Техника 4-7-8 - как обмануть бессонницу за 60 секунд
cursorinfo.co.ilТри простых шага с дыханием помогают расслабиться даже в шумном и напряженном месте — и заснуть быстрее, чем вы думаете. Американский врач разработал дыхательную технику, которая помогает заснуть меньше чем за минуту.
Способ уже проверили тысячи людей по всему миру, и он работает даже при сильном шуме и стрессе. Об этом сообщает американский врач Эндрю Вейл (Andrew Weil) на своем Youtube. Как работает дыхательная техника 4-7-8 Суть метода — в особом контроле дыхания.
