Сон может защищать мозг от 83 заболеваний: сколько часов нужно спать
Ученые измерили сон 95 тыс. человек и около девяти лет следили за их здоровьем. Одна из фаз сна связана с меньшим риском деменции.
У тех, кто дольше спит в фазе быстрого сна, ниже риск деменции, сердечной недостаточности и болезни Паркинсона. Это показало крупное исследование ученых из Китая.
cursorinfo.co.il