Как "правильно" спать, чтобы просыпаться бодрым и здоровым
Качественный сон - обязательное условие здоровья, бодрости, хорошего настроения и прекрасного самочувствия. Качественный сон – это залог хорошего самочувствия, энергии и крепкого здоровья.
Однако многие сталкиваются с ситуацией, когда после пробуждения тело ощущается разбитым, а мышцы болят, будто ночной отдых и не случился.
cursorinfo.co.il