сон - главные новости

сон - последние новости часа

+396

Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Для поддержания метаболизма и психического здоровья ученые рекомендуют ложиться спать пораньше, если вы устали, но сохранять привычное время пробуждения.

Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

После сна на подушке у подавляющего большинства фиксируют более высокое внутриглазное давление, чем после сна без нее.

Время пробуждения важнее продолжительности сна - исследование

Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться, рассказали врачи

Напиток долголетия – что лучше пить перед сном для сердца

Какой фрукт может улучшить качество сна - ответ экспертов

Утро без боли: позы для сна, которые сделают пробуждение приятным

Фрукт, который поможет уснуть, назвали ученые

21.03 / 17:03

здоровье дети самолет самит профессор сон Sun Почему опасно спать во время взлета и посадки самолета

Сон во время взлета и посадки самолета может навредить здоровью пассажиров, потому эксперты настойчиво советуют так не делать.

20.03 / 00:30

продукты общество отдых человек Здоровье и красота сад и огород сон Пять продуктов для хорошего сна назвали врачи

Эксперты назвали продукты для вечернего перекуса, которые помогают быстрее заснуть и улучшают качество ночного сна.

18.03 / 02:56

продукты продукты питания общество Здоровье и красота еда полезные продукты сон Спим сладко: 13 продуктов, которые заменят аптечный мелатонин

Регулярное употребление продуктов с омега-3 и витамином D помогает синхронизировать внутренние биоритмы и наладить цикл смены бодрствования и отдыха.

17.03 / 20:13

ученые самит опрос отношения сон 18+ Психология и отношения Зумеры и секс – неоднозначное исследование о привычках молодежи

Социологи отмечают, что уход молодежи в цифровой мир Netflix и приложений для саморазвития закономерно снижает интерес к физическим контактам в жизни.

17.03 / 07:15

люди Apple здоровье общество сон привычка мода и стиль Действительно ли раннее пробуждение повышает продуктивность

Ученые выяснили, стоит ли просыпаться в пять утра ради повышения работоспособности и дисциплины.

16.03 / 20:43

связь здоровье общество мозг болезнь сон симптомы На развитие каких болезней могут указывать ночные пробуждения

Неспокойный сон и неожиданные пробуждения без причины могут быть симптомом проблем со здоровьем.

14.03 / 21:03

здоровье общество отдых самит лечение мозг сон Секрет быстрого засыпания - назван самый эффективный аксессуар

Эксперты рассказали про простой способ наладить сон и лучше высыпаться.

14.03 / 19:44

продукты технологии люди общество самит мозг сон ТОП-5 способов быстро заснуть, которые не работают

Некоторые популярные советы для быстрого засыпания могут только повышать тревожность.

13.03 / 21:04

здоровье деньги общество самит сон Дом и интерьер Психология и отношения Три вещи в спальне, которые притягивают счастье, здоровье и деньги

Беспорядок или случайные вещи в спальне могут создавать чувство напряжения и мешать полноценному отдыху.

12.03 / 23:39

люди общество самит журналист человек сон интересное Как быстро уснуть - совет врачей

Эксперты рассказали о простом лайфхаке, который помогает быстрее заснуть и улучшить качество ночного отдыха.

11.03 / 21:54

люди общество мозг болезнь сон симптомы Психология и отношения Ночные кошмары могут предупреждать о болезнях до появления симптомов

Наш мозг способен давать подсказки о сбоях в организме, даже если симптомы болезни еще не проявились, уверены ученые.

07.03 / 21:30

продукты Здоровье и красота сад и огород сон магнит Два продукта, которые помогут быстрее заснуть и лучше выспаться

Диетологи назвали два вкусных продукта для вечерних перекусов, которые могут улучшить ваш сон.

07.03 / 00:21

здоровье общество самит человек Здоровье и красота мозг сон Причину постоянной сонливости назвали врачи

Специалисты назвали основные причины постоянной сонливости и объяснили, когда это может быть сигналом проблем со здоровьем.

04.03 / 20:08

продукты общество мозг сон привычка кулинария ТОП-7 вещей перед сном, которые "зарядят" энергией на следующий день

Чтобы просыпаться энергичным, важно настроить вечерний режим.

