шт. Аризона люди здоровье общество профессор мозг возраст сон шт. Аризона

Здоровый сон в зрелом возрасте: эффективные привычки

Стареющий мозг теряет способность точно улавливать внешние сигналы среды. Организм хуже ориентируется в привычном суточном цикле.

Шутки о пожилых людях, поднимающихся ни свет ни заря, имеют под собой вполне реальную биологическую почву. Если подростки способны спать до полудня, то с годами внутренние биологические часы человека неизбежно смещаются.

DMCA