Белоруссия технологии люди общество отдых самит Эксперт сон Белоруссия

Спали всю ночь, а утром нет сил: в чем причина

Даже после восьми часов в постели можно проснуться разбитым. Дело может быть не в продолжительности сна, а в привычках, которые влияют на его качество.

Можно лечь вовремя, проспать восемь часов и все равно встать разбитым. Причина не в длине сна, а в моменте, когда прозвенел будильник, и в свете за окном.

DMCA