02.03 / 20:40

общество отдых самит сон Дом и интерьер Проснетесь бодрыми и полными сил: легкий трюк с одеялами

Скандинавский метод сна, который помогает лучше высыпаться и быть бодрее в течение всего дня, набирает большую популярность.

02.03 / 20:17

общество самит лекарства сон Как избавиться от храпа: врач поделился четырьмя простыми советами

Храп мешает спать вашим близким, но куда опаснее то, что он является признаком проблем с дыханием.

01.03 / 14:08

люди ученые общество профессор мозг сон Как бессонница связана с работой мозга - исследование

Ученые рассказали, чем чревата для организма человека хроническая бессонница.

01.03 / 00:25

здоровье спорт отдых книги лекарства сон Метод, который поможет быстро уснуть, назвали эксперты

Специалисты назвали способ, который помогает заснуть за считанные минуты без лекарств и сложных техник.

28.02 / 20:01

здоровье общество мозг сон Что поможет быстро заснуть, если вы проснулись посреди ночи

По словам медика, для быстрого засыпания нужно воспользоваться одной техникой.

28.02 / 07:27

люди дети общество семья отдых сон Сколько нужно спать, чтобы просыпаться бодрым, - советы сомнологов

В каждом возрасте своя оптимальная продолжительность сна, которая обеспечивает качественный отдых и обновление организма.

24.02 / 12:07

происшествия люди здоровье общество отдых мозг сон Может ли дневной сон испортить вам ночь, рассказали врачи

Как сделать так, чтобы дневной сон приносил только пользу и не мешал спать по ночам, рассказали врачи.

22.02 / 20:08

связь здоровье общество отдых сон Дом и интерьер Худшее место для сна назвали эксперты - проснетесь очень уставшим

Многие привыкли засыпать на диване перед телевизором. Но, как говорят врачи, такая привычка может ухудшить ваше самочувствие и навредить здоровью.

20.02 / 21:29

люди общество самит лечение сон tiktok Больше никакого храпа: 4 простые привычки, которые реально помогают

Храп - проблема, с которой сталкиваются миллионы людей, но мало кто знает как быстро и эффективно с ней справиться.

20.02 / 04:30

продукты ученые здоровье общество самит мозг сон Как недостаток сна влияет на мозг человека - исследование

Ученые объяснили, какие серьезные процессы происходят в мозге человека, который страдает от проблем со сном.

19.02 / 20:22

происшествия люди здоровье общество самит сон Почему нельзя работать ночью - неожиданные результаты исследования

Ночной образ жизни, а особенно работа по ночам, медленно убивает ваш организм, говорят ученые.

19.02 / 17:57

люди общество отдых мозг антидепрессанты болезнь сон Как с возрастом меняется сон: что нужно знать, если вам за 40

В разном возрасте люди спят по разному, кроме того потребности во мне могут отличаться в разные периоды жизни.

19.02 / 12:58

люди здоровье самит психология сон Психология и отношения Как запомнить свой сон после пробуждения - простой "трюк"

Психологи уверены, что правильный анализ снов может помочь сориентироваться во многих жизненных ситуациях.

18.02 / 20:09

связь люди здоровье общество отдых болезнь сон Продолжительность сна, повышающая риск ранней смерти

Как недостаток, так и избыток сна могут привести к серьезным, а иногда и смертельно опасным последствиям.

14.02 / 20:17

люди здоровье общество мозг болезнь сон Правда ли, что привычка поздно ложиться спать вредит здоровью

Действительно ли "совы" больше подвержены различным болезням или это не более, чем миф?

13.02 / 06:02

продукты связь люди общество сон Как режим сна влияет на характер человека

Исследования доказали, что так называемые совы и жаворонки по разному воспринимают события в течение дня.

12.02 / 20:53

продукты здоровье общество Здоровье и красота питание сон магнит Названы два продукта, которые помогут быстро уснуть

Эксперты рассказали, что нужно съесть за пару часов до сна, чтобы быстрее заснуть и улучшить качество сна.

