ТОП-5 вещей, которые нужно делать вечером, чтобы просыпаться в хорошем настроении утром
cursorinfo.co.ilТо, как вы проводите свои вечера, может повлиять на ваше настроение и самочувствие в последующие дни. Настроиться на продуктивный и гармоничный день – это не только про четкое утреннее расписание.
Огромную роль играет то, как именно вы проводите вечерние часы. Об этом сообщает сайт Huffpost. Прогулка перед сном Даже короткая пешая прогулка после ужина помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снять накопившееся напряжение.
Неожиданный фактор, который влияет на здоровье мозга и провоцирует развитие деменции, выявили ученые
