Проблемы с засыпанием часто связаны с перегруженным сознанием – поток мыслей мешает организму расслабиться. Специалисты рекомендуют несколько эффективных приемов, которые помогут подготовить мозг ко сну, снизить уровень стресса и ускорить засыпание.
Об этом сообщает Inc. Дыхательная техника 4-7-8 Когда мысли не дают уснуть, важно сосредоточиться на дыхании.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
cursorinfo.co.il