сон - главные новости
23.02 / 12:31
гигиена
сон
Медики назвали пять причин, почему вредно спать в носках
Некоторым людям нравится спать в носках, так как для них это удобно и комфортно, особенно зимой. Наряду с этим, медики назвали пять причин, которые могут привести к нежелательным последствиям.
22.02 / 12:34
здоровье
наука
сон
Что происходит в организме после ночи без сна
Бывают случаи, когда ночь без сна неизбежна: завал на работе, проблемы у близких… Но вы должны помнить, что такая ситуация для нашего тела не безвредна, напоминает Science Alert.Последствия бессонной ночи для организма изучали нейробиологи из Норвегии (работа была опубликована в журнале PLOS One). Над 21 здоровым молодым добровольцем они провели тесты диффузионно-тензорной визуализации, чтобы оценить состояние их нервной системы.
21.02 / 13:40
смартфон
Эксперт
сон
Невролог Царева рассказала, как настроить режим сна со смартфоном
Невролог-сомнолог Елена Царева рассказала, как использовать смартфон с пользой и улучшить свое засыпание.Перед сном не стоит пользоваться активно смартфоном, а еще лучше перевести его в но
20.02 / 21:50
сон
Ученым удалось связаться со спящими. И им ответили
Большой проблемой для ученых, пытающихся понять, что происходит, когда мы спим, является то, что обычно им приходилось полагаться на фрагментированные, исчезающие обрывки воспоминаний, которые люди получали после того, как проснулись. "Наша экспериментальная цель сродни поиску способа поговорить с космонавтом, находящимся в другом мире", - говорится во введении к комбинированному исследованию, проведенному четырьмя отдельными группами во Франции, Германии, Нидерландах и США.
20.02 / 17:58
работа
Развлечения
сон
Еще одна вакансия мечты: как спать и заработать 2 тысячи долларов за 5 ночей
Все, что нужно будет делать – в течение 5 ночей спать в разных местах. Одной из локаций станет номер 5-звездочного отеля.
20.02 / 07:18
сон
Сомнолог Полуэктов назвал действенные методы борьбы с бессонницей
Для рассмотрения феномена нарушения сна в медицинском контексте, необходимо, чтобы она случалась не меньше трех раз в неделю, и чтобы она влияла на дневную деятельность, например сонливость или снижение работоспособности, рассказал RT Полуэктов.
20.02 / 03:28
ученые
общество
сон
Ученые нашли способ общаться с людьми в состоянии сна и мира
Отмечается, что исследователи смогли установить контакт со спящими людьми и получить от них ответ. Об этом сообщает научный журнал Current Biology.
19.02 / 18:45
психология
сон
Тиктокерша рассказала о способе уснуть за 5 минут
Тиктокерша рассказала о способе уснуть за 5 минут
19.02 / 16:09
здоровый образ жизни
сон
полезно
Как бороться с бессонницей с помощью психотерапии: советы психиатра
Бессонница – это неоднократные проблемы с инициированием сна, его поддержкой и качеством, что возникает, несмотря на достаточное время и возможности для сна. Все эти факторы приводят к определенной форме нарушения дневного функционирования.
19.02 / 14:22
сон
Ученым удалось связаться со спящими. И им ответили
Большой проблемой для ученых, пытающихся понять, что происходит, когда мы спим, является то, что обычно им приходилось полагаться на фрагментированные, исчезающие обрывки воспоминаний, которые люди получали после того, как проснулись. "Наша экспериментальная цель сродни поиску способа поговорить с космонавтом, находящимся в другом мире", - говорится во введении к комбинированному исследованию, проведенному четырьмя отдельными группами во Франции, Германии, Нидерландах и США.
19.02 / 12:21
исследование
сон
Ученые из Европы и США смогли пообщаться со спящими людьми
Ученые из Европы и США под руководством Кена Паллера из американского Северо-Западного университета смогли поговорить со спящим человеком, вторгаясь в его сон.
