Простой вечерний ритуал для крепкого и здорового сна
cursorinfo.co.ilСомнологи уверяют, что самый эффективный инструмент для налаживания сна абсолютно бесплатен. Когда вечером долго не удается заснуть, люди нередко ищут быстрые решения: покупают БАДы, заваривают успокаивающие травы, осваивают дыхательные упражнения или экспериментируют с различными вечерними ритуалами.
Однако специалисты по сну считают, что начать стоит с гораздо более простой привычки, которая не требует никаких расходов. Об том пишет МЕТА.
