люди здоровье общество Эксперт сон напитки

Секрет качественного сна раскрыт – какой напиток стоит пить вечером

Диетолог рассказала, какой напиток может повысить естественный уровень мелатонина, улучшить качество сна и когда лучше его пить перед сном.

Вишневый сок может помочь улучшить качество сна благодаря содержанию мелатонина — гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования.

DMCA