сон - главные новости

сон - последние новости часа

+396

Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Для поддержания метаболизма и психического здоровья ученые рекомендуют ложиться спать пораньше, если вы устали, но сохранять привычное время пробуждения.

Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

После сна на подушке у подавляющего большинства фиксируют более высокое внутриглазное давление, чем после сна без нее.

Время пробуждения важнее продолжительности сна - исследование

Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи

Напиток долголетия – что лучше пить перед сном для сердца

Какой фрукт может улучшить качество сна - ответ экспертов

Утро без боли: позы для сна, которые сделают пробуждение приятным

Фрукт, который поможет уснуть, назвали ученые

12.05 / 07:15

люди ученые здоровье общество депрессия Здоровье и красота сон Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

11.05 / 19:48

продукты связь люди здоровье общество болезнь сон Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

11.05 / 19:35

связь люди здоровье общество депрессия человек сон Время пробуждения важнее продолжительности сна - исследование

Ученые выяснили, что стабильное время пробуждения может влиять на здоровье сильнее, чем общее количество часов сна.

11.05 / 19:00

люди здоровье общество депрессия мозг сон привычка Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи

Сон — важная составляющая нашего физического и психического здоровья. И его качество часто зависит от режима.

11.05 / 16:59

продукты питания общество еда мозг сон токен Напиток долголетия – что лучше пить перед сном для сердца

Вечерняя чашка этого напитка помогает человеческому организму расслабиться и одновременно защищает артерии от накопления бляшек.

11.05 / 13:38

здоровье общество фрукты сон организм Какой фрукт может улучшить качество сна - ответ экспертов

Специалисты назвали компонент в фрукте, который особенно полезен для сна.

11.05 / 07:24

продукты общество самит сон Утро без боли: позы для сна, которые сделают пробуждение приятным

Неправильное положение тела во время сна может привести не только к болезненным ощущениям, но и к упадку сил.

10.05 / 23:44

продукты ученые здоровье общество человек сон Фрукт, который поможет уснуть, назвали ученые

Американские ученые обнаружили, что популярный продукт может улучшать качество сна и положительно влиять на уровень холестерина.

10.05 / 19:22

продукты здоровье продукты питания общество еда сон магнит Что есть для крепкого сна и здоровых сосудов – совет диетологов

Фрукт содержит растворимые волокна и антиоксиданты которые защищают клетки от окислительного стресса.

09.05 / 19:55

люди общество пилот мозг сон Заснуть за две минуты - армейский метод, "отключающий" мозг

Такую технику десятилетиями использовали элитные пилоты США, чтобы мгновенно восстанавливать силы.

09.05 / 18:56

связь медицина люди здоровье общество сон Сокращение одной привычки сна связано с меньшим риском смертности

Исследование показало, что особенности дневного сна у пожилых людей могут быть связаны с повышенным риском смертности и отражать скрытые проблемы здоровья.

09.05 / 18:56

люди здоровье общество мозг сон дефицит Миф о 8 часах сна: ученые объяснили, как определить свою норму

Популярное правило об обязательных восьми часах сна "работает" далеко не всегда, ведь у каждого из нас свои особенности и потребности.

09.05 / 11:04

связь люди здоровье общество сон интересное привычка Какая послеобеденная привычка может быть опасным сигналом

Почему частый сон днем в пожилом возрасте требует особого внимания врачей, объяснили ученые.

08.05 / 20:13

связь общество мозг болезнь сон Психология и отношения Всего одна бессонная ночь может повредить мозг, как при Альцгеймере

Даже одна бессонная ночь может спровоцировать опасные изменения в мозге, выяснили ученые.

08.05 / 20:13

технологии общество школы мозг сон интересное Ученые раскрыли тайну сновидений и выяснили, что на них влияет

Ученые развеяли миф о том, что сны являются случайным побочным продуктом работы мозга.

07.05 / 20:14

люди школы сон интересное Как уснуть всего за две минуты - лайфхак от экспертов

Избавиться от бессонницы можно и без таблеток, уверяют специалисты. Помочь в этом могут простые техники.

