США Канада люди здоровье депрессия мозг лекарства сон США Канада

Как отреагирует организм, если спать слишком много или очень мало

Если мы спим слишком мало, то ощущаем усталость, а если слишком много, то чувствуем вялость. Но и это еще не все. Исследования вновь подтверждают, что как недостаток сна, так и его избыток могут негативно сказываться на здоровье.

Существует поговорка: «Сон — лучшее лекарство», но, как и в случае с любыми лекарствами, его избыток может оказаться опасным для организма.

DMCA