сон - главные новости

сон - последние новости часа

+202

Напиток, который поможет быстро уснуть и укрепить сон, назвали медики

Этот напиток поможет не только быстрее заснуть, но и чувствовать себя более отдохнувших с утра.

Почему после приема пищи хочется спать

После еды организм начинает вырабатывать больше серотонина, который, помимо других функций, регулирует цикл сна и бодрствования.

Почему весной снятся самые яркие сны в году - ответ ученых

Какими болезнями чреват сон менее 5 часов выяснили ученые

5 продуктов, которые помогут справиться с храпом

Употребление трех простых продуктов на ночь поможет укрепить сон

"Лунное дыхание" - простой способ уснуть за считанные минуты

Какая привычка перед сном может указывать на развитие диабета

09.01 / 10:30

общество конфликт режим закрыть сон животный мир Дом и интерьер «Наш сон и режим дня стали зависеть от его активности»

«Онлайнер».«Наш сон и режим дня стали зависеть от его активности»От соседа страдает несколько квартир. Больше всех достается Юлии: женщина проживает этажом ниже, поэтому знает, как проходят будни парня, наверное, не хуже, чем его мать.— Анна, нынешняя хозяйка «квадратов», получила эту квартиру лет восемь назад, переехала с ребенком-инвалидом. Мальчику на тот момент было лет десять.

08.01 / 14:52

люди общество время мозг сон нарушено организм Влияние алкоголя на сон: как он воздействует на наш организм и сон в ночное время

Употребление вина в вечернее время или несколько глотков крепкого алкоголя могут создать иллюзию расслабления и ухода от повседневных забот, но, как оказалось, они могут также помешать спокойному сну. Недавние исследования, проведенные учеными из Университета Центрального Квинсленда, бросили свет на то, как алкоголь, употребленный перед сном, влияет на наше засыпание и качество сна. Об этом пишет Science Alert.

08.01 / 05:00

здоровье общество самит мозг сон интересное Сладкое чувство, которое вылезет вам боком: чем опасен сон после будильника

Многие из нас сталкиваются с ситуацией, когда мы откладываем будильник на попозже, чтобы немного дольше поспать. И сложно не согласиться, что эти пару минут самые "сладкие". Однако это, оказывается, весьма неполезно для здоровья.

07.01 / 05:46

здоровье общество самит рассказали младенец сон интересное эксперты google Будете спать, как младенец: эксперты рассказали, как с помощью мелочей улучшить свой сон

Большой вес уделяется сну в современном здоровье и самочувствии. Поэтому ученые постоянно ищут способы улучшения качества сна. Согласно исследованиям последнего времени, сон играет ключевую роль в нашем физическом и психическом здоровье.

06.01 / 12:53

здоровье время сон здоровый сон утро организм усталость Подремать ценой здоровья: лишнее время сна пагубно влияет на наш организм

В недавнем опросе выяснилось, что 57% людей являются любителями вздремнуть даже после звонка будильника, но эксперты считают, что это пагубно и не очевидно сказывается на нашем здоровье. В ходе недавнего исследования привычек, связанных со сном, эксперты рассказали о распространенной практике "подремать". После опроса 3 000 человек выяснилось, что большинство из нас виновны в том, что пытаются украсть несколько лишних минут сна по утрам.

05.01 / 12:32

дорога сон Сон в руку: к чему снится дорога

Дорога символизирует постоянное движение. В зависимости от того, какая она во сне, зависит и интерпретация видения. Часто во сне люди видят дорогу.

04.01 / 10:57

здоровье общество самит время Здоровье и красота сон google Даже во время тревог будете спать спокойно: 5 привычек, которые улучшают сон

В стремлении к здоровью и счастью, качественный сон играет важную роль. Эксперты рекомендуют обратить внимание на сон как на первый шаг к достижению личных целей, будь то фитнес, снятие стресса или улучшение отношений. Кроме того, хороший сон не только улучшает настроение и повышает энергию, но и важен для общего благополучия.