07.05 / 17:34

происшествия здоровье взрывы сон психика Как избавиться от кошмарных снов - эффективные приемы

Мириться с ночными кошмарами или плохим качеством сна - опасно для здоровья и психики.

07.05 / 08:47

люди общество самит Здоровье и красота сон Как часто нужно стирать пижаму, отвечают эксперты по стирке

Эксперты объясняют, что пижаму обычно стирают после 3–4 носок, но частота зависит от душа, сна и уровня потоотделения.

07.05 / 05:40

люди общество семья психология мозг сон google Привычки успешных людей перед сном, которые меняют ваше утро

Вечерние ритуалы помогают улучшить сон и повысить продуктивность: от отказа от гаджетов до стабильного режима и расслабляющих практик.

06.05 / 06:02

ученые здоровье общество мозг болезнь сон дефицит Сколько нужно спать, чтобы защититься от болезни Альцгеймера

Статистика показывает, что сочетание активного движения и правильного отдыха создает кумулятивный защитный барьер для мозга.

05.05 / 06:36

люди ученые общество самит человек сон организм Почему некоторые люди просыпаются среди ночи - ответ экспертов

Специалисты объяснили, может ли пробуждение среди ночи являться признаком какой-либо опасной патологии.

04.05 / 23:26

люди здоровье общество депрессия человек болезнь сон Ночные кошмары могут быть сигналом опасных болезней - врачи

Повторяющиеся ночные кошмары могут быть сигналом скрытых проблем со здоровьем и поводом обратить внимание на общее состояние организма.

04.05 / 20:00

медицина люди книги мозг сон Психология и отношения Простые практики для преодоления бессонницы подсказал психолог

Психолог Шелби Харрис советует, как можно крепко уснуть, отпустив тревоги и негативные мысли.

04.05 / 19:06

люди общество депрессия Здоровье и красота мозг сон Сколько человек может не спать и как на это реагирует организм

При длительном бодрствовании мозг перестает отличать реальность от сна.

04.05 / 17:50

люди здоровье общество человек сон Могут ли сны предсказывать будущее - ответ ученых

Ученые изучили природу «вещих» снов и проверили, могут ли они предсказывать будущее, получив неоднозначные результаты.

04.05 / 05:32

продукты общество еда полезные продукты мозг сон Шесть продуктов, которые помогут уснуть без таблеток

Правильно подобранный вечерний рацион позволяет наладить работу нервной системы и избежать резких скачков сахара в крови.

03.05 / 20:36

люди здоровье общество человек лечение сон симптомы Почему люди разговаривают во сне - ответ врача

Врачи рассказали, что разговоры во сне могут быть обычным явлением, но в некоторых случаях требуют внимания.

01.05 / 19:31

продукты люди общество сон Дом и интерьер Психология и отношения Что означает привычка спать в носках, рассказали психологи

Привычка спать в носках – это совсем не странность, а скорее поиск комфорта, говорят специалисты.

30.04 / 15:36

животные общество семья собака сон кошка животный мир Безопасно ли пускать кота или собаку на кровать – мнение экспертов

Специалисты подчеркивают важность осознанного подхода к гигиене, чтобы превратить совместный отдых с котом или собакой в безопасный источник тепла.

29.04 / 19:39

продукты люди здоровье общество сон Простой метод, который гарантирует крепкий и здоровый сон

Простая техника 10-3-2-1-0 поможет наладить сон и хорошенько выспаться.

29.04 / 15:08

люди здоровье общество жизнь самит сон Шоу бизнес Самые лучшие способы нормализации сна у пожилых людей назвали врачи

Врачи объяснили, что какие проблемы со здоровьем грозят пожилым людям в случае недостатка сна.

28.04 / 19:05

связь ученые наука общество психология мозг сон Почему нам снится провал на экзамене – объяснение ученых

Исследователи подчеркивают, что функции снов одинаковы для мужчин и женщин, отражая общие эволюционные задачи.

