здоровое питание - главные новости
здоровое питание - последние новости часа
+4 Современный человек сталкивается со стрессовыми ситуациями достаточно часто. Этому способствует стремительный темп современной жизни.
Когда человек испытывает стресс, активируется симпатическая нервная система, выбрасываются адреналин и кортизол. В краткосрочной перспективе это подавляет аппетит (поэтому в остром стрессе мы едим меньше), но при хроническом стрессе всё происходит наоборот – организм начинает «запасать» энергию, провоцируя тягу к калорийной пище.
03.01 / 00:49
общество
здоровое питание
советы
Врачи объяснили, вредно ли пить воду во время еды
Врачи часто напоминают о необходимости поддержания водного баланса. Многие советуют выпивать стакан воды перед едой, однако существует мнение, что во время приема пищи вода может привести к вздутию живота. Врачи рассказали Le Figaro, стоит ли пить за столом.
02.01 / 14:17
здоровое питание
тренды
Советы диетолога
В центре внимания. Главные тренды здорового питания в 2021 году
В наступившем году ограничительные диеты выйдут из модыЗа прошедший год наша жизнь перевернулась с ног на голову. Пандемия изменила привычки и приоритеты.
01.01 / 11:30
здоровье
здоровое питание
7 способов побороть похмелье
За все хорошее когда-нибудь приходится расплачиваться. Если потерять бдительность на вечеринке в кругу друзей и выпить лишнего, на утро можно серьезно пожалеть о бурном веселье накануне.
01.01 / 10:07
продукты
самит
здоровое питание
Диетолог объясняет, почему майонеза не стоит бояться
Спортивный диетолог Александр Максименко поделился мнением насчет самого популярного в новогодние праздники соуса — майонеза: «Давайте вместе разберемся, на самом ли деле он так страшен?»Майонез очень калорийный и вредный? В противовес обычно ставят оливковое масло. Что-то вроде: «Замените в салате вредный майонез оливковым маслом».
01.01 / 09:49
здоровое питание
кулинария
Советы диетолога
Если впереди длинный день. Завтрак, в котором есть все
Одно простое блюдо обладает множеством полезных свойствЕсли впереди у вас длинный насыщенный день, и вы хотите прямо во время завтрака получить все и сразу в плане полезностей, выберите блюдо, в котором это «все» есть в высокой концентрации — качественный белок, минералы и биологически активные вещества, которые направят ваш метаболизм в здоровом направлении, будут хорошим источником энергии в течение дня и выполнять много других полезных функций.Для меня таким завтраком была тушеная печень с луком и салат.
31.12 / 20:14
здоровое питание
Советы диетолога
новый год 2021
Инструкция по выживанию. Как питаться в новогоднюю ночь
Десерты лучше оставить на утро — продукты, повышающие инсулин, крайне нежелательно есть ночьюНовогодние праздники — время, когда шампанское течет рекой, а салат оливье поглощается килограммами. Чтобы отпраздновать Новый год и не ломать голову в январе, как похудеть и вылечить ЖКТ, нужно следовать инструкции по выживанию в новогодние праздники.Правило №1: Соблюдайте умеренность.
31.12 / 10:45
здоровое питание
Новый год
Советы диетолога
Диетолог дала советы, как не переесть в новогоднюю ночь
новогоднюю ночь не переесть, к празднованию надо отнестись как к обычному ужину, во время которого человек обычно ест немного.Об этом в эфире информационно-аналитического проекта "Великолепная четверка" на телеканале ZIK во время включения рассказала диетолог, руководитель центра нормализации веса Светлана Фус."Для того, чтобы не переедать в новогоднюю ночь, надо относиться к этому просто как к ужину. Праздничный ужин не означает, что мы должны съесть за один раз и завтрак, и обед, и ужин.
30.12 / 16:49
продукты
общество
здоровое питание
Диетолог посчитала, сколько можно съесть на Новый год и не набрать вес
«Исследования показывают роль избыточного веса в утяжелении течения коронавирусной инфекции, поэтому важно не набрать лишний вес в период рождественских и новогодних праздников», — говорит врач-эндокринолог, диетолог Ольга Авчинникова.— Старайтесь в это время включать в свой рацион разнообразные и полезные продукты: рыбу, нежирное мясо, морепродукты, овощи и фрукты.