04.01 / 00:02

здоровье самит который Здоровье и красота сон магнит жир google Будете бодрыми и стройными: фрукт, который сжигает жир и поможет наладить сон

Экзотический ананас, помимо своего восхитительного вкуса, оказывает благотворное воздействие на здоровье и может стать эффективным союзником в борьбе с бессонницей. По словам медиков и ученых, ананас обладает рядом уникальных свойств, которые делают его неотъемлемой частью здорового рациона. Подпишись на Hyser.

03.01 / 22:36

люди общество мозг сон интересное животный мир Секреты ночного отдыха: сон в одиночестве оказался полезней, чем с партнером

Ученые из США провели интересные эксперименты на мышах, после чего пришли к выводу, что грызуны предпочитают сон в компании с кем-то, даже если он может быть менее спокойным, чем сон в одиночестве. Исследователи предполагают, что животные готовы пожертвовать качеством сна в обмен на физический контакт. Интересно, что подобные процессы могут иметь место и у людей.

03.01 / 01:43

здоровье самит который Здоровье и красота сон магнит google Забудете о бессонице навсегда: фрукт, который поможет наладить сон

Ананас содержит мелатонин — гормон, который регулирует сон, поэтому его употребление может помочь улучшить качество сна. Подпишись на Hyser. com.

02.01 / 10:46

диета праздники питание сон советы Как прийти в форму после праздников: 5 простых правил

По мнению специалистов, радикальные меры в виде разгрузочных дней ничего хорошего не дадут. Набранные килограммы, если и уйдут, быстро вернутся обратно. Период после праздников — время вернуться к своим целям в фитнесе и сосредоточиться на формировании и поддержании здоровых привычек.

02.01 / 06:16

история общество самит пленные Украины сон Дом и интерьер Cтрашный сон врагов Украины

«Фейсбуке» командир «Азова» Денис «Редис» ПрокопенкоВ феврале 2023 года отдельный отряд специального назначения «Азов» увеличился и стал 12-й бригадой специального назначения «Азов» НГУ. Масштабирование нашего подразделения – страшный сон врагов Украины, которые были уверены, что история «Азова» завершилась в Мариуполе, – воплотилось в жизнь.Но «Азов», несмотря на врагов и фатум обстоятельств вокруг, продолжает стоически делать свое дело. Сегодня мы продолжаем наращивать боевую мощь и набирать новых солдат.

01.01 / 23:32

продукты здоровье общество самит сон google Всего одна ложка наладит ваш сон: эта сладость сделает вас здоровее и поможет выспаться

Натуральный мед, который нередко называемый «жидким золотом», оказывает положительное воздействие на общее здоровье и самочувствие человека. Этот продукт не только восхитительная альтернатива сладостям, но и замечательная замена сахару в чае или кофе, а также прекрасное дополнение к любой выпечке или другим булочным изделиям. Подпишись на Hyser.

01.01 / 18:16

музыка общество Здоровье и красота режим сон нарушено Отменяем режим полуночника: как наладить сон после новогодней ночи

Новый год - это праздник, который обычно сопровождается поздним ужином, употреблением алкоголя и большим количеством впечатлений. Все это может нарушить привычный ритм сна и привести к проблемам со сном в последующие дни. Подробнее о том, как наладить сон после новогодней ночи, читайте в нашем материале.

30.12 / 14:51

выборы одежда здоровье спорт самит сон тепло google полезно Должно быть не только тепло, но и полезно: как одежда влияет на сон

Если вам нравится носить теплую пижаму зимой, это может быть удобно, но совершенно не обязательно полезно. Кроме того, выбор одежды может существенно повлиять на качество вашего сна. Подпишись на Hyser.

30.12 / 11:13

продукты здоровье назвал питание сон диетологи диетолог Советы врача Что есть вечером, чтобы лучше спать - продукты для здорового сна назвал диетолог

Хороший сон очень важен для общего здоровья. Обычно рекомендуется от 7 до 9 часов непрерывного сна, однако во время войны украинцы часто страдают от нехватки и нарушения сна. На качество сна влияет питание, поэтому важно правильно составлять вечернее меню. Диетолог и гастроэнтеролог Олег Швец на своей странице в Facebook рассказал, что есть и пить на ужин - эти продукты и напитки способствуют здоровому сну.

