сон - главные новости

сон - последние новости часа

+544

Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Оказалось, что слишком короткий и слишком долгий сон связан с более выраженными признаками биологического старения.

Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Диетологи советуют выбирать перед сном продукты с белком и клетчаткой и избегать большого количества сахара, чтобы не провоцировать скачки глюкозы.

Слишком много или мало сна - ученые рассказали, что опаснее

Действительно ли можно наверстать упущенный сон, рассказали эксперты

Съешьте два киви перед сном: удивительный эффект

Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Что нужно сделать с постельным бельем, чтобы улучшить сон и здоровье

Сон по 8 часов не гарантирует отдых: одна привычка может все испортить

05.09 / 08:52

люди здоровье общество депрессия лекарства сон симптомы Бессонница мучает миллионы – ученые назвали главные причины

Постоянные проблемы со сном могут влиять на настроение, память и общее состояние здоровья.

12.09 / 05:13

связь люди здоровье общество мозг сон организм Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

11.09 / 22:02

продукты здоровье продукты питания семья Здоровье и красота сон кулинария Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

11.09 / 20:04

люди здоровье депрессия врачи мозг лекарства сон Слишком много или мало сна - ученые рассказали, что опаснее

Если мы спим слишком мало, то ощущаем усталость, а если слишком много, то чувствуем вялость. Но это не главные опасности.

11.09 / 19:51

экономика общество самит мозг сон дефицит Действительно ли можно наверстать упущенный сон, рассказали эксперты

Каждый третий взрослый человек не досыпает норму более двух ночей в неделю. Можно ли компенсировать это время сна?

11.09 / 17:04

продукты люди продукты питания общество Здоровье и красота еда сон Съешьте два киви перед сном: удивительный эффект

Главный секрет кроется в уникальном химическом составе этого фрукта. В нем содержится много серотонина, который регулирует циклы сна.

11.09 / 17:04

Facebook люди здоровье общество отдых мозг сон Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Эксперт подсказал несколько проверенных способов наладить ваш ночной отдых.

10.09 / 20:15

погода люди здоровье семья самит сон Что нужно сделать с постельным бельем, чтобы улучшить сон и здоровье

Специалист рассказал про скандинавскую традицию, которая помогает бороться с нарушениями сна.

09.09 / 23:50

люди общество семья отдых самит человек сон Сон по 8 часов не гарантирует отдых: одна привычка может все испортить

Даже полноценный ночной отдых может не вернуть силы, если незаметно нарушается один из важнейших процессов во время сна.

09.09 / 19:55

технологии здоровье общество самит техника сон токен Сон возле зарядного устройства - врач опроверг мифы об излучении

Существует много мифов о зарядке телефона и о том, как это влияет на здоровье.

09.09 / 19:55

люди здоровье общество самит сон симптомы Что происходит с организмом на самом деле, когда вы спите на спине

Положение тела во время сна способно влиять на качество отдыха, состояние позвоночника, дыхание и даже развитие ряда болезней.

09.09 / 05:35

продукты спорт общество отдых вредные продукты сон кулинария 9 привычных продуктов, которые незаметно разрушают ваш ночной сон

Некоторые привычные перекусы перед сном могут спровоцировать бессонницу и беспокойный отдых.

08.09 / 10:58

медицина люди дети общество врачи сон дети и родители Не только темная спальня: врач назвал привычку, которая улучшает сон

Утренний свет помогает настроить биологические часы человека, облегчает вечернее засыпание и влияет на качество ночного отдыха.

06.09 / 19:58

медицина технологии семья Эксперт сон Семь утренних привычек, от которых стоит отказаться

Многие утренние привычки мы выполняем автоматически, даже не задумываясь об их вреде. Некоторые из них способны усиливать ежедневный стресс и усталость.

06.09 / 10:23

медицина люди здоровье общество школы профессор сон Конец спокойному сну — главная проблема отелей вылезла наружу

Нарушения сна из-за плохой звукоизоляции вошли в число главных жалоб постояльцев по всему миру.

