Сколько нужно спать, чтобы медленнее стареть – ученые
cursorinfo.co.ilОказалось, что слишком короткий и слишком долгий сон связан с более выраженными признаками биологического старения. Новое масштабное исследование показало связь между продолжительностью сна и темпами биологического старения организма.
При этом привычные восемь часов сна оказались не единственным ориентиром. Об этом пишет MoneyTalksNews. Ученые из Колумбийского университета совместно с международной командой MULTI Consortium проанализировали данные примерно 500 тысяч человек в возрасте от 37 до 84 лет.
