-7-8» способствует засыпанию в течение нескольких минут, если человек не может уснуть или неожиданно проснулся среди ночи.Способ заключается в чередовании дыхания: первые четыре секунды нужно медленно вд
27.02 / 14:59
бессонница
советы
агрегатор
Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США
Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8».
26.02 / 17:49
бессонница
агрегатор
Ученые указали на плюсы и минусы раннего подъема
У тех, кто встает рано, чтобы заняться делами, куда меньше отвлекающих факторов: дети и соседи спят, телефон не разрывается от сообщений и звонков. Можно с утра продуктивно сделать много работы.
18.02 / 09:38
настроение
бессонница
Медики назвали необычные симптомы болезни щитовидной железы
Медики доказали, что проблемы с щитовидкой могут негативно влиять на поведение и характер человека. В таком случае наблюдается изменение настроения из-за бессонницы, снижается концентрация внимания, пациенты становятся нервными.
17.02 / 07:45
бессонница
tiktok
Психология и отношения
Студентка раскрыла легкий способ уснуть за пять минут
С проблемой бессонницы сталкивается каждый на том или ином этапе своей жизни. Однако не спешите в аптеку за специальными таблетками. Студентка факультета психологии рассказала о способе, который поможет быстро уснуть. По словам девушки, если следовать ее совету, вы сможете уснуть всего за пять минут.
11.02 / 23:28
бессонница
сон
Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ
Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.
05.02 / 17:00
общество
бессонница
агрегатор
Врачи рассказали, как заснуть без снотворного
Некоторым людям бывает трудно заснуть – сложно забыть о дневных заботах, особенно во время пандемии коронавируса. Бороться с проблемой необязательно с помощью снотворного – помогут несколько простых техник, заявили медики.
03.02 / 09:03
бессонница
советы
агрегатор
Врачи рассказали о пищевых привычках, которые плохо влияют на сон
Рацион питания и определенные продукты могут оказывать прямое влияние на качество сна и на то, как быстро человек засыпает. Оказалось, что употребление большого количества жира и сахара может привести к сокращению продолжительности сна и частым пробуждениям. Однако на это также влияют и пищевые привычки, о которых многие даже не задумываются.
02.02 / 18:38
бессонница
рацион
кишечник
Медики предупредили об опасных последствиях кето-диеты
Доктор Александр Мясников предупредил об опасных последствиях, которыми может сопровождаться следование кето-диете. Эксперт указал, что наличие кетоновых тел чревато нежелательным воздействием на организм.
29.01 / 04:12
Луна
бессонница
агрегатор
Фазы Луны могут влиять на продолжительность сна
Благодаря искусственному освещению в больших городах, мозгу проще «осознавать» время суток и готовиться ко сну. Если лампы в доме горят, значит, спать еще не пора. Однако ученые обнаружили еще один фактор, который влияет на качество сна.
26.01 / 20:28
бессонница
долголетие
агрегатор
Названы продукты, которые мешают быстро засыпать
Недостаток сна связан с множеством хронических заболеваний, в числе которых диабет 2 типа и болезни сердца. Поэтому поиск способов, которые помогут засыпать быстрее, важен для долгой и здоровой жизни.
26.01 / 02:07
бессонница
здоровый образ жизни
долголетие
Нелюбимая детьми привычка оказалась ключом к долголетию
Врачи часто напоминают о необходимости правильно питаться и заниматься спортом. Китайские ученые выяснили, что для долголетия полезна привычка, которую обычно родители прививают своим детям. Однако для ребенка она кажется «наказанием».
23.01 / 12:55
бессонница
советы
агрегатор
Определено идеальное время отхода ко сну
Уже давно известно, что ночной отдых напрямую влияет на здоровье. Оптимальным временем сна считаются 7-8 часов, но многие люди до сих пор не знают, когда лучше всего идти в кровать.
