здоровое питание - главные новости

здоровое питание - последние новости часа

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни.

Как стресс влияет на аппетит - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.

Медовая вода

Белковый овсяноблин - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Что положить в ланч-бокс ребенку: диетолог рассказал, каким должно быть питание школьников

Вітамін «Н». Дослідження довели, що їжа має бути смачною, і ось чому

Полезны все. Почему вам стоит добавить в свой рацион орехи

Подборка продуктов: что можно есть после 18:00

17.02 / 23:09

здоровое питание завтрак Советы диетолога Для фигуры и здоровья. Что нужно есть утром

Постоянный пропуск утреннего приема пищи может привести к набору весаЗавтрак — важная часть рациона. Именно утром легче сделать по-настоящему здоровую пищу, съесть что-нибудь полезное.Пропуск завтрака может принести больше вреда, чем пользы.

17.02 / 21:02

здоровое питание публикации Не упустите завтрак: почему это важно для здоровья

Пропуск сніданку може принести більше шкоди, ніж користі. Це порушує нормальний циркадний ритм, який у здорових людей починається з ранкового почуття голоду.

17.02 / 14:47

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Польза меда: действительно ли он лучше сахара и сколько можно есть

Мед относят к свободным сахарам, поэтому его количество в блюдах нужно контролировать. Для сравнения: чайная ложка меда содержит 21 калорию, а чайная ложка сахара около 15 калорий.

16.02 / 14:06

здоровое питание советы Ешь с хлебом: 5 пищевых привычек с детства, которые мешают нам худеть – мнение эксперта

Неправильная пищевое поведение мешает нам вести здоровый образ жизни и поддерживать хорошую форму. Об этих вредные привычки подробно рассказала эксперт Елена Кален – психолог, которая специализируется на психологии снижения веса.

16.02 / 07:02

продукты люди здоровое питание Восемь хитростей для тех, кто хочет взять в привычку пить больше воды

Вода помогает нашему телу выполнять необходимые функции — а обезвоживание, в свою очередь, может вызвать мышечные боли, головные боли и недостаток энергии. То, как важно пить достаточно, хорошо известно, но многим людям все же сложно взять это в привычку. Huffpost дает восемь подсказок — какая-то наверняка вам пригодится.Полезная привычка: держать поблизости чашку с водой и наполнять ее, как только та опустела.

16.02 / 06:41

похудение здоровое питание Диетологи дали три главных совета желающим похудеть

Американский диетолог Рейчел Пол назвала три основных совета, которые помогут похудеть. Специалист пояснила, что во время избавления от лишнего веса нельзя сравнивать себя с другими. Некоторые девушки сбрасывают 5 килограмм за месяц, а кому-то для этого требуется не больше двух недель. Пол подчеркнула, что у всех людей разные возможности и особенности. Те упражнения и диета, которые помогали одному, будут совершенно бесполезны для другого.

16.02 / 03:50

Здоровье и красота здоровое питание диетологи Диетолог составила список важных продуктов для человека

Американский диетолог Эбби Геллман перечислила важные продукты, которые есть в ее холодильнике. Об этом пишет издание Women’s Health.

15.02 / 15:46

политика Совет Федерации РФ здоровое питание В Совфеде рассказали, что изменится на рынке БАДов с 1 апреля

Заместитель председателя комитета Совета Федерации по социальной политике Татьяна Кусайко рассказала на пресс-конференции НСН, что скоро в России начнет действовать система маркировки биологически активных добавок. «С 1 апреля 2021 года вводится пилотные проекты по маркировке БАДов по составу витаминно-минерального комплекса.

15.02 / 15:07

Здоровье и красота здоровое питание Коронавирус (COVID-19) Названы витамины, сокращающие риск осложнений при коронавирусе

Лишь 17% детей и 14% взрослых в России обеспечены необходимым количеством витаминов в полной мере, заявил главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян. Это значит, что более 80% населения России испытывает дефицит одного или нескольких витаминов, все это на фоне пандемии коронавируса в стране.