29.12 / 18:41

происшествия общество капитал сон одесчина "Не могу поверить, что это не страшный сон": на Одесчине попрощались с погибшим героем

Станиславом Киптем, который погиб в боях за Украину. Об этом сообщил сослуживец бойца Сергей Шпак."Брат, я буду скучать по тебе! Ты всегда был моей опорой и поддержкой в эти бурные времена. Но проклятые москали-пидарасы забрали тебя от нас.

28.12 / 17:03

здоровье стресс человек мозг сон Опасное пробуждение: почему некоторые люди просыпаются в 3 или 4 утра и как с этим бороться

Ученые объяснили, почему происходит пробуждение среди ночи, и что можно сделать, чтобы избежать этого. Некоторые люди постоянно просыпаются в 3 или 4 утра и их одолевают разные мысли, из-за чего потом очень трудно заснуть. Хотя это раздражающее явление, но оно достаточно распространенное.

28.12 / 16:56

ученые здоровье исследование сон здоровый сон Похмелье после спячки: почему мы чувствуем себя разбитыми, если спим дольше

Исследователи объяснят, что увеличение продолжительности сна в отпуске на самом деле может сыграть с нами злую шутку — почувствуете себя более уставшими. Многие из нас, отправляясь в отпуск или на выходные, надеются восстановиться и набраться сил. В то же время большинство считают, что спать дольше — лучшее решение, которое поможет восполнить недостаток сна, испытуемый нами ранее.

27.12 / 19:05

здоровье фрукты Здоровье и красота сон магнит Здоровый сон: фрукт, от которого не стоит отказываться

Американские диетологи отмечают, что этот фрукт не просто полезен. Он будет способствовать здоровому сну, пишет EatingWell.

23.12 / 08:07

курьезы сон эксперимент образ жизни Худела на глазах: как изменилась жизнь матери, спящей по 14 часов в сутки (фото)

Джули Кук подсчитала, что можно сбросить почти 5 кг, если прожить с таким графиком в течение одного месяца. Британская писательница Джули Кук провела эксперимент и попробовала в течение трех дней спать по четырнадцать часов в сутки. Об этом опыте она рассказала журналистам таблоида The Sun.

23.12 / 08:06

здоровье наука исследование сон Опасность закупоривания артерий: ученые предупредили о вреде ночного образа жизни

Многие из нас хотя бы один раз в жизни засиживались за каким-то делом до самого утра, но ученые предупреждают, что таким образом мы подвергаем свое здоровье серьезному риску. Недавние результаты исследования, проведенного Гетеборгским университетом в Швеции, свидетельствуют о том, что тем, кто коротает время за полночь, стоит пересмотреть свои привычки. Исследование было посвящено изучению того, как наши биологические часы — известные как циркадные ритмы, связаны с атеросклерозом — состоянием, при котором артерии становятся узкими и твердыми, что может привести к серьезным проблемам с сердцем и летальному исходу, пишет The New York Post.

23.12 / 08:02

настроение здоровье наука исследование сон Плохой не характер, а сон: ученые связали недостаток отдыха с раздражительностью

Многие из нас не раз чувствовали себя раздраженными, просыпаясь слишком рано или слишком поздно. Ученые решили досконально изучить это состояние и раскрыли причину подобного самочувствия. Последние данные исследований показывают, что недостаток сна или его низкое качество могут существенно влиять на настроение и психическое здоровье.

