люди общество отдых самит Здоровье и красота мозг сон

Послеобеденную привычку, которая поможет решить многие проблемы, назвали врачи

Специалисты рекомендуют после обеда снизить на пол часа активность и отдохнуть. И вот почему. Привычка вздремнуть на полчаса после обеда приносит ощутимую пользу, поскольку кратковременный отдых способствует улучшению работы мозга.

Особенно это касается той его части, которая отвечает за анализ и поиск решений. Что удалось выяснить ученым, рассказывает Journal of Sleep Research.

DMCA