Сон исчезнет до утра: семь продуктов, которые лучше не есть вечером
Привычная еда перед сном может обернуться бессонной ночью и тяжелым утром, а некоторые продукты мешают организму отдыхать часами.
Проблемы с засыпанием и частые ночные пробуждения могут быть связаны не только со стрессом или нарушенным режимом дня. Иногда причиной становится обычный ужин: некоторые продукты способны мешать организму полноценно отдыхать.
cursorinfo.co.il