Блогерша завтракала овсянкой в течение 2-х месяцев и вот как это повлияло на ее организм
24tv.uaИсточник: Чемпионат Один из главных принципов здорового питания – сбалансированный завтрак. То, что мы потребляем утром должно обеспечивать организм энергией и дарить ощущение сытости.
И лучше всего для этого подходят медленные углеводы. Читайте также: Что случится с организмом, если отказаться от употребления воды Овсяная каша содержит 20% дневной нормы белка и клетчатки.