Бананы, виноград, киви и другие плоды содержат мелатонин и магний, которые способствуют расслаблению перед сном. Некоторые фрукты способны не только утолить вечерний голод, но и улучшить качество ночного сна.
Бананы, виноград, киви, маракуйя, ананас, вишня сорта Монморенси и арбуз содержат мелатонин, триптофан, магний и другие вещества, которые участвуют в регуляции сна.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2026. Все права защищены.
cursorinfo.co.il