18.02 / 12:38
YouTube
сон
$16 тыс. за ночь. Youtube и Twitch-стримеры зарабатывают деньги, ведя трансляцию своего сна — это новый тренд: видео
Все больше стримеров начинают зарабатывать не видеоиграми, а сном (Фото: Asian Andy / Youtube / скриншот) Если раньше зарабатывание денег во сне казалось чем-то нереальным, то теперь это новый тренд — на платформах Twitch и Youtube все чаще можно найти «спящие стримы», в которых тысячи людей смотрят на сон другого человека.26-летний житель Лос-Анджелеса под ником Asian Andy провел один из самых успешных подобных стримов еще осенью, за одну ночь заработав $16 тыс.Суть его трансляции была в том, что Энди пытается спать, а зрители могут ему мешать, присылая донаты и присылая громкую музыку, звуки (гавканье собаки, имитация будильника) и записывая сообщения, которые потом зачитывает робот.
18.02 / 08:42
сон
Медики объяснили, чем вызвано громкое дыхание во сне
Медики установили причину более громкого дыхания во сне. Оказывается, дело напрямую связано с рефлексами.
17.02 / 18:14
здоровье
сон
Устали от бессонницы? Вот 3 способа, как быстро заснуть
Каждый человек треть своей жизни проводит во сне. Однако замечено: чем старше мы становимся, тем чаще жалуемся на такую проблему, как бессонница.
17.02 / 15:59
сон
Стало известно, почему во сне дыхание становится громче
Погружаясь в сон, человек всегда дышит громче, чем во время бодрствования. Это объясняется снижением тонуса мышц, из-за которого трахея сжимается и хуже пропускает воздух.Издаваемый при дыхании во сне или в состоянии бодрствования звук возникае
17.02 / 15:33
общество
сон
интересные факты
Интересный факт дня: Почему мы так громко дышим, когда спим?
Во время самого спокойного сна некоторые люди неприятно громко храпят, снижая шансы уснуть для любого, кто спит в их спальне. Но даже те, кто не храпит, дышат громче, когда спят, чем когда бодрствуют. Почему люди так громко дышат во сне?
16.02 / 21:58
здоровый образ жизни
сон
полезно
Почему режим сна не стоит сдвигать даже на час: результаты исследования
Если мы говорим о режиме дня, специалисты единогласно утверждают, что следует придерживаться стабильности. Лучше не сбивать устоявшийся график.
16.02 / 10:24
общество
сон
интересные факты
Интересный факт дня: Почему мы так громко дышим, когда спим?
Во время самого спокойного сна некоторые люди неприятно громко храпят, снижая шансы уснуть для любого, кто спит в их спальне. Но даже те, кто не храпит, дышат громче, когда спят, чем когда бодрствуют. Почему люди так громко дышат во сне?
15.02 / 23:22
книги
сон
чтение
Ученые доказали пользу литературы в повседневной жизни
От литературы, в отличие от какой-нибудь физики или химии, нет никакой практической пользы, поэтому чтение книг никак не пригодится в обычной жизни. Такое заблуждение распространено не только среди школьников, но и среди взрослых людей, поэтому перечислим некоторые доказательства практической пользы литературы.
15.02 / 19:34
сон
советы
Врач поделилась секретом, как быстро заснуть: все дело в носках
Источник: тикток Doctor Jesss Джесс Андраде – популярная американская докторка, которая ведет свой блог в тиктоке. Она делится полезными советами и фактами о питании, человеческом теле и даже о коронавирусной инфекции.
15.02 / 14:08
люди
здоровье
сон
Стало известно, чем чреват недостаток сна для пожилых
Сон и здоровье неразрывно связаны. Новое исследование Гарвардской медицинской школы показало: у пожилых людей риск деменции был вдвое больше среди тех, кто спал менее пяти часов в сутки — по сравнению с теми, кто спал 7−8 часов, пишет MedicalXpress. Результаты опубликованы в журнале Aging.Американские ученые использовали данные Национального исследования тенденций в области здравоохранения и старения, где фигурировали 2,6 тысячи участников.