20.12 / 11:49

люди общество лечение полезные советы сон Как перестать храпеть, в какой позе спать, нужно ли менять подушку, рассказал врач

Храп - распространенная проблема среди взрослых людей. По словам врача-гастроэнтеролога Олега Швеца, который также является консультантом по общественному здоровью в Минздраве Украины, постоянный храп может стать причиной реальных проблем. Речь не только о том, что храпящий человек мешает спать своему партнеру. Храп также связан с обструктивным апноэ - нарушением дыхания во сне, которое повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

20.12 / 07:00

одежда дети семья сон "Творит чудеса": телезвезда призналась, что ее дети ложатся спать в одежде на следующий день

Лиза Ламонд также призвала новоиспеченных родителей сосредоточиться на себе и не сравнивать свои ситуации или стили воспитания с другими. Известная телезвезда и мама Лиза Ламонд из Австралии дала необычный совет, чтобы сэкономить время родителей по утрам. Об этом пишет The Mirror.

20.12 / 06:59

футболисты сон футболист российско-украинская война война РФ против Украины "Много танков": футболист, игравший в РФ, рассказал о вещем сне с войной в Украине

Бывший игрок сборной Нигерии рассказал, что "стоял между танков", а вещие сны видит не впервые. Питер Одемвингие, нигерийский футболист, выступавший за российские клубы, признался, что видел вещий сон, в котором были танки и боевые действия в Украине. Об этом он рассказал изданию Championat.

17.12 / 17:02

в мире образование общество сон неандертальцы "Жаворонки" - потомки неандертальцев

Новое исследование предполагает, что неандертальцы вставали очень рано, и некоторые современные люди, предпочитающие работать в утренние часы, могут объяснить эту склонность генами, унаследованными от своих неандертальских предков. Проанализировав ДНК современных людей и генетический материал ископаемых неандертальцев, авторы исследования обнаружили, что неандертальцы обладали определенными генами, схожими с теми, которые встречаются у людей, относящих себя к категории «жаворонков».

16.12 / 09:51

здоровье общество исследование врачи сон JSR: найдена связь 30 минут дремоты после будильника с улучшением работы мозга

Шведские ученые, специализирующиеся на исследовании сна, провели интересное исследование, в результате которого они выяснили, что откладывание утреннего пробуждения может оказаться полезным для нашего здоровья. Их исследование было опубликовано в журнале научных исследований Journal of Sleep Research (JSR). Предыдущие исследования показали, что большинство людей не встают сразу после первого звонка будильника, а позволяют себе поспать еще немного.

14.12 / 18:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Миллионы людей страдают от загадочной постоянной сонливости: ученые рассказали в чем дело

Хотя, зачастую, мы можем списать сонливость на недостаток сна или общую усталость, новое исследование выявило серьезную болезнь, стоящую за этим изнурительным состоянием. Многие люди часто сталкиваются с проблемой постоянной усталости, вне зависимости от количества и качества сна. Часто такое состояние списывают на многие внешние факторы, не задумываясь о его реальных причинах.

14.12 / 18:02

здоровье наука исследование сон нейробиология Нерегулярный сон связали с развитием деменции: ученые рассказали, как этому противостоять

Новое исследование ученых обнаружило прочную связь между системным недостатком сна и высоким риском развития деменции. Ученые рассказали, кто находится в группе риска и о том, как обезопасить себя. Мы часто слышим о важности достаточного количества сна для хорошего здоровья, но, похоже, дело не только в возможности хорошо выспаться, а в том, что соблюдение регулярного графика сна может значительно снизить риск развития деменции.

11.12 / 16:49

здоровье мозг сон жир 5 простых привычек для сохранения здоровья: ученые поделились секретами долголетия

Хотя многие считают, что поддержание здоровья требует каких-то особых усилий, наука заявляет, что контроль над ним подвластен каждому и мы ежедневно можем с легкостью укреплять его. Когда мы думаем о том, как сохранить здоровье, мы часто фокусируемся на физической форме и диете, но есть еще один важный аспект, который необходимо учитывать: здоровье нашего мозга.

10.12 / 13:59

отопление сон Топ-7 лучших электроодеял: как сделать правильный выбор

Электроодеяло — это не только тепло, но еще и экономно. Многие модели позволяют включать минимальный температурный режим и при этом оставаться в тепле и уюте. Фокус разобрался, какими бывают электроодеяла и как помогают сэкономить на отоплении.