05.09 / 19:48

люди здоровье общество отдых самит сон симптомы Как "правильно" спать, чтобы просыпаться бодрым и здоровым

Качественный сон - обязательное условие здоровья, бодрости, хорошего настроения и прекрасного самочувствия.

05.09 / 16:53

продукты здоровье продукты питания общество отдых сон животный мир Что есть и пить перед сном, а от чего лучше отказаться

Узнайте, какие продукты помогают заснуть, а какие нарушают отдых.

04.09 / 19:27

происшествия здоровье дети общество самит мозг сон Опасен ли храп на самом деле и в каких случаях нужен врач

Храп может быть не просто раздражающим звуком, а серьезным сигналом о проблемах со здоровьем.

04.09 / 10:35

люди здоровье общество самит сон профилактика организм Всего 11 минут сна могут повлиять на здоровье сердца

Исследование показало, что увеличение продолжительности сна может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

02.09 / 23:23

продукты общество семья самит человек сон кулинария Сон исчезнет до утра: семь продуктов, которые лучше не есть вечером

Привычная еда перед сном может обернуться бессонной ночью и тяжелым утром, а некоторые продукты мешают организму отдыхать часами.

02.09 / 20:06

люди здоровье общество самит мозг сон Мифы о сне, в которые верят многие люди

Вокруг сна существует множество мифов, которые не только вводят людей в заблуждение, но и могут нанести вред их здоровью.

02.09 / 05:11

общество психология собака сон кошка животный мир Полезно ли спать в одной постели с кошкой или собакой – исследование

Ученые отмечают существенные различия между собаками и кошками. Кошачье присутствие чаще приносит легкие помехи, но дарит особый шарм.

01.09 / 04:46

медицина люди общество Эксперт мозг сон магнит Что эффективнее от бессонницы – мнение экспертов по сну

Синтез мелатонина в человеческом мозге напрямую зависит от времени суток. Уровень этого гормона естественным образом снижается после сорока лет.

30.08 / 19:55

медицина люди отдых самит врачи мозг сон Кому полезно откладывать будильник по утрам – новое открытие

Соблазн нажать кнопку отсрочки будильника знаком почти каждому. Разбираемся, вредит ли эта популярная привычка нашему организму.

30.08 / 13:48

общество политика самит отношения психология сон Одиозный миллионер удивил, почему никогда не спал со своей девушкой

Главным приоритетом для биохакера остается безупречное качество ночного отдыха. По его мнению, сон является фундаментальным фактором сохранения молодости.

30.08 / 08:12

люди здоровье общество человек мозг сон животный мир Недосып бьет по мозгу — всего 20 минут могут изменить ситуацию

Даже после серьезного недосыпа мозгу можно быстро помочь, причем эффект этого метода оказался сопоставим с полуторачасовым дневным сном.

28.08 / 19:23

продукты люди здоровье дети президент общество сон Оптимальную продолжительность сна назвали врачи

Кардиологи назвали оптимальную продолжительность сна для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и хорошего самочувствия.

27.08 / 23:29

технологии общество семья отдых человек мозг сон Неделя без телефона перед сном может неожиданно изменить организм

Всего семь дней без смартфона перед сном могут запустить заметные перемены, которые повлияют на отдых и самочувствие.

27.08 / 17:33

связь ученые общество человек болезнь сон организм Сон может вызывать быстрое старение организма - необычное исследование

Ученые рассказали, как сон влияет на внутренние органы человека и их быстрый износ.

27.08 / 15:38

общество самит Эксперт мозг сон Секрет бодрости: во сколько на самом деле нужно ложиться спать

Чтобы утром просыпаться бодрым и отдохнувшим, эксперты советуют не искать универсальное время для отхода ко сну.

27.08 / 03:45

люди здоровье общество человек сон организм Какая длительность сна идеальна для организма - ответ ученых

Исследователи рассказали, сколько часов сна будет достаточно взрослому человеку для полного восстановления организма.

26.08 / 19:06

здоровье общество рак инфекция сон симптомы Проверьте свою подушку - какой ночной "симптом" предупреждает о раке

Какой симптом на подушке сигнализирует об опасности для здоровья и почему важно его не упустить, рассказали врачи.

