Семь продуктов, крадущие сон: что лучше не есть на ночь
cursorinfo.co.ilНекоторые привычные продукты могут незаметно мешать полноценному отдыху и становиться причиной тяжелого пробуждения утром. Некоторые привычные продукты способны заметно ухудшить качество сна, особенно если употреблять их незадолго до того, как отправиться в постель.
Причиной могут стать кофеин, тяжелое пищеварение, изжога или влияние отдельных веществ на нервную систему. Одним из наиболее очевидных вариантов является пища с кофеином.
