сон - главные новости

сон - последние новости часа

+544

Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Оказалось, что слишком короткий и слишком долгий сон связан с более выраженными признаками биологического старения.

Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Диетологи советуют выбирать перед сном продукты с белком и клетчаткой и избегать большого количества сахара, чтобы не провоцировать скачки глюкозы.

Слишком много или мало сна - ученые рассказали, что опаснее

Действительно ли можно наверстать упущенный сон, рассказали эксперты

Съешьте два киви перед сном: удивительный эффект

Заснуть быстро и без снотворного - ТОП-7 уловок от экспертов

Что нужно сделать с постельным бельем, чтобы улучшить сон и здоровье

Сон по 8 часов не гарантирует отдых: одна привычка может все испортить

20.08 / 08:13

медицина люди здоровье общество отдых самит сон Почему вы просыпаетесь в три часа ночи: мнение экспертов

Короткие пробуждения длятся всего считанные секунды и часто забываются. Мы замечаем их только под утро, когда сон становится более поверхностным.

19.08 / 20:39

происшествия люди здоровье общество лечение сон симптомы Сон на животе чреват смертельной опасностью - врачи

Привычка спать на животе скрывает серьезную угрозу, предупредили врачи.

18.08 / 18:56

продукты недвижимость общество семья самит гигиена сон Семь ошибок ухода за спальней, создающих плохой запах

Ранним утром в спальной комнате нередко ощущается тяжелый спертый дух, происхождение которого объясняется вполне конкретными научными фактами.

17.08 / 19:31

технологии люди здоровье общество мозг сон планшеты Что запрещено делать, если вы вдруг проснулись посреди ночи

Часто, просыпаясь ночью, люди совершают одну и ту же ошибку, из-за которой потом не могут уснуть и в результате портят себе весь день.

17.08 / 09:55

люди общество психология сон Психология и отношения Девять скрытых черт людей, которые рано ложатся спать

Привычка рано засыпать и проводить утро в тишине — это не лень или скука, а признак высокой осознанности.

16.08 / 23:28

здоровье общество самит человек сон симптомы Организм будит вас ночью в одно время — когда стоит насторожиться

Регулярные пробуждения среди ночи могут иметь разные причины, однако при некоторых сопутствующих симптомах их не стоит оставлять без внимания.

16.08 / 16:03

технологии люди здоровье отдых психология стресс сон Простая привычка перед сном, которая может спасти вам жизнь

Забота о собственном здоровье и безопасности начинается с простых вечерних привычек. Одна из них объединяет комфорт и защиту.

16.08 / 13:44

здоровье самит ожирение сад и огород сон напитки организм Как стакан вишневого сока продлевает сон на полчаса – эксперты

Регулярное употребление терпкого вишневого сока без сахара помогает бороться с бессонницей за счет высокого содержания природного мелатонина.

15.08 / 23:58

продукты общество человек сон животный мир Что съесть перед сном, чтобы лучше спать — названы лучшие продукты

Некоторые продукты перед сном могут помочь организму расслабиться и улучшить качество отдыха, однако важную роль играет состав вечернего перекуса.

13.08 / 09:39

общество книги жизнь человек мозг сон Дом и интерьер Какая вещь в спальне влияет на качество сна - ответ экспертов

Специалисты объяснили, что нужно изменить в спальне для нормализации сна.

13.08 / 08:27

медицина люди общество самит мозг сон Дом и интерьер Почему в новом месте трудно заснуть — ученые нашли объяснение

В незнакомой обстановке мозг может сохранять повышенную бдительность, из-за чего человек дольше засыпает и чаще просыпается.

12.08 / 18:48

общество отдых книги сон мода и стиль Дом и интерьер Какой предмет в спальне может способствовать бессоннице

Эксперт назвала главную ошибку в интерьере спальной комнаты, которая может мешать вашему сну.

12.08 / 16:39

медицина ученые общество человек мозг сон Что заставляет человека внезапно проснуться ночью - ответ ученых

Исследователи назвали несколько причин, которые влияют на срыв сна человека посреди ночи.

10.08 / 23:32

технологии люди общество человек врачи сон планшеты Сон не приходит часами: пять привычек, которые мешают вам заснуть

Даже правильный режим не всегда помогает быстро заснуть, поскольку некоторые повседневные действия незаметно мешают организму полноценно отдыхать.

