17 вещей, которые нельзя делать перед сном
skuke.netХороший, крепкий сон имеет колоссальное значение для здоровья организма, настроения и внешнего вида. Во многом он зависит от того, что ты делаешь в течение дня: от физической активности до правильного питания.Но решающими в сонном вопросе могут стать час или два до того, как ты отправишься в кровать.
Не оставляй бессонице и кошмарам (а вместе с ними — морщинам, изжоге, отекам и стрессам) не единого шанса и правильно подготовься ко сну.Итак, вот, что тебе делать нельзя! 1.