30.12 / 07:23
здоровье
дети
здоровое питание
Эксперты предупредили об опасности детского шампанского для здоровья
В России «детским шампанским» называют газировку, упакованную в бутылку с пробкой, как у игристых вин. На этикетках обычно нарисованы животные или герои из мультиков. Эксперты считают, что этот напиток опасен для физического и психического здоровья ребенка.
29.12 / 19:31
здоровье
дети
здоровое питание
Диетолог рассказала, кому нельзя есть мандарины
Детям до трёх лет лучше не давать мандарины и вообще цитрусовые. Детям до шести лет можно дать один-два мандарина, взрослым можно съедать пять-шесть штук в день, если они здоровы, рассказала врач-диетолог Балашихинского медицинского центра «Империя здоровья и красоты» Ирина Тимонина.В случае аллергии на цитрусовые нужно перестать их есть, выпить воды и проконсультироваться с врачом, передает «Радио 1».Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королёва рассказала ранее на пресс-конференции НСН, как приготовить здоровое оливье.
29.12 / 16:30
здоровье
здоровое питание
«За здоровье!»: ТОП-10 лучших советов для вашего здоровья за 2020
Как понять, что сосуды закупорены бляшками атеросклероза
28.12 / 23:16
здоровое питание
Советы диетолога
новый год 2021
За праздничным столом. Как получать удовольствие от еды и не полнеть
Уделите больше внимания не количеству блюд, а их качествуДавайте накануне Нового года поговорим о новогодней пище. О том, как правильно питаться, хорошо себя чувствовать, получать удовольствие от еды, чтобы не менять свой гардероб после праздников.
28.12 / 22:01
здоровое питание
Новый год
Врач-диетолог назвала способ сделать оливье полезным для здоровья
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева объяснила, как сделать салат оливье более полезным для здоровья. Об этом она рассказала на пресс-конференции «Как встретить Новый год? Что ожидать в 2021?», проводимой Медиагруппой «Патриот» в понедельник, 28 декабря.
28.12 / 17:21
Роспотребнадзор
уроки
здоровое питание
В рамках нацпроекта «Демография» запускается урок по здоровому питанию для школьников – Учительская газета
В рамках проекта «Здоровое питание» нацпроекта «Демография» на платформе «Российская электронная школа» (РЭШ) запускается урок, посвященный принципам здорового и сбалансированного питания.
28.12 / 16:10
правильное питание
здоровое питание
полезно
Сахар и его содержание во фруктах и ягодах: сравнительная таблица
Сахар – источник энергии, которая необходима для нашей полноценной работоспособности. Однако его чрезмерное количество может стать причиной ожирения, спровоцировать проблемы с сердцем, увеличить риск развития диабета и ухудшить состояние зубов.
28.12 / 13:09
здоровье
психология
здоровое питание
Люди, которые любят сладкое, склонны к агрессии и психическим нарушениям: исследование
Авторы исследования, которое опубликовали в журнале Evolution and Human Behavior, считают, что фруктоза снижает энергию в клетках организма, активизируя заложенную природой реакцию получения пищи. Также по теме: Можно ли есть фрукты на ночь Подобная ситуация возникает при ощущении голода, и именно она стимулирует импульсивность и агрессию, поскольку в доисторические времена человек вынужден был рисковать жизнью ради того, чтобы получить пищу.
28.12 / 11:46
продукты
Здоровье и красота
здоровое питание
Врач рассказывает все, что полезно знать о витамине А
О том, какими полезными свойствами обладает витамин А, к чему приводит его дефицит и избыток, а также об особенностях приема ретинола порталу «Здоровые люди» (24health.by) рассказала врач-диетолог, сотрудник БГМУ Надежда Рябова.Еще в начале прошлого века ученые пришли к выводу, что вещество, входящее в состав моркови и тыквы, а также других — в основном красных и желтых — овощей и фруктов стимулирует рост клеток и напрямую участвует в гармоничном развитии организма.К группе витаминов А относится ретинол, или витамин А в масле; ретинола ацетат; дегидроретинол; ретиноевая кислота; ретиналь (активная форма А1).— Этот жирорастворимый витамин влияет на нашу жизнь, начиная с эмбрионального развития организма и поддерживая его до смерти.