21.01 / 23:04
бессонница
сон
Названы опасные способы борьбы с бессонницей
Невролог Марина Аникина отметила, если человек самостоятельно борется с бессонницей – то это может быть опасно для здоровья.
21.01 / 16:46
продукты
бессонница
агрегатор
Для борьбы с бессонницей выбрали доступные продукты и напитки
Существуют много способов улучшить качество сна. Например, отказ от телефона перед тем, как лечь в постель, прохлада в комнате и медитация. Рекомендуется также следить за питанием – некоторые продукты и напитки, по оценке специалистов, могут предотвратить бессонницу.
20.01 / 21:05
безопасность
бессонница
сон
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
Врач призвала россиян не бороться с бессонницей самостоятельно
20.01 / 17:31
здоровье
общество
бессонница
Невролог назвала опасные способы борьбы с бессонницей
Невролог Марина Аникина объяснила, почему самостоятельная борьба с бессонницей может быть опасна для здоровья. По ее словам, прием любых снотворных препаратов без назначения врача несет в себе серьезные риски.
20.01 / 07:48
общество
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Обнаружена опасная связь между недосыпом и коронавирусом
Недосып и бессонница могут привести к опасным последствиям для здоровья. Однако их можно предупредить, если соблюдать несколько основных правил качественного сна. Врача-сомнолог Центра эпилептологии и неврологии им. А. А. Казаряна Ирина Завалко рассказала, чем может быть опасна бессонница а период пандемии и как высыпаться даже в стрессовых условиях.
19.01 / 13:43
бессонница
советы
агрегатор
Простые упражнения помогут заснуть за две минуты в любой ситуации
Изначально эти упражнения были разработаны для американских пилотов во время Второй мировой войны. Из-за постоянного напряжения они не могли расслабиться и совершали ошибки при полетах. Тогда был приглашен спортивный тренер Бад Уинтер. Ему удалось создать эффективную систему для расслабления в любой ситуации.
18.01 / 16:03
бессонница
советы
агрегатор
Названы пять простых способов, которые помогут быстрее заснуть
За последний год специалисты наблюдают ухудшение качества сна у людей по всему миру. Во многом это связано со стрессом из-за пандемии коронавируса. Плохой сон негативно влияет на самочувствие, вредит здоровью, снижает продуктивность, что не может не отражаться на качестве жизни. В связи с этим эксперты дали пять простых советов, которые помогут заснуть быстрее.
18.01 / 07:59
бессонница
риск
сон
Без 7-9 часов ежедневного сна риск заразиться инфекцией вырастает в несколько раз
Недостаток сна резко снижает иммунитет, напоминает Александр Калинкин, руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова.
18.01 / 06:50
бессонница
сон
тревога
Врач-сомнолог Полуэктов назвал симптом коронавируса, проявляющийся у здоровых людей
Москва, 18 янв 2021 - . Врач-сомнолог, заведующий отделением медицины сна МГМУ им. И. М. Сеченова Михаил Полуэктов в беседе с радио Sputnik рассказал о том, что пандемия коронавируса повлияла не только на физическое состояние россиян, но и на ментальное.
18.01 / 02:15
бессонница
иммунитет
Коронавирус (COVID-19)
Из-за недосыпа риск заболеть коронавирусом может увеличиться на 250%
Бессонница является частым следствием перенесенного коронавируса. Руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин рассказал в эфире радио «Говорит Москва» о том, как нарушение сна влияет на вероятность заразиться COVID-19.
17.01 / 16:23
бессонница
актриса
симптомы
Алёна Хмельницкая с нетипичным симптомом коронавируса решила лечиться в больнице
Актриса Алёна Хмельницкая заболела коронавирусом. Она несколько дней лечилась дома, но потом решила, что ей необходим контроль врача.
14.01 / 09:59
врач
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Как справиться с бессонницей после коронавируса: советы пульмонолога
Соблюдение простых правил поможет наладить здоровый сон. Бессонница является одной из проблем, с которой сталкиваются переболевшие коронавирусом.
