здоровое питание - главные новости
здоровое питание - последние новости часа
+4 Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни.
Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.
09.03 / 22:36
lifestyle
здоровое питание
вкусные рецепты
Сухофрукты: калорийность, польза, как правильно выбрать
Сушеные фрукты или ягоды богаты витаминами и микроэлементами. Употребление сухофруктов способствует укреплению иммунитета, улучшению состояния кожи, волос.
09.03 / 20:00
праздники
здоровое питание
Масленица
Диетолог рассказала о способах приготовить низкокалорийные блины
Традиционные масленичные блины являются очень сытными, поэтому могут навредить организму, однако их калорийность можно уменьшить без потери вкусовых качеств. Об этом рассказала врач-диетолог, директор медицинского центра "Слим Хаус" Екатерина Александрова.Диетолог напомнила, что бороться за "суперполезные блины" не нужно, поскольку их вкус может испортиться.
09.03 / 16:30
лишний вес
питание
здоровое питание
Диетолог рассказывает, как правильно выбирать фрукты и стоит ли отказываться от них для похудения
В новейшем американском гайдлайне по питанию (2020−2025) указано рекомендуемое количество потребления продуктов на 2000 ккал в день. Для фруктов это два эквивалента чашки (стакана) в день. Обычно 1 чашка (стакан) — это примерно 200−250 мл по объему.
09.03 / 12:21
продукты
Здоровье и красота
здоровое питание
Россиянам назвали семь дешевых продуктов для здорового питания
В список дешевых продуктов, подходящих для правильного питания, необходимо включить курицу, яйца, сухие бобы, гречку, овощи, растительное масло и куркуму. Об этом "Комсомольской правде" рассказала исполнительный директор НИЦ "Здоровое питание" Зинаида Медведева.
09.03 / 10:15
диеты
здоровое питание
стиль жизни
Блинный день. Рецепты для Масленицы по-китайски, по-славянски и по-французски
Масленица с нами уже много веков. Конечно, уже никто не помнит сакрального значения этого праздника, теперь это просто приятная традиция.
09.03 / 03:49
продукты
здоровье
здоровое питание
Названы девять смертельно опасных продуктов
Специалист по питанию Баварского центра потребителей Даниэла Крел назвала неочевидные продукты питания, которые опасны для здоровья, пишет Focus. Первую позицию заняли все виды колбас с большим количеством жиров и соли.
08.03 / 15:09
правильное питание
здоровое питание
полезно
Ученые назвали продукты, которые могут привести к повышению давления
К сожалению, многие продукты, которые, по нашему мнению, являются полезными, на самом деле оказывают совершенно противоположный эффект. Например, согласно данным последних исследований, если вы боретесь с повышенным артериальным давлением, вам следует воздерживаться от употребления обработанного мяса.
08.03 / 03:03
врачи
здоровое питание
диетологи
Врач объяснила, как есть фрукты с пользой для здоровья
Врач-терапевт, диетолог Римма Мойсенко объяснила, как извлечь максимальную пользу для здоровья от поедания фруктов. По словам специалиста, съеденные в неверное время фрукты могут навредить организму, передает радио Sputnik.
07.03 / 11:10
здоровое питание
Советы врача
Ученые назвали продукты, которые нельзя есть во время месячных
Раз в месяц пиццу, мороженое и сладкое женщинам хочется гораздо сильнее, чем обычно. Вкусная еда становится настоящим спасением во время критических дней, однако позволять себе можно далеко не все.
07.03 / 05:08
продукты питания
здоровое питание
агрегатор
Эксперты раскрыли рецепт макарон, который поможет похудеть
Макароны, паста, лапша обычно ассоциируются с блюдами, от которых стоит отказаться, чтобы похудеть. Однако эксперты считают, что их можно продолжать есть, но не сразу после приготовления.
07.03 / 02:33
здоровое питание
диетологи
блины
Диетолог перечислила варианты полезных начинок для блинов в Масленицу
Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова перечислила варианты полезных начинок для блинов в масленичную неделю. По словам специалиста, лучше выбирать полезные альтернативы популярным жирным добавкам.
06.03 / 03:01
здоровье
диеты
здоровое питание
Врач предупредила о риске операции при переедании
Врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная предупредила, что переедание может грозить проблемами со здоровьем, которые сможет исправить только хирург, передает радио Sputnik. Специалист напомнила, что чувство насыщения появляется только через 20 минут после употребления пищи.
