продукты люди здоровье общество профессор Здоровье и красота сон

В какое время не стоит ложиться спать, рассказали врачи

Качество сна напрямую влияет на метаболические процессы и способность организма нормализовать уровень сахара. Нарушение режима сна и поздний отход ко сну могут негативно сказаться на обмене веществ, замедляя способность организма нормализовать уровень сахара в крови после еды.

Исследование, проведенное международной группой ученых, показало, что качество сна напрямую влияет на метаболические процессы.

DMCA