15.02 / 14:34

Здоровье и красота лекарства здоровое питание Эксперт рассказал, как влияет цена витаминов на их качество

15.02 / 14:09

дети Здоровье и красота здоровое питание Эксперт рассказал, как выбирать витамины

15.02 / 13:00

люди здоровье здоровое питание Опровергнут миф о вреде кофе для сердца

От одной до трех чашек кофе в день оказались связаны со снижением риска сердечной недостаточности. К такому выводу американские ученые пришли в результате анализа данных трех крупных исследований, пишет MedicalXpress. Результаты опубликованы в Circulation: Heart Failure.Ученые университета Колорадо (США) проанализировали данные трех исследований, которые в совокупности включали информацию о более чем 21 тысяче жителей США не менее чем за 10 лет наблюдений.Люди, которые сообщали о привычке пить от одной до трех чашек кофе с кофеином в день, имели связанный с этим сниженный долгосрочный риск сердечной недостаточности.В двух исследованиях риск сердечной недостаточности в течение десятилетий снизился на 5−12% на чашку кофе в день — по сравнению

15.02 / 11:37

здоровое питание украинцы Переходят на здоровое питание: украинцы стали чаще покупать зелень и микрозелень

Спрос на зелень сохраняется в течение всего года. Украинцы стали чаще покупать зелень и микрозелень. Эксперты говорят — это потому, что люди переходят на здоровое питание.

14.02 / 09:56

люди наука здоровое питание Ученые рассказали, когда лишний вес становится полезным

Исследование американских ученых предполагает, что набор лишних килограммов в возрасте около 50 лет может увеличить продолжительности жизни — если до этого ваш вес находился в пределах нормы и его набор все еще не переносит вас в категорию людей с ожирением. Результаты опубликованы в журнале Annals of Epidemiology.Эксперты предупреждают, что выводы работы не должны рассматриваться как разрешение набрать лишнее, поскольку участники исследования, которые подходили к 50 годам с ожирением и продолжали набирать вес далее, имели меньше шансов дожить до старости.Авторы рассмотрели данные двух поколений людей из исследования, начавшегося в 1948 году.

13.02 / 21:19

настроение здоровое питание Советы диетолога Еда для счастья. Как с помощью питания улучшить настроение

Уровень дофамина и серотонина можно повысить не только приемом медикаментовЧасто ли у вас в голове проносятся негативные мысли? Замечаете ли вы, что становитесь более вялым, раздражительным или грустите без причины? Это может означать, что нарушен баланс жизненно важных нейротрансмиттеров, помогающих контролировать настроение.Нейротрансмиттеры — это химические посредники, передающие электрические сигналы между нейронами головного мозга. Дофамин и серотонин — два важнейших для психического здоровья нейромедиатора.

13.02 / 09:40

продукты давление здоровое питание Опасность сыра раскрыли эксперты по здоровому питанию

Сыр любят во многих странах, он также является хорошим источником белка, кальция и фосфора. При этом употреблять его, как и все продукты, следует в умеренных количествах, чтобы избежать проблем со здоровьем. Особенно, по словам специалистов, следует обратить внимание на сыры с высоким содержанием насыщенных жиров.

12.02 / 11:29

правильное питание здоровое питание советы Как завтракать правильно: семейный врач рассказала о полезных и вредных продуктах

Завтрак – первый прием пищи и уникальная возможность обеспечить свой организм энергией и питательными веществами. Конечно, завтрак зависит от образа жизни, вкусов и других особенностей человека.

12.02 / 11:24

тренировки питание здоровое питание В 23 года весила 120 кг. История Вики, которая похудела вдвое благодаря правильному питанию

Завтра, 13 февраля, у 26-летней учительницы младших классов Виктории Головчик особая дата: будет ровно три года с того момента, как она увидела на весах 120 кг и решила худеть. Так хорошо дату девушка запомнила не случайно: число 13 у многих вызывает не самые приятные чувства, к тому же, был не понедельник… Но девушка решила, что откладывать новую жизнь ни на день не будет. HEALTH.TUT.BY рассказывает историю Вики, которой удалось сбросить почти половину от своего максимального веса.В своей нынешней форме — 65 кг — Вика уже около двух лет.