10.08 / 20:46

люди общество книги самит мозг сон Психология и отношения Как избавиться от бессонницы - советы врача, которые помогут

Бессонница портит жизнь и самочувствие многим людям. Но мириться с этим не стоит, ведь решить эту проблему зачастую под силу каждому.

10.08 / 20:46

продукты люди здоровье общество самит сон Три лучшие позы для сна, которые изменят ваше пробуждение

Как правильно засыпать, чтобы утром просыпаться бодрым, без боли и неприятных ощущений.

10.08 / 17:05

люди здоровье общество депрессия самит мозг сон Во сколько лучше ложиться спать и просыпаться на самом деле

Сон — важнейшая часть нашего физического и психического здоровья. И врачи уверяют, что большинство людей недооценивают его важность.

09.08 / 15:42

связь здоровье общество психология сон сосуды привычка Зачем считать пульс перед тем, как ложится спать — эксперты

Врачи объяснили связь между частотой сердечных сокращений и качеством ночного восстановления организма.

06.08 / 13:53

люди здоровье общество отдых самит болезнь сон Названо самое опасное время для сна - повышается риск смерти

Дневной сон не всегда является поводом для беспокойства. Но если пожилой человек регулярно дремает, это может быть опасно.

06.08 / 07:21

происшествия люди здоровье общество врачи возраст сон Топ бытовых привычек, которые незаметно сокращают жизнь – врачи

Большинство людей думает, что стандартные советы защитят их здоровье. Однако главные угрозы долголетию часто скрываются в обыденных вещах.

05.08 / 20:33

технологии происшествия люди общество профессор мозг сон Почему многие люди просыпаются в 2 часа ночи - ответ профессора

Стресс, личные переживания и постоянный поток информации могут заставлять мозг оставаться активным даже ночью.

05.08 / 18:30

продукты люди общество ожирение болезнь сон дефицит Сколько минут недосыпа приводят к набору веса - исследование

Даже незначительное сокращение ночного отдыха способно спровоцировать ожирение и повысить риск опасных болезней.

05.08 / 03:27

люди общество человек мозг сон Почему мозг во сне может не реагировать на звуки - исследование

Ученые выяснили, как мозг у разных людей функционирует во время сна и пробуждения.

03.08 / 07:11

люди ученые история общество сон интересное организм Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи – научное объяснение

Регулярное ночное пробуждение в три часа утра часто является не бессонницей, а проявлением эволюционного механизма «сегментированного сна».

01.08 / 19:56

музыка здоровье общество отдых книги сон Лучшие способы быстро расслабиться вечером и хорошо спать

Какие простые вечерние привычки помогут вам снизить стресс и крепче спать.

01.08 / 19:56

погода люди общество самит Здоровье и красота сон интересное Как заснуть в сильную жару - полезные лайфхаки для всех

Наверное, этим летом особенно плохо спится ночью из-за жары и духоты. К счастью, справиться с дискомфортом можно простыми и доступными методами.

31.07 / 17:06

продукты люди здоровье общество сон кулинария Какая поза для сна вредит позвоночнику и приводит к болям в спине

В какой позе лучше никогда не засыпать, чтобы не подорвать здоровье позвоночника и не спровоцировать боли в спине.

31.07 / 09:10

смартфон Android сон мобильный телефон google Что означает значок кровати на Android: как отключить

Режим сна (Bedtime mode) входит в набор инструментов, которые Google внедрила в свои продукты для обеспечения цифрового благополучия пользователей. Разумеется, такой режим есть и в мобильной операционной системе Android.

30.07 / 19:22

люди здоровье общество самит сон привычка Насколько вредно поздно ложиться спать на самом деле

Опытный врач рассказал, ухудшается ли состояние здоровья от привычки поздно ложиться спать или это миф.

30.07 / 12:31

связь люди ученые общество мозг сон Психология и отношения Как мозг использует сны для искривления реальности - исследование

Ученые выяснили, как мозг способен генерировать сновидения с помощью нескольких механизмов.

29.07 / 19:05

здоровье общество отдых книги сон планшеты Что нельзя делать перед сном, чтобы не испортить ночной отдых

Что нужно делать вечером, чтобы хорошо спать и высыпаться, а что - категорически запрещено.

29.07 / 19:05

общество самит электроэнергия жара сон Дом и интерьер Как охладить спальню летом: 7 способов комфортно спать в жару

Несколько простых изменений в спальне могут заметно уменьшить ощущение жары без кондиционера и сложных систем охлаждения.