28.04 / 15:51

бизнес алкоголь самит психология возраст сон Три секрета долголетия от самого старого жителя США

Несмотря на отсутствие высшего образования, Луис Кано сумел построить успешный бизнес и сохранить ясный ум до глубокой старости.

28.04 / 14:23

люди ученые общество самит врачи возраст сон Когда дневной сон может сократить жизнь – исследование

Статистическая корреляция между сном и смертностью позволяет медикам раньше выявлять скрытые формы гипертонии и диабета.

28.04 / 06:05

здоровье общество врачи болезнь сон симптомы инсульт Это не просто храп – когда здоровью грозит смертельная опасность

Мужчины страдают от патологических остановок дыхания вдвое чаще, особенно при наличии вредных привычек и лишнего веса.

28.04 / 05:30

здоровье общество отдых Эксперт мозг сон организм Спите как в молодости – инструкция по восстановлению режима

Чтобы дневной отдых не превратился в проблему для ночного засыпания, пожилым людям стоит ограничить послеобеденную дремоту двадцатью минутами.

27.04 / 11:26

люди ученые здоровье золото общество сон организм Хватит ли четырех часов сна – ученые изменили мнение об отдыхе

Исследования ученых доказывают, что строгая регулярность режима сна гораздо важнее для снижения риска смертности и поддержания психического здоровья.

27.04 / 09:41

связь люди здоровье общество мозг сон Психология и отношения Как сны влияют на наш день - исследование

Ученые обнаружили связь между сновидениями и нашим самочувствием в течение дня.

26.04 / 06:15

медицина люди музыка общество сон привычка Как приучить себя просыпаться рано - советы экспертов

Эксперты назвали 6 способов, которые помогут проснуться утром быстро и без стресса.

25.04 / 19:55

люди здоровье общество инфекция сон заражение привычка Почему врачи не советуют спать в носках, даже если вам холодно

Когда ноги в тепле, человек действительно легче расслабляется и быстрее засыпает. Но сон в носках может испортить здоровье.

25.04 / 19:55

здоровье общество самит собака сон животный мир Не 8 часов – эксперт назвал реальную норму сна для собак

Эксперт подчеркнул, что сон у собак является одной из ключевых потребностей, напрямую влияющей на их здоровье и поведение

25.04 / 16:34

общество человек Здоровье и красота мозг анемия болезнь сон Постоянное желание спать может быть сигналом опасной болезни - врачи

Постоянная сонливость может быть не усталостью, а первым сигналом серьезных нарушений в работе организма.

24.04 / 20:14

общество самит Здоровье и красота мозг сон привычка Психология и отношения Пять научных способов по-настоящему отдохнуть вечером

Как простой ритуал помогает "выключит" тревогу и тяжелые мысли перед сном, рассказали специалисты.

23.04 / 20:24

люди здоровье общество сон профилактика Кардиологи назвали идеальную температуру для сна

Какой должна быть температура в комнате для сна, чтобы избежать аритмии и сердечной недостаточности.

23.04 / 17:59

люди ученые здоровье общество мозг болезнь сон Почему людям снятся сны - объяснение ученых

Ученые объяснили, почему мы видим сны, могут ли они предупреждать о болезнях и стоит ли им доверять.

22.04 / 20:35

происшествия люди ученые Здоровье и красота лечение врачи сон На каком боку безопасно спать – ответ кардиолога

Статистика подтверждает, что вовремя начатое лечение апноэ продлевает жизнь сердцу эффективнее, чем любые диеты и прочие подходы.

22.04 / 09:25

здоровье общество сон Во сколько нужно просыпаться ежедневно, чтобы улучшить самочувствие

Качественный и достаточный сон - важное условие крепкого здоровья и долголетия.

21.04 / 09:19

технологии происшествия здоровье общество врачи мозг сон Убийцы интеллекта – 5 ежедневных действий, разрушающих ваш мозг

Эксперты дали рекомендации по внедрению простых привычек, которые помогут вернуть ясность мышления и остроту памяти.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

Все новости, где упоминается сон