11.02 / 23:06

здоровое питание Советы диетолога Часто болеете? Чем грозит нехватка цинка и как с ней бороться

Причинами дефицита этого минерала могут быть стресс и чрезмерные физические нагрузкиМногие украинцы обратили внимание на этот минерал только лишь весной прошлого года? во время первого карантина из-за Covid-19. Говорят, цинк важен для иммунитета.

11.02 / 12:24

правильное питание здоровое питание полезно От черной смородины к помидорам: топ-20 продуктов с наибольшим содержанием витамина С

Витамин С – водорастворимый витамин, который действует как антиоксидант и играет важную роль в поддержании здоровья соединительных тканей организма, укрепляет сердечную мышцу, способствует регенерации тканей и усиливает всасывание других питательных веществ. Наибольшее количество витамина С содержится в овощах и фруктах.

10.02 / 23:24

витамины здоровое питание Советы диетолога Серьезные последствия для здоровья. Кому грозит дефицит витамина B12

Отказ от продуктов животного происхождения практически полностью лишает организм витамина В12О чем необходимо помнить людям, которые решили отказаться от продуктов животного происхождения и перейти на веганство? Что есть некоторые незаменимые пищевые вещества, которые в основном находятся в продуктах животного происхождения. Например, витамин В12.

10.02 / 19:31

здоровое питание публикации Новости Здоровье Важнейший для организма: что нужно знать о витамине В12 и в чем он содержится

Що є деякі незамінні харчові речовини, які переважно знаходяться в продуктах тваринного походження. Наприклад, вітамін В12.

10.02 / 16:33

здоровье ЗОЖ здоровое питание Эксперты назвали лучшие продукты, обладающие противовоспалительным действием

Правильный выбор продуктов может положительно влиять на болезни или даже предотвращать их, пишет немецкий портал Lifeline. В то время как некоторые продукты, такие как пшеница, сахар и животный жир, способствуют воспалительной активности в организме и избыточному весу или усугубляют дискомфорт в суставах, другие оказывают противовоспалительное действие. Немецкие эксперты назвали продукты, которые помогут бороться с воспалениями.

09.02 / 22:01

здоровое питание публикации Не вредите себе: почему отказ от углеводов не поможет похудеть

Отсюда появляются низкоуглеводные диеты, которые исключают "самый ненужный питательный элемент" и обещают подтянутое и здоровое тело. На самом деле углеводы очень важны.

09.02 / 17:09

здоровое питание советы Почему мы переедаем: диетолог назвала основные причины и объяснила, как от этого избавиться

Люди далеко не всегда едят тогда, когда они действительно голодны, а часто – просто под фильм, за компанию, от скуки и т.д. Врач-терапевт, диетолог Татьяна Лакуста рассказала в соцсетях, почему мы едим больше, чем нам действительно хочется, к чему это приводит и как избавиться от такой привычки.

09.02 / 15:59

продукты здоровое питание агрегатор Диетолог объяснила, зачем нужно есть нут

Нут считается сытным дополнением ко многим блюдам. Его можно использовать в салатах, супах и закусках. Этот горох содержит отличный баланс макроэлементов, витаминов и минералов, заявила диетолог и шеф-повар Серена Пун. Продукт богат витаминами A, E, C, фолиевой кислотой, магнием, калием и железом.

08.02 / 22:05

происшествия витамины здоровое питание Без фанатизма. При каких болезнях нельзя есть гранат

Сезон гранатов в разгаре, и зимой это настоящее спасение для нас. Эти фрукты чрезвычайно полезны, но в некоторых случаях могут принести вред. Рассказываем, при каких болезнях гранат противопоказан.

06.02 / 13:12

здоровье здоровое питание Названы наименее эффективные методы лечения акне

Дерматолог Екатерина Мельник подготовила перечень методов в борьбе с акне, которые никогда не вылечат от "прыщей". Читайте также Красные родинки: опасны ли гемангиомы Ранее косметологи использовали перед процедурой чистки лица вапоризаторы, однако сегодня это устаревший способ "раскрыть поры".

