Как вернуть мозгу работоспособность после недосыпа, рассказали ученые
cursorinfo.co.ilНехватка сна негативно отображается на нашей памяти, однако ученые нашли способ восстановить работоспособность мозга. Если ночью не удалось нормально выспаться, а впереди насыщенный и сложный день, немного восстановить концентрацию, память и работоспособность может помочь не только дневной сон, но и непродолжительная физическая активность.
Новое исследование показало, что оба подхода способны улучшать работу памяти после серьезного недосыпа, хотя воздействуют на мозг совершенно по-разному.