14.02 / 16:39
инновации
сон
Сколько часов в сутки спит Илон Маск: предприниматель рассказал о своем графике
Сегодня предприниматель так же много времени уделяет работе, однако обязательно спит по 6 часов в сутки. Об этом миллиардер рассказал в последнем выпуске подкаста Джо Рогана.
14.02 / 06:41
технологии
сон
Илон Маск рассказал, сколько часов в день он спит
В прошлом глава Tesla и SpaceX Илон Маск отдавал работе 120 часов в неделю и иногда засыпал прямо в кабинете под своим рабочим столом. По словам американского предпринимателя и миллиардера Илона Маска, он продолжает много работать, однако находит время, чтобы поспать в сутки не менее шести часов.
14.02 / 03:22
сон
Назван лучший продукт для укрепления сна и профилактики рака
По мнению диетологов, только одна горсточка арахиса может помочь заснуть, так как в его составе присутствует особая аминокислота – триптофан. Организм из нее вырабатывает серотонин и мелатонин, а также - глицин, который улучшает нервную деятельность. Арахис очень полезен в целом. В нем содержится очень много олеиновой кислоты, которая защищает кровеносные сосуды от холестериновых бляшек и проявлений атеросклероза. Она же играет ключевую роль в профилактике рака. При этом, противовоспалительное и антибактериальное эффекты арахиса также невероятно высоки. Орехи также увеличивают остроту зрения и понижают уровень сахара в крови.
12.02 / 20:40
здоровье
сон
Сомнолог дал советы о том, как выспаться в течение выходных
Привычка добирать время сна во время выходных чревата нарушением режима и проблемами со здоровьем. О том, как правильно компенсировать рабочий недосып, рассказал руководитель Центра медицины сна МГУ им.
12.02 / 16:49
сон
tiktok
Врач назвала пользу носков во время сна и вызвала споры в Сети
США, 12 фев 2021 - . В Японии муж мог подать на развод с женой только за то, что у нее холодные ноги.
11.02 / 23:28
бессонница
сон
Врач Ирина Троцкая рассказала, как нормализировать сон и повысить продуктивность - ТЕЛЕГРАФ
Если вы замечаете за собой быструю утомляемость и страдаете бессонницей, тогда вам следует додерживаться нескольких простых правил. "Телеграф" побеседовал с известным врачом-инфекционистом Ириной Троцкой, которая дала практические рекомендации по нормализации сна: 1.
11.02 / 15:31
здоровье
сон
Новости Здоровье
Нашли простой способ определить повышенный риск болезни Альцгеймера
Артериальная гипертония – один из факторов риска развития деменции. Деменцией называют разные болезни, при которых снижаются когнитивные способности.
11.02 / 14:02
сон
Эти 10 привычек помогут вам худеть даже во сне: секреты фитнес-тренера
Для похудения крайне важно придерживаться здорового питания и регулярно тренироваться. Однако сон – не менее важная составляющая.
10.02 / 20:17
общество
врачи
сон
Сомнолог рассказал об опасности пробуждений по ночам
Врач-сомнолог Медицинской академии имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал при каких условиях ночные пробуждения могут говорить о проблемах в организме.По словам врача, человек в среднем пробуждается за ночь около 10 раз, в частности, когда переворачивается в постели. Полуэктов назвал это нормальным явлением при условии, если человек сразу же засыпает.В эфире «Радио 1» сомнолог пояснил, что это может говорить о повышенной возбудимости нервной системы из-за жизненных неурядиц.
10.02 / 09:52
сон
Чем готов удивлять бренд матрасов UNIQ Sleep
Современные технологии меняют все сферы деятельности. Инновации не обошли стороной и товары для сна.
10.02 / 00:49
ученые
здоровье
сон
Названа новая опасность дефицита сна
Отсутствие полноценного сна имеет негативные последствия для человеческого здоровья. Среди симптомов можно выделить снижение концентрации внимания и высокую утомляемость.
08.02 / 20:06
лечение
сон
Причины храпа
Храп в области носа вызывается любым изменением воздушного потока. Некоторые из них временные и легко удаляются, например, аллергический отек слизистой оболочки носа или насморк, другие требуют хирургического вмешательства (гипертрофия носовых раковин, полипы).