28.12 / 06:40
здоровое питание
Новый год
кулинария
Диетологи разобрали миф о вреде майонеза в новогодних салатах
Диетологи однозначно высказались о вреде майонеза в новогодних салатах и назвали этот вред - мифом. По словам врача-диетолога Марины Макиши, в майонезе нет ничего вредного - только растительное масло и яичный порошок, а сахар в нем почти не присутствует.
27.12 / 03:08
здоровое питание
водоросли
долголетие
Врачи назвали водоросли источником долголетия
Французский врач Сибилла Науд рассказала об очень полезном и модном блюде, которое может стать источником долголетия. Оно содержит множество витаминов и минералов, необходимых для здоровья организма.
26.12 / 14:15
правильное питание
здоровое питание
полезно
Овощи, зелень и замороженные смеси: нутрициолог рассказала, что есть зимой
Многие люди жалуются, что зимой нет свежих овощей, а те, что можно найти на полках супермаркетов наполнены нитратами и не несут никакой пользы. Но это не совсем так.
26.12 / 03:13
здоровое питание
Новый год
советы
Россиянам дали советы по выбору шампанского
Перед праздником очень важно уделить внимание тому, что будет присутствовать на новогоднем столе, чтобы не разочароваться в своем выборе. Шампанское – один из традиционных праздничных напитков, которые чаще всего покупают на Новый год. Эксперт рассказала, какое лучше выбрать и как не разориться при его покупке.
26.12 / 01:51
здоровое питание
чай
долголетие
Эксперты рассказали, как чай влияет на долголетие
Черный, зеленый, пуэр, белый или улун – у каждого свои вкусы в выборе сорта чая. Французские эксперты объяснили, какой чай лучше сохраняет молодость, а какой – уменьшает уровень холестерина. Они дали советы по выбору этого ароматного напитка для каждого, кто хочет приблизится к долголетию.
25.12 / 13:15
правильное питание
здоровое питание
Не только атрибут праздника: 10 причин включить мандарины в ежедневный рацион
В мире насчитывается около 200 гибридов мандарина. Они отличаются весом, цветом кожуры, формой и вкусом, сообщает RBC.
24.12 / 17:51
питание
здоровое питание
Новый год
Диетолог раскрыла рецепт "здорового" оливье
Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Маргарита Королева в преддверии новогодних праздников рассказала в интервью НСН, как приготовить здоровое оливье. Ранее в Центре агроаналитики Минсельхоза заявили, что стоимость набора продовольственных товаров для новогоднего стола в этом году составит около 6,7 тысяч рублей в расчете на семью из 4 человек.
24.12 / 16:12
продукты
общество
здоровое питание
Масло известного продукта назвали чистым ядом
В последние годы возросла популярность ароматного масла – некоторые люди считают, что оно полезно для здоровья. Продукт используется в кулинарии и косметических средствах. Однако профессор Гарвардского университета Карин Михелс назвала его «чистым ядом».
24.12 / 13:37
еда
питание
здоровое питание
Диетолог предлагает новогодние рецепты с полезными в период пандемии продуктами
Пандемия коронавируса заставила многих задуматься об иммунитете. Как уже писал HEALTH.TUT.BY, на него сильно влияет обеспеченность организма витаминами и минеральными веществами. Их медики советуют получать в первую очередь из продуктов питания. Как сделать полезное для иммунитета меню к рождественскому или новогоднему столу? Диетолог Надежда Литвинова-Гразион предлагает несколько рецептов, которые отвечают сразу нескольким критериям — оригинально, вкусно и полезно.Бутерброды и нарезка — вот самые популярные новогодние закуски, которые, однако, ни здоровью в целом, ни фигуре в частности они не принесут пользы.
24.12 / 13:32
правильное питание
здоровое питание
Улучшение иммунитета и усталость: что случится с организмом, если вы откажетесь от кофе
Люди, которые привыкли к кофе, могут подтвердить, что, не получив достаточно кофеина в течение длительного периода, они замечают за собой ухудшение настроения или мигрень. Те, кто пробовал отказываться от этого напитка – рано или поздно возвращались к чашке кофе в день и со временем увеличивали дозу.
