Для фигуры и здоровья. Что нужно есть утром
nv.uaПостоянный пропуск утреннего приема пищи может привести к набору весаЗавтрак — важная часть рациона. Именно утром легче сделать по-настоящему здоровую пищу, съесть что-нибудь полезное.Пропуск завтрака может принести больше вреда, чем пользы.
Это нарушает нормальный циркадный ритм, который у здоровых людей начинается с утреннего чувства голода. Оставшись без завтрака с целью «э кономии» калорий, люди часто заполняют его отсутствие избытком калорий за обильным обедом или супер сытным ужином.