29.07 / 03:33

ученые человек ожирение сон дефицит пандемия Какой режим сна приводит к ожирению - ответ ученых

Исследователи установили точное время недостатка сна, который значительно увеличивает риски набора веса.

28.07 / 22:28

люди общество самит Здоровье и красота Эксперт возраст сон Простая привычка по утрам, которая продлевает жизнь

Многие люди тратят огромные деньги на витамины и суперфуды в надежде продлить жизнь. Однако главная привычка долголетия не требует никаких денег.

27.07 / 09:12

продукты продукты питания самит Здоровье и красота полезные продукты сон Еда на ночь без вреда для фигуры – какой продукт ускоряет метаболизм

Употребление небольшого количества этого продукта перед сном помогает сохранить сытость, восстановить мышцы и поддерживать обмен веществ.

26.07 / 22:15

люди общество сон карантин пандемия Covid-19 локдаун Почему миллионы людей забыли, что такое нормальный сон – исследование

Ученые Королевского колледжа Лондона провели масштабный опрос участников. Оказалось, что даже после отмены карантина качество отдыха не улучшилось.

26.07 / 19:23

общество отдых человек Здоровье и красота мозг сон Почему нельзя ложиться спать слишком поздно: чем рискует организм

Даже достаточная продолжительность сна не всегда гарантирует полноценный отдых, если регулярно ложиться слишком поздно.

25.07 / 13:18

животные общество сон кошка животный мир Лень или нечто другое – почему коты спят по 16 часов в сутки

Взрослые домашние коты проводят в состоянии сна от 12 до 16 часов. При этом они не спят беспрерывным ночным сном, а используют полифазный режим.

21.07 / 23:24

продукты общество человек врачи сон кулинария Продукты, которые могут испортить сон, назвали врачи

Даже полезные на первый взгляд продукты, съеденные вечером, могут нарушить сон, вызвать ночные пробуждения и ухудшить самочувствие.

21.07 / 07:55

продукты продукты питания общество семья еда вредные продукты сон Почему я не высыпаюсь – дело может быть в семи продуктах

Качество ночного отдыха напрямую зависит от того, что вы едите вечером. Определенная еда способна разрушить ваши планы на полноценный сон.

20.07 / 17:47

связь люди общество семья сон симптомы инсульт Ученые рассказали про связь между проблемами со сном и риском инсульта

Ученые доказали, что нехватка сна может прямо угрожать жизни человека.

19.07 / 13:21

медицина ученые здоровье отдых мозг болезнь сон Формула долголетия – как правильно применить правило "8-8-8"

Разделение суток на три равные части помогает снизить уровень стресса, нормализовать гормональный фон и защитить организм от опасных хронических болезней.

18.07 / 20:44

Стресс, смартфоны и постоянный поток информации могут заставлять мозг оставаться активным даже ночью.

18.07 / 19:52

погода продукты общество самит жара сон В какой позе лучше засыпать для лучшего отдыха в сильную жару

П словам врача, правильная поза и несколько хитрых вечерних трюков, которые заставят организм мгновенно остыть и гарантируют крепкий сон даже в душной комнате.

17.07 / 20:12

продукты медицина общество самит жара сон Дом и интерьер Как охладить кровать за 10 минут - простой трюк, спасающий от жары

Жаркие летние ночи часто становятся настоящим испытанием, но есть способ с этим справиться.

17.07 / 13:22

смартфон сон мобильный телефон Ошибаются почти все: где нельзя класть телефон на ночь

Выключить перед сном лампу и положить мобильный телефон под подушку или на тумбочку у кровати – ритуал, знакомый практически всем. Однако эксперты утверждают, что этим вы наносите вред своему ночному отдыху.

15.07 / 19:18

люди здоровье общество самит сон дефицит Шоу бизнес Шесть недель недосыпания могут изменить тело - ученые

Даже незначительное недосыпание может повлиять на тело быстрее, чем кажется.

15.07 / 15:16

продукты общество самит жара мозг сон Бессонница из-за жары: чего категорически нельзя делать днем

Экстремальная летняя жара запускает в нашем теле опасный «эффект волны», что приводит к неожиданным сбоям в организме.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые

Что съесть перед сном, чтобы спать крепче — 7 продуктов

Все новости, где упоминается сон