24.12 / 13:17
вредные продукты
здоровое питание
каша
Гробят поджелудочную и провоцируют диабет: эти вкусные каши оказались ядом для организма, едим постоянно
В семье, где утром взрослые спешат на работу, а дети в школу, наверняка, используют каши быстрого приготовления. Вот те самые, в пакетиках. Высыпал в тарелку хлопья, залил кипятком или горячим молоком, пять минут - и завтрак готов. Как обещает рекламная надпись на упаковке "быстрый и полезный". То, что быстрый - правда, а насчет полезности явный перебор. Моментальные каши - вредны, считают диетологи.
23.12 / 19:10
здоровое питание
советы
диабет
Профилактика диабета: 10 простых способов снизить уровень сахара в крови
В Украине более 200 000 человек имеют тяжелую форму сахарного диабета. Примерно такое же число тех, у кого наблюдается предиабет, предшествующий заболеванию.
22.12 / 21:18
здоровое питание
конфеты
Советы диетолога
Конфеты молодости. Какое сладкое можно есть без вреда для здоровья
Если мы хотим праздника и сладостей, их можно сделать своими руками Коли я була маленькою, з цукерками було тугувато, вибір був невеликий і не дуже смачний, а мені пощастило із родиною: моя мама не вміла пекти тістечка. Але я народилася на Закарпатті, в Ужгороді, а тут традиційно на столі завжди мала бути випічка, мінімум — кіфлики з лекварьом (рогалики із сливовим повидлом).
22.12 / 18:22
здоровье
здоровое питание
Как изменились советы по здоровому питанию в 2020 году
Влияние рациона на здоровье человека подтверждено сотнями исследований. То, что мы едим сейчас, непосредственно определяет не только наш внешний вид в будущем, но и состояние физического и даже психологического здоровья, сообщает 24 канал.
22.12 / 15:47
здоровье
исследования
здоровое питание
Замена красного мяса на сою снижает риск сердечных заболеваний на 14%: исследование
К такому выводу ученые из Йельского университета пришли после 30-летнего наблюдения за 43 272 мужчинами из США. Их средний возраст составляет 53 года.
21.12 / 18:32
Школа
здоровое питание
"Шведский стол" в столовых: школьники после локдауна будут сами выбирать обеды
Реформирование школьного питания предполагает, как вариант, и так называемый "шведский стол". Как сообщил на своей странице в Facebook заместитель председателя Киевской горадминистрации Валентин Мондриевский, после январского локдауна, в третьей четверти киевским школьникам предложат в школьных столовых полезное и разнообразное меню на любой вкус.
19.12 / 07:19
Здоровье и красота
здоровое питание
долголетие
Французские врачи назвали простые продукты против старения
Чтобы замедлить старение необходимо вести здоровый образ жизни: не злоупотреблять алкоголем, больше гулять и не забывать о физической активности. Помимо этого, необходимо выбирать полезную еду, в которой будут те витамины и микроэлементы, важные для поддержания долголетия.
19.12 / 05:02
полезные продукты
здоровое питание
От них не поправишься: диетологи назвали самые полезные каши - организм скажет "спасибо"
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать, иметь крепкое здоровье и красивую фигуру, наш организм нуждается в углеводах. Однако эти питательные вещества чаще всего рекомендуют уменьшать при лишнем весе, при сокращении рациона. Но, как оказалось, есть углеводы совсем невредные для организма, а даже необходимые. Об этом рассказал портал «NewsYou».
18.12 / 20:57
продукты
здоровое питание
Сколько красной икры можно съедать в день – мнение врача
Если вы любите икру, вам обязательно нужно знать, сколько в день этого деликатеса специалисты разрешают съедать.
18.12 / 12:43
здоровье
здоровое питание
тренировка
Как привести себя в форму к Новому году за 2 недели — советы фитнес-тренера
спросил у узденского фитнес-тренера Юлии Черноус, как нужно питаться, от чего лучше отказаться, чем опасны различные диеты и какие физнагрузки помогут избавиться от лишних килограмм. Как следует изменить питание Не важно, сколько раз в день вы питаетесь, главное — держать свою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углевода).
18.12 / 05:16
еда
здоровое питание
диетологи
Новогодний стол: названы блюда, которые не стоит готовить на праздник
В Украине принято праздновать Новый Год за большим столом, в компании любимых и близких людей. Традиционно к празднику хозяйки стараются угодить гостям и семье обилием разнообразных блюд, которые уже давно стали классическими именно для новогодней ночи, сообщает ТСН.