26.08 / 13:05

люди здоровье общество отдых мозг сон привычка Когда лучше всего спать днем - эксперты определили идеальное время

Короткий дневной сон может быть очень полезен для вашего здоровья и повысить продуктивность, но важно правильно выбрать время.

26.08 / 08:51

здоровье дети общество мозг сон привычка Утренняя привычка, которая лишает вас сил на целый день

Забота о сне — это залог вашего здоровья и хорошего самочувствия, говорят специалисты.

26.08 / 06:04

животные общество болезнь сон кошка животный мир Крик кота по ночам – когда это говорит о болезни

Взрослые кошки почти не используют мяуканье для общения друг с другом. Этот инструмент они адаптировали специально для людей.

26.08 / 00:48

люди общество отдых самит болезнь сон Плохой сон может быть связан с матрасом — 6 важных советов

Качество сна зависит не только от количества часов, но и от условий. Матрас, положение тела, температура и привычки могут заметно влиять на ночной отдых.

25.08 / 23:27

связь люди общество человек ожирение болезнь сон Сон может состарить организм раньше времени — ученые

Ученые выяснили, что продолжительность ночного отдыха способна влиять на биологический возраст почти всего организма.

24.08 / 05:03

продукты люди общество врачи сон напитки Напиток для сна – какой сок рекомендует врач

Эксперты называют неожиданный напиток лучшим выбором для глубоких фаз сновидений. Этот сок обладает мощным оздоравливающим действием.

22.08 / 18:30

люди здоровье общество сон tiktok Просто закатите глаза - как быстро заснуть, если проснулись среди ночи

Простой трюк поможет вам быстро заснуть, если вы вдруг проснулись посреди ночи или не можете долго заснуть.

21.08 / 20:25

люди здоровье общество семья самит мозг сон Лучшие позы для качественного сна назвали врачи

Сон играет ключевую роль в укреплении организма, влияя на здоровье мозга, сердца, иммунной системы, кожи и многих других систем.

21.08 / 19:52

люди здоровье общество вирус сон симптомы Психология и отношения Повышенная потливость ночью может быть опасным симптомом - врачи

Потливость может быть одним из неочевидных признаков сердечного приступа и других заболеваний.

21.08 / 19:52

связь люди общество человек мозг болезнь сон Частые кошмары могут предупреждать об опасной болезни

Ученые обнаружили связь между тревожными сновидениями и изменениями в работе мозга, которые могут проявляться задолго до диагноза.

21.08 / 19:24

связь люди здоровье мозг болезнь сон симптомы Сон может выдать риск болезни Альцгеймера за годы до симптомов

Изменения в работе мозга, связанные со сном, могут возникать задолго до появления симптомов нейродегенеративных заболеваний.

21.08 / 18:29

люди здоровье общество семья мозг сон привычка Правило 7:1, которое гарантированно прибавит вам четыре года жизни

Британские исследователи раскрыли идеальную формулу ночного отдыха, которое продлит вашу жизнь.

21.08 / 18:29

люди музыка общество мозг сон привычка Что нельзя делать на своей кровати и почему это опасно

Привычка проводить большую часть дня на кровати, выполняя различные дела, может провоцировать бессонницу.

20.08 / 20:02

люди здоровье общество мозг лекарства сон животный мир Быстро быстро уснуть без лекарств и мучений - простой прием

Известный врач подсказал простой трюк, который поможет заснуть за считанные минуты.

20.08 / 14:42

происшествия люди общество самолет курс пилот сон Полчаса без контроля – пилоты Airbus уснули на высоте 11 000 метров

Второй пилот Airbus A320, изнуренный уходом за новорожденными близнецами, заснул вслед за отдыхавшим капитаном.

20.08 / 13:33

люди общество отдых самит работодатель сон привычка Почему спать днем полезно не всем и для кого это опасно

Дневной сон часто позиционируют как универсальное средство от усталости. Но, увы, он не всегда полезен и может даже быть опасным.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Все новости, где упоминается сон