продукты люди продукты питания общество сон организм

Что съесть перед сном, чтобы сахар в крови оставался стабильным

Вечерний перекус не обязательно повышает сахар: важно отдавать предпочтение продуктам с белком, клетчаткой и полезными жирами.

Вечерний перекус не обязательно приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Многое зависит от того, какие продукты выбрать и в каком количестве их употребить.

DMCA