Мясников назвал три привычки, вызывающие бессонницу
ivbg.ruВрач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия 1» рассказал о действиях человека, которые провоцируют бессонницу. Одной из главных причин невозможности заснуть после пробуждения ночью специалист считает привычку смотреть на часы со светящимся циферблатом.
При этом у человека появляются тревожные мысли о том, что через пару часов уже вставать, пояснил врач. Эксперт призвал засыпать и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от того, выходной или будний день на календаре.