10.12 / 00:32

здоровье еда бессонница сон здоровый сон Ешьте на ночь: 4 полезных продукта, которые помогут уснуть (фото)

Ученые уже давно выяснили, что наш организм вырабатывает гормон мелатонин, который помогает нам засыпать. Некоторые продукты способствуют выработке мелатонина, поэтому если вы включите их в свой вечерний рацион, будете засыпать быстрее и глубже. Утверждение, что есть на ночь вредно, справедливо не для всех продуктов.

09.12 / 00:28

кот сон кошка К чему снятся кошки: толкования сновидений от Нострдамуса до современных психологов

Сны о кошках нередкость. Чтобы понять, к чему вам приснилась кошка, проанализируйте детали сна и сложите общую картину послания. Для многих любителей домашних животных, сон о кошке не является чем-то необычным.

04.12 / 23:46

здоровье наука исследование сон диабет Сон на вес золота. Ученые связали ночной образ жизни с повышенным риском развития диабета

Недавно ученые раскрыли четкую связь между ночным образом жизни, дневной работой и серьезным риском развития диабета. Оказалось, что тихая ночь таит в себе неожиданные опасности. В недавнем исследовании, проведенном Бригамской женской больницей, ученые обнаружили потенциальную связь между поздним ночным образом жизни и повышенным риском развития диабета.

02.12 / 20:39

здоровье кожа исследование бессонница сон Плохой сон ускоряет старение кожи: как компенсировать недосыпание и продлить молодость

Увеличение продолжительности сна поможет замедлить скорость старения кожи. Независимо от того, насколько хорошо вы питаетесь или сколько занимаетесь спортом, чтобы оставаться в форме, с возрастом появляется необходимость уделять себе достаточно времени для сна. Мы просыпаемся в лучшем настроении и чувствуем себя более энергичными после полноценного ночного отдыха.

28.11 / 04:23

люди общество зубы сон Совсем не предвестие смерти. Ученые выяснили, к чему снится выпадение зубов

Многие люди до сих пор уверены, что сон о выпадении зубов предвещает смерть и прочие ужасы. Но исследователи выяснили, что все гораздо проще. Ученые из Израиля провели исследование, чтобы разгадать загадку о возникновении снов о выпадении зубов.

26.11 / 19:21

ЗОЖ вредные привычки сон здоровый сон Дом и интерьер Топ 4 неожиданные привычки, которые могут испортить ваш сон

Часто в бессоннице виноваты не соседи или слишком плотный ужин, а ваши привычки. Эксперт назвал четыре удивительные привычки, которые могут испортить ваш сон. Большинство людей согласятся, что комфортный крепкий сон просто необходим для того, чтобы проснуться отдохнувшими перед началом дня.

25.11 / 19:03

продукты ЗОЖ сон здоровый сон утро Как проснуться отдохнувшим. 10 советов, которые помогут легче просыпаться зимним утром

Холодным утром все сложнее выбираться из теплой постели и врываться в ежедневную утреннюю рутину, однако несколько простых советов помогут вам избавиться от зимней хандры и встречать день с новой энергией. Зима окутывает мир уютной прохладой, поэтому проснуться отдохнувшим может быть непросто. Сочетание низких температур и темного утра может вызвать соблазн неоднократно нажимать кнопку повтора на будильнике.

24.11 / 19:02

свадьба работа наука исследование сон От работы до ночных клубов: ученые рассказали о самых необычных местах для сна

Дневной сон настигает миллионы людей внезапно, из-за чего, порой, они засыпают в самых непригодных для этого местах. Ученые решили составить список самых необычных мест для быстрой подзарядки. Исследование показало, что значительное число людей сталкивается с проблемой засыпания в необычных местах, включая работу, общественные мероприятия и даже туалет.