05.03 / 23:16
похудение
здоровое питание
Советы диетолога
Расширяйте рацион. Как правильно худеть весной
Для похудения нужно, во-первых — есть, во-вторых — есть регулярноКак же хочется, сняв с себя зимнюю одежду, вдруг оказаться стройной, легкой, по-весеннему обновленной! Но, примеряя весенний гардероб, вдруг понимаешь, что любимая юбка тесна, а джинсы как-то не так сидят… Начинается поиск быстрых методов сброса веса, накопившегося за зиму. Время не ждет, поэтому в ход идут экспресс-диеты, голодание, таблетки для похудения.
05.03 / 21:41
здоровое питание
агрегатор
Эксперты рассказали о полезных свойствах ржаного хлеба
Ржаной или черный хлеб многие считают полезнее белого, пшеничного. В одном лишь ломтике содержится множество витаминов и минералов. Эксперты назвали шесть причин, чтобы включить ржаной хлеб в свой рацион.
05.03 / 15:23
здоровье
здоровое питание
женское здоровье
Какая белковая пища самая полезная для женщин
Рекомендации с питанием во всем мире указывают, что ежедневно человек должен получать достаточное количество белков. Но различные белковые продукты могут по-разному влиять на здоровье.
05.03 / 13:40
продукты
здоровое питание
TUT.BY
Неожиданные продукты, которые повышают холестерин
При всей пользе вред от высокого уровня холестерина вполне реален.
05.03 / 10:53
наука
питание
здоровое питание
Ученые назвали новые риски частого потребления мяса
Ранее было известно, что чрезмерное потребление красного мяса и переработанных мясных продуктов (например, бекона и колбас) может быть связано с повышенной вероятностью развития колоректального рака. Ученые решили проверить, может ли высокое потребление мяса в целом повысить или снизить риск других, незлокачественных заболеваний.
04.03 / 19:02
исследования
правильное питание
здоровое питание
Какое количество фруктов и овощей влияет на продолжительность жизни: результаты исследования
Согласно новому исследованию, проведенному Американской ассоциацией сердца, всего лишь 5 порций овощей и фруктов (одна порция должна составлять не менее 80 граммов) может увеличить продолжительность жизни. Исследование установило, что 3 из 5 порций должны быть овощами, остальные 2 – фрукты.
04.03 / 16:10
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Какие болезни может вызвать чрезмерное употребление разного мяса
Сегодня многие медицинские организации рекомендуют сократить употребление красного и обработанного мяса. Его связывают в первую очередь с риском развития рака толстой кишки и, в меньшей степени, сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета.
04.03 / 12:48
правильное питание
здоровый образ жизни
здоровое питание
Сколько калорий рекомендуется съедать ежедневно, чтобы похудеть
Калория – это единица измерения энергии. Обычно калории используют для измерения энергетической ценности продуктов и напитков.
03.03 / 11:40
связь
наука
здоровое питание
Названо оптимальное соотношение фруктов и овощей на каждый день
Известно, что диета, богатая фруктами и овощами, помогает снизить риск многочисленных хронических заболеваний. Американская кардиологическая ассоциация рекомендует заполнять хотя бы половину тарелки фруктами и овощами при каждом приеме пищи.
03.03 / 10:03
Здоровье и красота
здоровое питание
Кефир какой жирности наиболее полезен
Все хорошо в меру. Обезжиренный кефир — идеальный перекус на ночь или временное решение на диете. Но злоупотреблять продуктами с пониженным содержанием жира не стоит.
03.03 / 02:45
давление
здоровое питание
сердце
Ученые назвали повышающие кровяное давление продукты
Специалисты выяснили, употребление каких продуктов следует избегать людям, страдающим повышенным давлением. Оказалось, что многая считающаяся полезной еда таит в себе опасность для здоровья.
02.03 / 23:22
продукты питания
здоровое питание
холестерин
Названы продукты, повышающие уровень холестерина
Частой причиной повышенного уровня холестерина является неправильное питание. Из-за этого могут возникать и другие проблемы со здоровьем. Эксперты рассказали, от каких продуктов уровень холестерина повышается.
01.03 / 15:11
здоровый образ жизни
здоровое питание
долголетие
Ученые назвали точное количество фруктов и овощей, необходимых для долголетия
Процесс увеличения продолжительности жизни долгий, так как требует ежедневной заботы о своем организме. В том числе помочь прожить долгую жизнь может правильное питание.
