Здоровый сон в зрелом возрасте: эффективные привычки
Стареющий мозг теряет способность точно улавливать внешние сигналы среды. Организм хуже ориентируется в привычном суточном цикле.
Шутки о пожилых людях, поднимающихся ни свет ни заря, имеют под собой вполне реальную биологическую почву. Если подростки способны спать до полудня, то с годами внутренние биологические часы человека неизбежно смещаются.
cursorinfo.co.il