06.02 / 11:53

здоровье питание здоровое питание Тренажерный зал не понадобился. История Инны, которая худела на 48 кг

«Я жила в другом теле», — рассказывает 29-летняя Инна из Гродно. В 28 лет девушка весом 107 кг решила все поменять: по ее словам, доступным каждому способом. Результат за год и два месяца — минус 48 кг. Инна рассказала HEALTH.TUT.BY, что помогло ей сбросить лишние килограммы и почему для этого не понадобился тренажерный зал.Лишний вес стал приходить к Инне, когда ей было 20 лет.

05.02 / 14:38

здоровье здоровое питание Новости Здоровье Кофе и зеленый чай снижают риск преждевременной смерти

Группа ученых из Японии проанализировала влияние регулярного употребления кофе и зеленого чая и продолжительности жизни 46 тысяч взрослых людей. Также на тему: Работа на свежем воздухе способствует уменьшению риска одного из видов рака Оказалось, что всего одна чашка кофе в неделю снижает вероятность ранней смерти от любого заболевания на 14%.

05.02 / 05:55

здоровое питание долголетие агрегатор Сладкая закуска оказалась уникальным средством для долголетия

Эту ягоду воспевали еще в Древней Греции, причем, ее ели не столько в качестве лакомства, сколько принимали как лекарство. Теперь ее используют в качестве закуски к вину, десерта или полезного перекуса. Ученые утверждают, что лишь горсть этой ягоды в день способна подарить крепкое здоровье и обеспечить долголетие.

04.02 / 05:05

питание здоровое питание диетологи Диетолог развенчал миф о вреде питания перед сном

Диетолог Филипп Кузьменко в интервью радио Sputnik развенчал популярный миф о вреде питания перед сном. Он подчеркнул, что секрет сохранения и уменьшения веса кроется в контроле за суточной нормой калорий.

03.02 / 22:14

похудение здоровое питание Советы диетолога Ответ на все вопросы. Как выбрать свой способ похудения

Любую информацию необходимо проверять в серьезных научных изданияхНаверное, вы не раз слышали: «Ой, да что там эти современные врачи знают, они только таблетки знают выписывать», «Отстали от жизни».

03.02 / 12:07

питание здоровое питание диетологи Диетолог предупредила об опасности питьевых йогуртов

Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала, что употребление питьевых йогуртов не имеет ничего общего со здоровым питанием, пишет Ридус. По словам специалиста, наиболее опасной является технология хранения йогуртов в магазинах.

02.02 / 13:19

правильное питание здоровое питание полезно Смертельная доза 7 безобидных продуктов, которые могут стать ядом

Источник: N+1 Еда – это необходимость, а разнообразен рацион – залог крепкого здоровья. Но жадность, чрезмерный фанатизм или желание доказать, что вы можете съесть или выпить больше других, может стать началом конца.

02.02 / 12:12

Здоровье и красота иммунитет здоровое питание Диетолог объясняет, чем полезна и уникальна хурма

Чем уникальна хурма? Кому полезнее употреблять менее зрелые плоды? Как снизить вяжущие свойства фрукта? Об этом «АиФ» рассказала врач-диетолог Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи (Россия), кандидат медицинских наук Наталья Денисова.На Востоке хурма известна больше 2 тысяч лет. В древние времена она использовалась и как лекарство.

01.02 / 16:22

здоровье исследования здоровое питание Нашли весомые преимущества употребления грибов: почему они полезны и сколько их надо есть

Источник: Food Science & Nutrition Ученые из США обнаружили, какие питательные вещества, витамины и микроэлементы содержат грибы. Исследователи вычислили точное количество поступления в организм тех или иных питательных веществ.

01.02 / 09:26

диеты правильное питание здоровое питание Блогерша завтракала овсянкой в течение 2-х месяцев и вот как это повлияло на ее организм

Источник: Чемпионат Один из главных принципов здорового питания – сбалансированный завтрак. То, что мы потребляем утром должно обеспечивать организм энергией и дарить ощущение сытости.

