США Австралия Венгрия штат Оклахома люди здоровье общество депрессия мозг сон интересное США Австралия Венгрия штат Оклахома

Чем опасен слишком длительный сон - врачи предупредили тех, кто привык "отсыпаться"

Чрезмерный сон не менее опасен, чем его нехватка, говорят специалисты. Сон — это одна из трёх главных опор здоровья наряду с питанием и физической активностью.

Во время сна организм восстанавливает тело и мозг: укрепляются мышцы, нормализуется эмоциональное состояние, формируется память и накапливаются ресурсы для нового дня.

DMCA