Гулять перед сном полезно, так как это помогает расслабиться и улучшает качество сна. Добавление 30–60-минутной прогулки в вечерний распорядок помогает значительно улучшить качество и глубину сна.
Такой способ рекомендует тренер по здоровью и фитнесу Кэт Пэсл-Грин, объясняя, что лучше всего выходить на прогулку спустя час после последнего приема пищи.
Ria24.today - агрегатор самых свежих новостей ведущих новостных сайтов со всего мира. 300+ информационных ресурсов на одном сайте, экономьте своё время.
Самые свежие новости на главной странице, чтобы вы всегда были в курсе, и владели информацией, полученной из разных источников, порой, с диаметральными политическими взглядами.
Актуальные новости 24 часа в сутки, 7 дней в неделю!
©2025. Все права защищены.
cursorinfo.co.il