10.01 / 05:08
общество
бессонница
Коронавирус (COVID-19)
Врачи объяснили, как побороть бессонницу после коронавируса
Бессонница является частым последствием перенесенного коронавируса, утверждают эксперты. О причинах этого симптома и о том, как с ним можно бороться врачи рассказали РБК.
07.01 / 15:29
здоровье
бессонница
агрегатор
О вреде сна без подушки рассказали эксперты
Многие считают, что спать без подушки полезно, так как это улучшает качество сна и влияет на здоровье позвоночника. Однако, как сообщает Harper’s Bazaar, на самом деле все может быть не так просто.
04.01 / 13:48
бессонница
симптомы
мутация
Раздражительность и бессонница: Врач назвал новые симптомы коронавируса
могут указывать на заражение коронавирусной болезнью. Об этом сообщил руководитель первой городской клинической больницы Ивано-Франковска Тарас Василик в интервью "Укринформу".Как отмечается, такие симптомы указывают на то, что вирус поражает не только легкие, но и мозг, сердце и другие органы.
25.12 / 22:48
общество
депрессия
бессонница
Ученые выяснили, что фастфуд влияет на ухудшение сна
Врачи утверждают, что бессонница зачастую может провоцировать различные заболевания, в частности, депрессию, развитие ожирения, алкогольную зависимость и многие другие психологические проблемы. Автралийские исследователи обнаружили, что с нарушениями сна сталкиваются около 7,5% детей. Ученые Квинслендского университета решили выяснить, что именно вызывает у учеников средней и старшей школы такие проблемы.
18.12 / 02:06
общество
бессонница
Врачи рассказали, какой предмет одежды нужно снимать перед сном
Зимой все стараются утеплиться: кто-то достает из шкафов вязаные свитера, другие выбирают варежки и носки в тон пуховикам, некоторые даже надевают шерстяные пижамы. Однако слишком теплая одежда не всегда полезна для организма, особенно во время сна, считают врачи.
16.12 / 22:52
бессонница
сон
Медики рассказали, как просто избавиться от тревоги и бессонницы
Даже если день прошел спокойно, существует вероятность, что к вечеру может возникнуть необоснованная тревожность, а ночью – бессонница. Это всегда неприятно, особенно, если вас ожидает раннее пробуждение, важная встреча или тяжелый рабочий день.
16.12 / 18:06
общество
бессонница
советы
Разработан план борьбы с бессонницей на фоне пандемии
Психическое здоровье многих людей сильно пострадало на фоне эпидемиологической обстановке в мире, а уровень депрессии, тревоги и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) продолжает расти. Проблемы со сном – наиболее частая жалоба, о которой стали сообщать люди в условиях пандемии COVID-19. Исследователи из Университета Оттавы в Канаде рассказали, как она повлияла на качество сна и дали советы по его улучшению.
10.12 / 08:47
бессонница
рекомендации
Коронавирус (COVID-19)
Заслуженный врач России связал бессонницу с коронавирусом
Москва, 10 дек 2020. .
08.12 / 19:19
здоровье
бессонница
Как быстро уснуть, если спать не хочется
Никак не удается уснуть? Замучила бессонница? Не можешь избавиться от крутящихся в голове мыслей? Мы знаем 7 способов быстро уснуть – всего за одну минуту!
07.12 / 14:30
эмоции
стресс
бессонница
сон
Россияне из-за пандемии коронавируса SARS-CoV-2 стали плохо спать
Москва, 07 дек 2020. .
07.12 / 12:26
врач
бессонница
эпидемия
сон
медик
Коронавирус вызывает нарушения сна, - Невролог
В англоязычных источниках в последнее время часто можно встретить понятие «COVID-сомния» или «коронасомния».
