Не только темная спальня: врач назвал привычку, которая улучшает сон
Утренний свет помогает настроить биологические часы человека, облегчает вечернее засыпание и влияет на качество ночного отдыха.
Семейный врач Кэй Алкара назвала привычку прогревать спальню перед сном ошибкой и объяснила, какие еще привычки незаметно портят качество ночного отдыха у миллионов людей.
cursorinfo.co.il