12.02 / 20:53

здоровье общество Здоровье и красота мозг сон Шоу бизнес Какая вечерняя рутина портит ваш сон и здоровье

От каких вечерних привычек стоит отказаться, чтобы наладить сон и чувствовать себя лучше?

12.02 / 17:56

технологии общество отдых самит сон Дом и интерьер Что нужно изменить в спальне, чтобы улучшить сон

Секрет спокойного ночного отдыха часто кроется в мелких, но важных деталях нашей спальни.

12.02 / 00:23

связь здоровье общество человек врачи сон Правила здорового сна назвали врачи

Специалисты объяснили, как соблюдение простых правил гигиены сна помогает избавиться от бессонницы и стресса.

11.02 / 20:06

связь здоровье общество семья школы сон профилактика Какое количество ночного сна сокращает продолжительность жизни

Ученые выяснили точное количество часов сна, которое влияет на продолжительность жизни.

11.02 / 18:17

продукты люди здоровье общество болезнь сон Сон без подушки снижает риск опасной болезни

Ученые назвали вескую причину отказаться о подушки во время ночного отдыха.

09.02 / 21:15

люди здоровье общество самит сон Какая поза сна "разрушает" разрушает ваш позвоночник и сердце

Названа распространенная поза сна, которая сжимает нервы и мешает сердцу работать, а также может привести к сутулости и болям в спине.

08.02 / 00:22

люди здоровье общество мозг сон дефицит симптомы Минимально необходимую продолжительность сна назвали ученые

Ученые предупредили, что дефицит сна ухудшает работу мозга и повышает риск развития возрастных когнитивных нарушений.

07.02 / 20:09

технологии здоровье общество болезнь сон гаджет Почему во время сна нельзя держать телефон под подушкой

Оказывается, привычка спать рядом с телефоном оказывает негативное влияние на психику и увеличивает риск болезней.

06.02 / 21:08

продукты люди общество самит сон магнит Пять продуктов, которые помогут избавиться от храпа, назвали врачи

Храп не считается серьезной проблемой, тем не менее он может портить качество сна и постепенно приводить к истощению организма.

06.02 / 20:07

люди здоровье Здоровье и красота сон Как улучшить сон - универсальный совет от ученых, который поможет всем

Качество сна прямо зависит от того, как мы проводим день. И тут есть одна хитрость, говорят ученые.

05.02 / 20:08

происшествия люди общество отдых болезнь сон эфир Продолжительность сна, повышающая риск ранней смерти

Ученые рассказали, почему слишком длительный сон может быть даже опаснее недосыпания.

04.02 / 20:43

ученые общество депрессия болезнь сон интересное Как вызвать осознанные сны - ученые нашли действенный способ

Осознанные сновидения могут быть не только интересным опытом, но и действенной терапией против депрессии и различных расстройств.

04.02 / 20:02

здоровье дети общество семья самит сон профилактика Как понять, что вы недосыпаете - 10 главных признаков

Признаки недосыпания могут быть едва заметными, но на самом деле указывают на серьезные сбои в работе организма.

04.02 / 00:34

люди общество самит человек сон профилактика Лучшие позы для сна, не вредящие позвоночнику, назвали врачи

Специалисты объяснили, какие позы во время сна помогают снизить нагрузку на позвоночник и уменьшить утренние боли в спине.

02.02 / 20:07

люди общество депрессия мозг болезнь сон симптомы Почему мы говорим во сне и чем это может быть опасно

Многие люди разговаривают ночью во сне и даже не осознают этого. Но в некоторых случаях, говорят врачи, это может быть опасным симптомом.

02.02 / 10:28

люди здоровье общество самит ожирение мозг сон Ежедневная привычка, которая приводит к ожирению и диабету

Длительный дневной сон после плотного обеда оказался опасен для здоровья.

01.02 / 20:16

продукты общество семья лекарства питание сон Продукты, которые улучшают сон и помогут возобновить силы

Специалисты рассказали, что нужно есть по вечерам, чтобы улучшить качество сна.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Регулярность важнее – ученые нашли ключ к качественному сну

Сон без подушки снижает риск опасной болезни — ученые

Все новости, где упоминается сон