люди здоровье общество отдых кофе сон

Почему эксперты советуют пить кофе перед дневным сном

Кофе перед коротким дневным сном может помочь быстрее восстановить бодрость. Но важно правильно выбрать время и продолжительность отдыха.

Когда в середине дня появляется усталость, многие предпочитают выпить еще одну чашку кофе. Однако есть и другой способ использовать кофеин: сочетать его с коротким дневным сном.

DMCA