07.12 / 10:44
опрос
бессонница
сон
Россияне стали хуже спать
Почти треть опрошенных граждан России в уходящем 2020 году стала испытывать проблемы со сном, а для почти 40% россиян основной причиной бессонницы стали неприятные мысли перед засыпанием. Женщины спят хуже, чем представители сильного пола, поскольку беспокоятся о здоровье родных и близких.Хуже всего у россиян с засыпанием: 37% долго не могут погрузиться в сон, ворочаются и много размышляют.
06.12 / 16:21
люди
общество
бессонница
советы
пандемии
Психология и отношения
Коронавирус (COVID-19)
Названы простые способы избавиться от кошмаров по ночам
Хороший сон крайне важен для организма человека, так как он улучшает самочувствие, снижает уровень стресса и повышает производительность. Однако качественному отдыху могут сильно помешать ночные кошмары. С таким явлением хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек, а из-за пандемии коронавируса частота кошмаров у многих увеличилась.
03.12 / 16:11
продукты
связь
общество
бессонница
сон
Советы диетолога
Бессонница и лишний вес: Диетолог рассказала, что нельзя есть перед сном
какие продукты нельзя есть перед сном, поскольку они могут стать причиной бессонницы и лишнего веса. Об этом она написала на личной странице в Instagram.По словам эксперта, в первую очередь необходимо отказаться в вечернее время от мяса, а также консервированных продуктов.В перечень "запрещенных лакомств" также входят помидоры, баклажаны, авокадо, острые сыры и сыр с плесенью.
03.12 / 04:36
люди
здоровье
закон
общество
бессонница
Помимо "сов" и "жаворонков" обнаружено еще 4 хронотипа
Многие знают о существовании только двух хронотипов: «жаворонки» с утра бодры и полны энергией, а «совы» достигают своего пика активности ближе к ночи. Международная группа ученых выделила еще 4 типа людей, которые проявляют активность в разное время дня.
29.11 / 23:32
общество
бессонница
напитки
Бессоница больше не проблема: врачи назвали напитки, которые помогут заснуть
Многие не раз ощущали на себе, что пережитые стрессы, постоянное нервное напряжение, различные мысли в голове просто не дают уснуть и хорошо выспаться. Очень часто из-за бессонницы человек может долго читать что-то в телефоне или смотреть телевизор допоздна, поскольку просто не может расслабиться и спокойно уснуть. Но существуют напитки, которые могут улучшить сон и снять напряженность. Об этом информирует changeua.
28.11 / 17:23
здоровье
общество
бессонница
кишечник
Ученые обнаружили связь между микрофлорой кишечника и здоровым сном
На сон человека влияет множество факторов, как внешних, так и внутренних. Причинами плохого сна могут быть не только стресс или бессонница, но и неправильная работа некоторых внутренних органов. Исследователи японского университета Цукуба выяснили, как на сон может влиять микрофлора кишечника.
27.11 / 12:23
продукты
Здоровье и красота
бессонница
Пять продуктов помогут быстро заснуть и сладко спать до утра
Названы пять продуктов, употребление которых незадолго до сна поможет быстро уснуть и спать спокойно. Об этом сообщил "МедикФорум".
25.11 / 16:23
общество
болезни
бессонница
Снять боль в пояснице и выспаться помогут 4 совета
Боль в пояснице мешает хорошо выспаться. Хотя это первое, что требуется организму после дня на ногах для отдыха и восстановления, в том числе и позвоночника. Четыре совета помогут унять дискомфорт в спине и полноценно поспать.
24.11 / 04:14
люди
общество
стресс
бессонница
Иммунолог раскрыла опасность "безобидного" образа жизни
В современном мире люди большую часть времени проводят на работе либо в мыслях о делах. Это нормальная часть жизни, которую многие удачно вписывают в свой график. Зачастую многие испытывают такие незаметные симптомы как головная боль, нарушения аппетита и сна. Именно они являются сигналами организма о том, что существующий ритм жизни несет в себе смертельную опасность.