01.03 / 11:16
lifestyle
здоровое питание
Тина Кароль стала веганкой
По ее словам, в Намибии она поняла, что люди и животные являются равноправными детьми природы. Поэтому она больше не может употреблять мясо и другие продукты животных. К слову Тина Кароль снялась для обложки украинского глянца: очаровательные фото из Африки За месяц до поездки в Намибию я стала веганом.
28.02 / 11:39
здоровье
исследования
здоровое питание
Наличие этого витамина снижает риск осложнений при COVID-19
Ученые из Высшей школы комплексного обучения Университета Хиросимы считают, что наличие витамина B6 снижает вероятность развития цитокинового шторма при коронавирусе. К теме Кто тяжелее всего переносит коронавирус: 4 основные группы Ведь питание сильно влияет на риск развития сердечных или метаболических заболеваний.
28.02 / 10:37
продукты питания
здоровое питание
Мясников назвал продукты, которыми легче всего отравиться
Пищевой ботулизм – это отравление, которое происходит в результате попадания в организм ботулотоксинов, содержащихся в еде. Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о том, в каких продуктах чаще всего содержатся такие опасные токсины.
26.02 / 14:50
правильное питание
здоровое питание
полезно
Жареное, вареное или омлет: какой способ приготовления яиц считается наиболее полезным
Яйца – вкусная и чрезвычайно универсальная еда, которую можно готовить разными способами, удобно сочетать с другими продуктами и применять во многих диетах. Термическая обработка яиц необходима, поскольку она помогает уничтожить потенциально опасные бактерии и сделать блюдо более полезным.
26.02 / 13:38
здоровое питание
Врач-эндокринолог рассказала об особенностях интервального голодания
Интервальное (не путать с лечебным) голодание – это определенный режим питания, применяемый для снижения веса, при котором сутки разделяются на два периода.
25.02 / 22:49
здоровое питание
Недостаток железа в организме: чем он опасен и как избежать
Сильная слабость, головокружение и головная боль, ужас при мысли о любой физической нагрузке, сухость во рту и другие неприятные симптомы могут указывать на дефицит железа в организме.
25.02 / 21:48
яблоки
здоровое питание
Советы диетолога
Символ здоровья. Плюсы и минусы яблок
Отвыкайте брать яблоко на перекус«An apple a day keeps the doctor away» — правда или миф?Поговорку о яблоке со школы помнят даже те, кто уже не помнит английского. Яблоко вижу в списке «перекусов» 99 процентов тех, кто приходит ко мне за разбором питания.
25.02 / 14:54
здоровое питание
Стартап Virobnik.ua завоевал доверие за полгода: какие известные компании уже присоединились
Как сообщает в своем материале издание MC.today: "Если покупатель интересуется качеством какого-то товара, то может зайти на сайт проекта и посмотреть короткое видео, в котором команда Virobnik.ua расскажет всю правду о производстве". Обратите внимание Национальный проект "Виробник" приглашает крафтовых производителей принять участие в конкурсе Каждый может увидеть, как и из чего делают продукт, а затем купить его без страха за свое здоровье.
23.02 / 23:39
здоровое питание
Жиросжигающие продукты – правда или миф?
С точки зрения эксперта по питанию не существует продуктов, способных снизить вес и важно понимать, что не существует единой пищи, которая является ключом к хорошему здоровью и профилактике заболеваний.
23.02 / 13:20
здоровое питание
Интервальное голодание
Интервальное голодание – один из самых популярных методов похудения, сторонники которого активно его рекламируют, рассказывая о чудесных результатах и оздоровлении организма. Но так ли это на самом деле? Давайте разберёмся.
23.02 / 13:20
здоровое питание
К чему приводит дефицит железа в организме и как его восполнить
Сложно переоценить важность такого элемента, как железо, ведь это важная составляющая гемоглобина, оно отвечает за иммунитет и транспортировку кислорода к различным органам организма, участвует в синтезе ДНК.
21.02 / 20:08
общество
иммунитет
здоровое питание
Врач рассказала, как подготовить организм к весне
Зимой многие ощущают усталость из-за нехватки солнца и витаминов. Однако для организма очень важны правильное питание и здоровый сон. Об этом и о том, как подготовиться к весне рассказала диетолог Ольга Григорьян.