24.11 / 18:05

продукты здоровье продукты питания сон Можно съесть перед сном: эти закуски не навредят ночью

Они вкусны и не вредны для здоровья, передает "ДС" со ссылкой на Главком.

20.11 / 13:31

здоровье наука диета исследование сон Польза ограничений: голодание помогает бороться с болезнью Альцгеймера, считают ученые

Новое исследование показало неожиданный положительный эффект от периодического голодания, при наличии болезни Альцгеймера, нормализующий нарушенный сон. Недавнее исследование показало, что прерывистое голодание может значительно улучшить нарушения сна в моделях болезни Альцгеймера (БА).

17.11 / 20:10

правильное питание питание сон здоровое питание лайфхак Стоит есть перед сном. Восемь продуктов, которые помогут вам заснуть и обеспечат качественный и непрерывный отдых

Недостаток сна, кажется, является распространенным явлением у украинцев, тем более во время войны. Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают, что от 50 до 70 процентов населения сталкиваются с расстройствами сна. Каждый третий взрослый также не получает регулярного сна (семь-восемь часов ежедневно), чтобы сохранить свое здоровье.Доктор Кеннет Райт-младший, исследователь сна в Университете Колорадо, предостерегает, что попытки осуществить «догонялки» в выходные и сокращение часов сна в течение недели не приведут к решению проблем.

13.11 / 01:20

люди сон советы привычки Как ставить будильник на утро правильно - советы психиатра

Распространенная среди украинцев привычка устанавливать сразу несколько будильников подряд с перерывом в 10-15 минут. Это желание ни в коем случае не проспать может обернуться вылиться в серьезные проблемы со здоровьем.

12.11 / 20:54

здоровье наука диета сон Пища Ночной перекус: чем можно подкрепиться в темное время суток без вреда здоровью

Профессиональный диетолог дала рекомендации по поводу продуктов, которые можно употреблять в ночное время, не опасаясь пагубных последствий для здоровья. В одной из недавних статей эксперты в области питания дали рекомендации по выбору здоровых закусок, которые не нарушают режим сна при употреблении поздно вечером. Эти рекомендации направлены на то, чтобы утолить голод, не влияя на самочувствие на следующий день, пишет HuffPost.

12.11 / 03:34

здоровье наука исследование сон сердце Отдых для здоровья: ученые выявили связь между нерегулярным сном и проблемами с сердцем

Оказывается сон не только помогает нашему мозгу в очищении от вредных элементов и подзарядке организма на грядущий день, но и оберегает наше сердце от опасных заболеваний. Но при его нехватке их риск резко возрастает. Последние исследования свидетельствуют о значительном влиянии качества сна на здоровье сердца, в частности о его связи с фибрилляцией предсердий (ФП).

11.11 / 03:24

сон здоровый сон Ночные кошмары следуют за нами в реальность: ученые рассказали, как такое возможно

Исследователи говорят, что плохие сны способны влиять даже на наше самочувствие. Многие факторы могут повлиять на качество нашего сна, начиная от приема пищи на ночь до температуры окружающей среды. Преподаватель психологии в Гарвардском университете Дейдра Барретт рассказывает, действительно ли содержание сновидений может повлиять на качество нашего сна, пишет Inverse.

03.11 / 22:47

настроение здоровье наука исследование сон Коварная уловка разума: ученые узнали, почему у нас улучшается настроение от недосыпа

Несмотря на заманчивую перспективу поднять настроение и бодрствовать дополнительные несколько часов, ученые советуют не прибегать к такому методу, особенно если речь идет о борьбе с депрессией. Исследователи из Северо-Западного университета обнаружили, что острое лишение сна может вызывать у мышей повышенный выброс дофамина и усиление пластичности мозга, что может объяснить временный подъем настроения и повышенную активность, которые часто наблюдаются после ночного отдыха, пишет Gizmodo.

сон - главные новости

сон - последние новости часа

Напиток, который поможет быстро уснуть и укрепить сон, назвали медики

Почему после приема пищи хочется спать

Все новости, где упоминается сон