Ученые рассказали, какой продукт спасет от бессонницы
profile.ruПотеря сна вредит организму разными способами: она вызывает ожирение, сердечные заболевания и диабет. Врачи считают, что один из важных факторов долгой жизни – здоровый сон.
Чтобы его улучшить, необязательно кардинально менять образ жизни. Достаточно употреблять перед сном определенные продукты. Научный журнал Cureus опубликовал исследование, которое выявило связь между диетой и сном.