Как с возрастом меняется ваш сон - факты, которые стоит знать
cursorinfo.co.ilНочной отдых влияет на все аспекты нашего здоровья, говорят врачи и призывают бороться с проблемами со сном. Сон — это не просто отдых, а жизненно важный процесс, от которого зависит здоровье всего организма.
Качественный ночной сон поддерживает работу мозга, гормональный баланс, иммунную систему и психоэмоциональное состояние. С возрастом многие замечают, что ночной отдых становится менее глубоким и восстановительным.
