Что съесть на ночь, чтобы не навредить здоровью – совет диетологов
cursorinfo.co.ilТри диетолога объяснили, какие продукты лучше есть перед сном, чтобы утолить голод. Диетологи объяснили, какие продукты подходят для перекуса перед сном и почему важно обращать внимание на состав вечернего приема пищи.
По их словам, если перед отдыхом возникает настоящий голод, от небольшого перекуса отказываться необязательно. Как сообщает издание Parade, специалисты рекомендуют по возможности заканчивать ужин примерно за три часа до сна.