08.02 / 08:03
ученые
сон
лайфхак
Как легко просыпаться по утрам
Просыпаясь, люди, как правило, плохо двигаются и туго соображают. Это связано с инерцией сна. Рассказываем почему так происходит.
07.02 / 20:22
06.02 / 05:18
сон
Американец едва не задохнулся из-за случайно проглоченного наушника AirPods
Житель США почувствовал себя плохо после выпитого стакана воды. Перед сном он слушал музыку, но один из девайсов найти не смог. Заподозрив неладное, он обратился к врачам.Житель штата Массачусетс Брэдфорд Готье начал ощущать неприятное чувство в груди. Мысли о том, что организму
05.02 / 18:51
отдых
сон
организм
Медики перечислили главные последствия недосыпа
Постоянная нехватка сна может привести к снижению иммунитета и развитию серьезных заболеваний.
03.02 / 17:37
правильное питание
врачи
сон
Эксперты рассказали, как не терять чувство бодрости на протяжении всего дня и мира
На протяжении всего трудового дня, чтобы работать эффективно, тратить энергию правильно. Однако далеко не у всех получается это делать. Более того, многим даже не хватает энергии, чтобы продуктивно закончить день.
02.02 / 20:29
отдых
сон
Врач назвала виды отдыха, которые нужны каждому в дополнение ко сну
Ночной сон является основным видом отдыха, однако он не должен быть единственным. Врач-терапевт Сандра Долтон-Смит назвала еще семь способов того, как можно восстановить силы и повысить продуктивность.
01.02 / 08:36
здоровье
сон
кровь
Насколько полезно спать днем
Наш организм функционирует под влиянием циркадных ритмов. Специалисты отмечают, что после обеденное время у человека снижается уровень сахара в крови и температура тела.
31.01 / 19:37
ученые
исследование
сон
Ученые выяснили, как фазы Луны влияют на сон сельских и городских жителей
влияние на сон и сохраняет его даже в городах, где полно искусственных источников света. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале "Science Advances".В частности, ученые выяснили, что во время полной Луны люди засыпают слегка позднее и спят меньше обычного."Наши результаты показывают, что человек засыпает позже и спит меньше в ночи перед полнолунием.
29.01 / 22:31
Луна
сон
Ученые рассказали, как Луна влияет на продолжительность сна человека
Луна действительно влияет на продолжительность человеческого сна. Об этом заявляют ученые, представляющие Вашингтонский Университет.
29.01 / 19:50
здоровый образ жизни
сон
полезно
Без боли в спине и аллергии: 4 веские причины заменить матрас
Источник: Sleep Junkies Сон – очень важная вещь для нашего здоровья. Он восстанавливает тело, заряжает энергией и помогает мозгу отдохнуть от стресса.
29.01 / 13:36
Луна
сон
Ученые установили влияние лунного цикла на сон
Продолжительность сна меняется от того, в какой фазе находится Луна.
29.01 / 13:08
здоровье
сон
Новости Здоровье
Как Луна может влиять на наш сон: новое исследование
Источник: Science alert В исследовании Университета Вашингтона приняли участие 98 жителей трех общин индейского народа Тоба в Аргентине. Одна из общин постоянно использует электричество, другая – несколько часов в день, а третья вообще не имеет искусственного освещения.
29.01 / 12:40
похудение
сон
Диетологи назвали продукты, помогающие худеть во время сна
Диетологи из США рассказали о продуктах, способных помочь в похудении, когда человек спит. Согласно утверждению экспертов, продукты с низким количеством калорий, множеством клетчатки и белка, отлично подойдут для употребления перед отдыхом ночью.
29.01 / 10:34
здоровье
сон
Описаны серьезные последствия апноэ во сне
Негативное влияние на здоровье человека оказывает такое состояние, как апноэ во сне. Внимание на это обратили австралийские ученые.Состояние также называют «тихим убийцей». Оно влияет на повышение адреналина и артериальног
