От черной смородины к помидорам: топ-20 продуктов с наибольшим содержанием витамина С
24tv.uaВитамин С – водорастворимый витамин, который действует как антиоксидант и играет важную роль в поддержании здоровья соединительных тканей организма, укрепляет сердечную мышцу, способствует регенерации тканей и усиливает всасывание других питательных веществ.
Наибольшее количество витамина С содержится в овощах и фруктах. Читатйе также Витамин А: у кого чаще всего встречается дефицит и как не попасть в группу риска Поскольку наш организм не способен хранить аскорбиновую кислоту "про запас" или производить ее самостоятельно, чрезвычайно важно включить в свой рацион большое количество продуктов, содержащих это незаменимое для нашего организма вещество.