Как стресс влияет на аппетит - ФОКУС ВНИМАНИЯ
fokus-vnimaniya.comКогда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.
Высокий уровень кортизола заставляет организм искать быстрые источники энергии – а это углеводы и жиры. Именно поэтому в моменты стресса рука тянется к шоколаду, фастфуду, выпечке.