30.01 / 10:37

бактерии здоровое питание Целая армия внутри. Что поддерживает наше здоровье

Ана Мальдонадо-Контрерас Доцент кафедры микробиологии и физиологических систем Медицинской школы Массачусетского университета Вы можете этого не знать, но внутри вас живет целая армия микробов, которые необходимы для борьбы с угрозами, включая вирус, вызывающий COVID-19 За последние два десятилетия ученые узнали, что в наших телах больше бактериальных клеток, чем человеческих. Эти бактерии, живущие внутри и на нас — так называемый микробиом — напоминает компанию, где каждый вид микробов выполняет специализированные работы, но все работают так, чтобы сохранить наше здоровье.

29.01 / 23:16

здоровое питание десерт Советы диетолога Иммунитет и хорошее настроение. Как приготовить полезный ягодный десерт

В этом десерте очень много пектинов, цинка и витаминов С и В3Мне кажется, если бы украинцев с рождения учили нутрициологии и рассказывали им о том, как действуют различные продукты на организм, мы были бы первыми в списке стран, где живет больше всего долгожителей.

29.01 / 21:28

здоровое питание энергия Советы диетолога Усталость и переутомление? Продукты, которые заряжают энергией

Включите в рацион цельные крупы, бобовые и дикую рыбуМногим знакомо ощущение усталости и переутомления, которое может охватить в любой момент. Недостаток энергии влияет на нашу личную жизнь и снижает продуктивность.

29.01 / 18:52

общество самит здоровое питание Диетолог рассказала, как правильно завтракать

Завтрак – один из самых важных приёмов пищи за день, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.По ее словам, нельзя есть на завтрак быстрорастворимые каши, так как это чистые углеводы. Каши нужно варить на воде с добавлением ягод и фруктов.

29.01 / 18:38

сыр Здоровье и красота здоровое питание Врач посоветовал есть лук и сыр для защиты от коронавирусных осложнений

Европейские учёные выдвинули предположение, что дефицит витамина К может привести к снижению эластичности сосудов и к тяжёлым осложнениям при COVID-19.Кандидат медицинских наук, врач-терапевт Алексей Парамонов рассказал, зачем нужен этот витамин и из какой еды его можно получить.По словам врача, витамин К необходим для сворачиваемости крови.

29.01 / 13:08

психология здоровое питание советы Без диет или перееданий: как изменить свое отношение к еде – 5 полезных советов от тренера

Источник: инстаграм-страница Юлии Богдан Фитнес-тренер Юлия Богдан поделилась с читателями правилами питания, которых придерживается ее семья. Вместе с мужем они видят в еде энергию для тела и ума, а еще – удовольствие от подачи и сочетания вкусов.

28.01 / 22:22

здоровое питание печень агрегатор Черника оказалась способна поддержать здоровье печени

Печень помогает организму перерабатывать и уничтожать миллионы токсических веществ, поэтому здоровье этого органа так важно поддерживать. Ученые выяснили, что любимая многими россиянами ягода, способна влиять на состояние печени.

28.01 / 21:50

продукты здоровое питание Источник белков и клетчатки: чем полезны бобовые

Джерело: Facebook По-перше, бобові джерело рослинного білка. Сочевиця, нут і квасоля – лідери за його вмістом.

28.01 / 17:15

здоровье исследования здоровое питание Действительно ли употребление белка сокращает долголетие: исследование

Источник: eLife Ранее считалось, что долголетию способствует диета с низким содержанием белков и высоким количество углеводов. Но ученые из Университета Монаша, что в Австралии, пришли к неожиданным выводам.

27.01 / 15:25

правильное питание здоровое питание полезно Железо в еде: 10 продуктов для поддержки иммунной системы и улучшения метаболизма

Источник: РБК Железо – важный микроэлемент, который помогает синтезировать серотонин и коллаген, поддерживает работу иммунной системы, участвует в метаболизме и улучшает тканевое дыхание. Микроэлемент входит в состав гемоглобина – белка, который формирует эритроциты.

здоровое питание - главные новости

здоровое питание - последние новости часа

Почему мы заедаем стресс и как это прекратить? - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Как стресс влияет на аппетит - ФОКУС ВНИМАНИЯ

Все новости, где упоминается здоровое питание