продукты общество семья самит человек сон кулинария

Сон исчезнет до утра: семь продуктов, которые лучше не есть вечером

Привычная еда перед сном может обернуться бессонной ночью и тяжелым утром, а некоторые продукты мешают организму отдыхать часами.

Проблемы с засыпанием и частые ночные пробуждения могут быть связаны не только со стрессом или нарушенным режимом дня. Иногда причиной становится обычный ужин: некоторые продукты способны мешать организму полноценно отдыхать.

DMCA