18.12 / 03:51
продукты
болезнь Альцгеймера
здоровое питание
Сыр и вино способны снизить риск развития болезни Альцгеймера
Это сочетание продуктов знакомо многим гурманам, его также приятно увидеть на праздничном столе или после трудного рабочего дня. Исследователи из Университета штата Айова выяснили, что эти продукты влияют на улучшение когнитивных функций мозга.
17.12 / 23:15
здоровое питание
холестерин
Советы диетолога
Не паникуйте. Как проверить уровень холестерина и снизить его
Если вы склонны к повышению холестерина, добавьте в рацион оливковое масло, морскую жирную рыбу и съедайте по одному авокадо в деньХолестерин считается одним из основных строительных материалов в организме. Он жизненно важен для роста клеток и образования гормонов надпочечников и половых гормонов.
16.12 / 22:08
правильное питание
здоровое питание
полезно
Яблоки: как ежедневное употребление фрукта откладывает поход к врачу
Фраза: "ешь яблоко, ложась спать, чтобы не дать врачу заработать на хлеб", приобрела в свое время немалую популярность. Хотя многие исследования утверждают, что употребление большого количества яблок на самом деле никак не связано с уменьшением визитов к врачу, все же существуют аргументы, которые убедят вас включить яблоко в ежедневный рацион, сообщает Healthline.
16.12 / 14:33
здоровье
здоровое питание
кишечник
Диетологи посоветовали фрукт на каждый день для здоровья кишечника
Употребление фрукта из южных стран на ежедневной основе поможет улучшить здоровье кишечника, как показало новое исследование американских ученых. Они знали о множестве полезных свойств продукта, а его влияние на желудочно-кишечную систему до сих пор было мало изучено.
16.12 / 14:02
еда
питание
здоровое питание
Диетолог объяснила, в чем польза кокоса. И ее немало
Многие любят кокос благодаря его экзотическому и при этом нежному вкусу. Но есть ли в нем что-то хорошее для здоровья? Спросили у диетолога Марты Марудовой, в чем польза кокоса, а заодно узнали, почему все-таки некоторым лучше на него не налегать.Если раньше кокос покупали и не знали, что с ним делать, то сейчас все уже понимают, как его применять в готовке.
16.12 / 07:18
здоровое питание
"Зимние каши": эти блюда - лучшее "топливо" для организма в холодную пору, медики в восторге
В наступающем году Быка астрологи рекомендуют на новогодний стол поставить блюда, богатые овощами и зеленью. Однако следует вспомнить о крупах, которые обладают полезными свойствами и витаминами, необходимыми для здоровья. О том какие крупы должны обязательно входить в меню человека, рассказал портал «Украинские новости».
15.12 / 22:03
здоровое питание
публикации
Сохраняет молодость кожи и богатый витаминами: интересные факты об авокадо
Це – унікальний представник рослинної їжі. Він офіційно занесений в Книгу рекордів Гіннеса, як найбільш поживний фрукт.
15.12 / 14:13
здоровье
диеты
питание
здоровое питание
Шесть продуктов, в которых можно найти витамин D
В пандемию коронавируса стали больше говорить о витамине D и его важности для организма: он отвечает не только за обмен кальция (что само по себе очень важно), но и за устойчивость организма к респираторным вирусным инфекциям. Суточная норма витамина D для взрослых 18−50 лет — 600−800 МЕ, для людей старше 50 лет — 800−1000 МЕ. И в идеале получить эту дозу в отсутствии солнца зимой из пищи. Врач-диетолог Ольга Авчинникова называет подходящие продукты.Самый простой способ получения витамина D — рыбный рацион.
15.12 / 13:36
здоровье
питание
здоровое питание
каша
"Бесполезная еда": диетологи перечислили каши, "гробящие" здоровье - чем они опасны
Каши, это один из основных составных рациона многих людей, однако не все каши могут принести пользу, некоторые лучше исключить из рациона. Специалист порекомендовала, какие каши следует лучше не есть, а на какие наседать. Об этом пишет диетолог Ольга Кузнецова.
15.12 / 08:21
продукты
здоровье
здоровое питание
сердце
Сохраните себе этот список: какие продукты полезные для сердца
Все, что мы едим влияет на нашем здоровье. Сегодня Ivona рассмотрит полезные и вкусные продукты, которые заботятся о сердце.