21.02 / 04:39
самит
школы
здоровое питание
Самый толстый ребенок мира похудел до неузнаваемости
Арья Пермана из Индонезии, носивший "титул" самого толстого ребенка в мире, сбросил столько килограммов, что узнать мальчика не представляется возможным. Еще недавно, в возрасте 11 лет, Арья весил рекордные 193 килограмма - он был настолько толстым, что невозможно было найти одежду, которая смогла бы на него налезть.
20.02 / 08:44
здоровое питание
долголетие
агрегатор
Ключ к долголетию нашли в продуктах, богатых растительным белком
Правильный рацион питания может оказывать огромное влияние на продолжительность жизни и снижать риск развития опасных хронических заболеваний. В связи с этим исследователи продолжают оценивать достоинства различных подходов в питании и к продуктам.
20.02 / 04:06
общество
мозг
здоровое питание
Врач посоветовала россиянам "запивать" стрессовые ситуации
Врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова, рассказала радио Sputnik, что стоит отказаться от привычки заедать стресс и сформировать привычку "запивания" тревоги. "Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола.
19.02 / 18:31
Наркотики
здоровье
здоровое питание
Почему люди едят сушеные мухоморы
Одно из таких галлюциногенных веществ – мусцимол. Он воздействует на ГАМК-рецепторы человека, участвующие в тормозных реакциях нервной системы.
19.02 / 14:10
здоровое питание
счастье
Женщина похудела на 80 килограммов, отказавшись от одного продукта: в чем секрет
Молли Кармел работает терапевтом, который специализируется на расстройствах пищевого поведения. Однако ей никак не удавалось контролировать собственный вес.
19.02 / 12:40
здоровье
здоровое питание
Новости Здоровье
Что есть, чтобы избежать колоректального рака
Колоректальный рак – третья по распространенности в мире злокачественная опухоль. Известно, что риск этого вида рака выше при плохой диете, ожирении, низкой физической активности.
18.02 / 21:05
здоровое питание
гены
Советы врача
Диета или гены. От чего зависят стройность и самочувствие
Увеличит регулярное потребление сэндвичей риск развития ожирения или нет, зависит не только от самого хлеба, но и от генетических особенностей человека, который его естС приближением весны мы все чаще задумываемся над тем, как мы выглядим, сколько набрано лишних килограммов за период зимних праздников и локдауна. Первое, что приходит в голову — какую выбрать диету, чтобы улучшить самочувствие и похудеть.
18.02 / 18:45
общество
фрукты
здоровое питание
Врач: фрукты и овощи могут вызвать кишечную непроходимость
Фрукты и овощи при чрезмерном употреблении могут вызвать кишечную непроходимость, рассказал врач-гастроэнтеролог Алексей Парамонов.Непроходимость часто возникает в тонком кишечнике, особенно у тех, кому делали операции на животе, ведь могут остаться спайки, которые замедляют прохождение пищи, говорит врач.Но и здоровый человек может столкнуться с этой проблемой, если съест много беляшей или хинкалей.
18.02 / 16:10
здоровое питание
агрегатор
Мясников посоветовал не есть продукты белого цвета
Известный врач и телеведущий Александр Мясников призвал граждан меньше употреблять продукты белого цвета. По его мнению, все белое содержит колоссальный гликемический индекс.
18.02 / 05:25
вино
здоровое питание
Готовь бокалы. Два полезных свойства красного вина и 10 вин, которые стоит выбрать
Фото: Racool_studio / www.freepik.com Здоровый образ жизни не сочетается с алкоголем, но тем не менее бокал красного сухого вина — неотъемлемая часть самой здоровой диеты, средиземноморской. И, к счастью, ученые регулярно находят его новые полезные свойства.18 февраля в мире отмечают Global Drink Wine, зародившийся в США.
18.02 / 03:54
продукты
люди
здоровое питание
Диетолог рассказала о полезной альтернативе колбасе в бутербродах
Диетолог Ольша Капийчук рассказала, какими полезными продуктами можно заменить колбасу в бутербродах. Специалист напомнила, что в колбасах содержится огромное количество пищевых добавок и канцерогенов, то есть назвать этот продукт "правильным" язык не повернется. И ради того чтобы не лишать себя удовольствия от бутербродов, колбасу можно заменить любым из следующих продуктов.
